Ist vegan ungesund?
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5 Antworten
Und auch ethisch und ökologisch eine Katastrophe.
Es existiert kein gesunder veganer Ernährungsplan der auflistet welche und wie viel Pflanzen man konsumieren muss um alle essenziellen Nährstoffe abzudecken. Es existiert keine Langzeitstudie und ist mehr Mode als ernst zu nehmen.
Zumindest nicht ungesünder als eine omnivore Ernährung.
Vegan kann man gesund, genauso wie ungesund umsetzten. Es kommt halt nur drauf an wie du es eben umsetzt. und das ist auch bei einer omnivoren Ernährung der Fall.
Jede Ernährungsweise ist so gesund, wie man sie gestaltet. Wenn man auf eine optimale Zusammenstellung und eine ausreichende Nährstoffzufuhr achtet, dann kann vegane Ernährung durchaus gesund sein.
Nein, nicht solange man ausreichend informiert ist.
Also ich kann mich nicht beklagen. Ich fühl mich wunderbar. Ich arbeite richtig viel und kann trotzdem gut mit leben. Meine Blutwerte waren bis jetzt auch immer top. Lebe jetzt seit 5 Jahren vegan.
Gibt es so einen Ernährungsplan auch für eine nicht-vegane Ernährungsweise?