Ja, ich glaube das geht noch.
Die Kontaktlinsen werden nur ziemlich teuer.
Der Freund meiner Schwester hat -4,... und trägt auch Kontaktlinsen.
Ich würde sagen, dass es relativ schwer ist, solche Angreifer nur mit einem Griff abzuwehren.
Da sie euch plötzlich angefallen haben...da ist man ja erst einmal überrascht und dann noch das wilde Herumgeschlage von insgesamt 12 Leuten...
Ich würde sagen, da hilft nur Erfahrung in einer Kampfsportart/Selbstverteidigung...
Ich würde genau 16 schätzen.
Ich würde sagen...Pubertät?
Der Körper nimmt da ab, wo am meisten Fett abgespeichert ist.
Man kann also eigentlich nicht wirklich gezielt an bestimmten Stellen abnehmen.
Du könntest höchstens mal probieren deine Brustmuskulatur zu trainieren.
Denn von den ganzen weiblichen Bodybuilder sind die Brüste ja meistens kleiner und nur Muskeln.
Beim "normalen" Klimmzug wird der Bizeps und die obere Rückenmuskulatur am meisten beansprucht.
Man kann den Klimmzug immer ein bisschen verändern, in dem man die Hände an der Stange weiterausernander macht, dann mal ganz nah zsm...dann kommt eine ganz andere Belastung auf den Muskel (meines erachtens).
Du kannst auch bei einem Klimmzug mit dem Kopf vor der Stange gehen und nicht nur hinten dran...oder abwechselt. -> hochziehn/Stirn richtung Stange, runterlassen...hochziehn/Stange im Nacken etc.
Dann kannst du noch eine Hand so an die Stange machen, dass sie in die entgegengesetzte Richtung der andere Hand schaut...
DU SACK...was frägst du hier nach Hilfe um mein Rätsel zu lösen! xDDD
Kommt glaube ich drauf an wen du disst.
Wenn du ein "Diss-Track" über deinen Lehrer machst, dann kann schon was passieren, glaube ich.
Wenn du ein anderen "Rapper" disst, dann ist das ja normal...da die Rapper sich ja immer dissen.
Ach und es kommt immer darauf an ob du die Person persönlich disst oder nur die Kunstfigur
Ich habs noch nie genommen, aber soweit ich weiß, nimmt man Creatin vor dem Training und nur alle 2 Wochen, da das Wasser im Muskel wieder abgebaut werden muss, dass vom Creatin kommt.
Wenn das jeden Tag nimmst, dann...naja, könnte ich mir schon vorstellen, dass dein Muskel irgendwann am Arxxx geht.
Solltest du aber einen Trainer fragen, der sich damit auskennt.
Dann sag denen, dass du dir ein anderen Provider suchst, wenn die nicht mal spuren.
Das kann manchmal wunder bewirken :D
Mindestens 92
Es gibt welche die enthalten fast kein THC...diese sind also legal.
In Vogelfutter sind z.B. Hanfkörner drin etc.
Welche mit hohem THC-Wert sind aber illegal.
Das ist alles blödsinn.
Kraftsport etc. schadet NICHT dem Wachstum!
Klar ist es schädlich, wenn ein 14 Jähriger mit 100 Kilo umgehen will...aber das macht doch einer mit normalem Verstand nicht.
Das ist genauso, wenn man sagt, dass Fußball ungesund ist, weil einer rennt bis er umkippt.
Also du kannst trainieren, wenn du mit den Gewichten nicht übertreibst.
Fang lieber mit WENIG Gewicht an und mache mehr Wiederholungen, bis du die Übungen richtig kannst.
Später kannst bisschen mehr Gewicht draufmachen...aber übertreib bloß nicht!
Am besten ist, du fragst einen Fitnesstrainer, ob er dir nicht helfen könnte, falls du in einem Fitnessstudio trainierst.
Und zu der Menge des Trainings...jeden 2. Tag reicht völlig...aber immer eine andere Muskelgruppe trainieren.
Jo, das ist halt eines der Opfer, wenn du auf dem Gymnasium bist und G8 hast.
Du hast fast keine Zeit mehr um Freunde zu treffen und andere Dinge zu machen, außer du hast Ferien...da musst du aber auch noch was machen, wenn du es in der Schule nicht gleich raffst...nachholen halt.
Deswegen bin ich von dem Gymnasium auf die Realschule...fande das zuviel Stress.
Da mache ich lieber einen guten Realschulabschluss, ohne Stress.
Als mich durchs G8 zu quälen.
Kann das Abi etc. ja eh nachmachen :D
Hatte ich auch schon, dass das Fahrrad in manchen Gängen nicht schalten und komisch rattert.
Musst du einstellen lassen...und solltest nur beim Treten umschalten, nicht wenn du aufhörst zu treten.
Und jetzt weißt du wenigstens das nicht nur das Fahrrad beim Preis reduziert wurde :D
Wie ich dir vorhin schon gesagt habe...3x12 ist optimal wenn du an Muskelmasse trainieren willst.
Was der andere sagte mit 4x15 würde ich nicht machen...zumindest nicht am Anfang.
Man trainiert eig. so (kenne ich zumindest so), dass man 3-4 Sätze macht 10-12 Wiederholungen, wenn man Muskelmasse trainieren will.
Man nimmt immer soviel Gewicht, dass man immer 2-3 Wiederholungen mehr schafft als man muss...denn sonst packt man die nächsten Sätze nicht mehr.
Denn du musst bedenken, umso mehr Sätze umso schwieriger wirds.
Höchstwahrscheinlich nicht...und wenn das mehrmals passiert würde ich halt mal eine Nummer kleiner probieren.
Man nimmt dort ab wo am meisten Fett abgelagert ist.
Man kann also nicht wirklich gezielt abnehmen...
Probiers mal mit Joggen...Schwimmen und Seilspringen ist auch sehr gut!
Solltest du aber ein Sport-BH anziehen, sonst könnte es unangenehm sein.
12 Mal die Hantel hochheben...30Sek Pause...nochmal 12mal die Hantel hochheben....30sek Pause...UND nochmal 12mal die Hantel hochheben.
Das sind 3x12 Wiederholungen.
Das kommt mir bissle komisch vor...wenn die zu 4. waren und 17-20 Jahre alt und du schlägst einen...dann würden die anderen doch eingreifen und dich zumindest wegschubsen, wenn nicht zurückhauen.
Wie sah denn die Situation aus?