Kann Höhenangst weg trainiert werden?
Wenn eine Person etwas Höhenangst hat und bei einer Achterbahn Störung für 1 Stunde auf 50 Meter höhe feststeckt, hat er dann dauerhaft weniger Höhenangst?
5 Antworten
Ja, mit Hilfe von Verhaltenstherapie.
So einfach wird die Höhenangst nicht weggehen. Im Gegenteil, durch diese dramatische Erfahrung könnte die Person noch mehr Höhenangst bekommen. Höhenangst lässt sich am besten schrittweise behandeln. Und nicht gleich mit einer ganz krassen Methode.
Hallo,
Ja, das geht definitiv, erfordert aber ein langes und geduldiges Training.
Ich hatte selbst früher richtig starke Höhenangst und kann das sehr gut nachfühlen. Als Kind konnte ich nicht mal auf einen Apfelbaum steigen ohne große Angst zu spüren. Geholfen hat konsequentes Training - Schritt für Schritt die Grenze etwas weiter verschieben ohne dass die Panik zu groß wird. Sehr gut bieten sich dafür Aussichtstürme etc. an. Einfach immer etwas höher steigen, so dass du die Angst spürst aber noch nicht in Panik gerätst.
Durch konsequentes Training kann man die Höhenangst fast komplett überwinden, heute gehen Klettersteige und Hängebrücken ohne Probleme (wenn auch immer noch mit einem kleinen Unwohlsein), siehe folgender Erfahrungsbericht:
https://youtu.be/E-HQdWODiZ8?feature=shared
Viel Erfolg und glaube an dich!
Frag mal die in folgendem Video, wie die das machen. Ich kann mir das nur ein paar Sekunden ansehn dann muss ich ausmachen. Ich hab nämlich extreme Höhenangst.
https://www.youtube.com/watch?v=KVU1ZpEGzKE
Manchmal brauch man einfach nur ein bisschen Motivation.
https://www.youtube.com/watch?v=I-Fle9N45L0
Weißt du was komisch ist, ich bin trotzdem aud den Free-Fall-Tower und jetzt kommts, ich wollte dannach gleich nochmal und bin auch nochmal damit "gefahren". Die Kiddies haben voll geschrien aber als wir unten waren fanden es doch glaube ich alle voll cool xD
Stell dich deiner angst.
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