Ist Sport total unnötig?
Also jemand meinte Sport ist völlig unnötig, und Alltagsbewegung ist genug. Denn, Sport machen viele eh nur wegen Aussehen, und Aussehen ist egal. Und es schadet sowieso nur den Gelenken.
Er meinte er hat ja eine Frau, also muss er kein Sport machen, Aussehen ist egal.
Er sagte er geht nur selten mal schwimmen das reicht. Hat diese Person recht? Macht die Fitnessindustrie nur Propaganda, und Sport ist eigentlich nicht so gesund und nicht nötig, und Aussehen egal?
8 Antworten
Abgesehen davon, dass die Aussagen von dieser Person teilweise ziemlich sinnlos/falsch sind, gibt es auch tatsächlich Menschen, denen Sport einfach Spaß macht und die es Hobbymäßig betreiben
Muss ja nicht jeder. Aber das mit den Gelenken ist sogar eher das Gegenteil. Wenn man sich nicht regelmäßig bewegt und seine Gelenke beansprucht, kann es sein das der Verschleiß höher durch Ablagerungen ist und man im Alter probleme mit Gelenken oder Osteoporose bekommt, weil Sport und die damit verbundene Belastung auch die Knochen stärkt. Wenn man viel zu schwer ist, kann man auf joggen verzichten und Radfahren, rudern, schwimmen oder Krafttraining betreiben. Es gibt zig Studien darüber, dass Sport solche Erkrankungen vorbeugt
Man muss nicht intensiv Sport treiben um gesund und fit zu bleiben, aber er kann natürlich für gute Gesundheit sorgen.
Man braucht halt ausreichend Bewegung. Und wenn man viel auf den Beinen ist, und auf dem Radl, und ab und an schwimmen geht, wandern, spazieren etc. dann ist das auch ausreichend.
Genau.
Hauptsache man sitzt nicht nur.
Schlechte Ernährung, sitzen und Rauchen: Der Tod für den Körper.
Alltagsbewegung.reicht nicht mehr aus an jeder Ecke Fahrstuhl u Bahn Bus usw
Es braucht ungefähr 2 bis 3 mal die woche intensivere Belastung um die körperfunktionen nicht verkümmern zulassen
Es kommt darauf an, wie man 'Sport' definiert. Wer jeden Tag mehrere Kilometer mit dem Fahrrad (nicht e-Bike) unterwegs ist, betreibt durchaus Sport.
Sport ist nicht nur Höchstleistung oder totales auspowern, auch regelmäßige mäßig belastende Bewegung kann als Sport angesehen werden. Man muss den Körper ein wenig belasten, damit das Herz-Kreislauf-System gepflegt wird und fit bleibt. Nur ein paar Schritte gehen, reicht da nicht aus.
was auch irgendwo erwähnt werden muss: Sport ist nicht nur physisch gesund sondern auch für die Psyche
Ich mache wirklich sehr gerne Sport, aber die Person kann ich wirklich nicht verstehen. Sport ist sehr wichtig für den Körper. Zb Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, kann damit das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche, psychische und soziale Gesundheit steigern sowie das Herz-Kreislaufsystem und die Entwicklung des Muskel-Skelettsystems stärken.
Weitere Vorteile durch Sport sind
- Stärkung der Muskulatur
- Verbesserung der Atmung
- Herz-Kreislauf kommen in Schwung
- Normalisierung des Körpergewichts
- Senkung des Blutdrucks und der Blutfettwerte
- Senkung des Blutzuckerspiegels
- Verbesserung der Sauerstoffsättigung im Blut
- Steigerung des Serotoninspiegels
Kann er sich wohl nicht vorstellen.