Ist meine Ernährung ungesund?(nur Eier,Obst,Gemüse,haferflocken und wasser)?
Hallo,ich M/19 hatte jahrelang mit Hautproblemen und vorallem mit sehr starken Hautrötungen zu kämpfen.
Ich bin oft zum Hautarzt gegangen aber habe dort nur Salben vorgeschrieben bekommen und mir wurde gesagt dass die Auslöser zucker und Fett sind.
Vor 3 Wochen habe ich mir vorgenommen was dagegen zu unternehmen,seitdem esse ich nur noch haferflocken,Eier,Obst und gemüse und trinke nur noch Leitungs Wasser.
Meine Haut hat sich seitdem extrem verbessert und ich will eigentlich auchso weiter machen aber ich höre aus meinem umfeld oft dass es sehr ungesund ist.Im Internet habe ich bis jetz noch keine Antwort gefunden und bevor ich zu meinem Hautarzt renne würde ich euch gerne fragen was ihr mir raten würdet.
Mit freundlichen Grüßen, der Verfasser dieses Textes xD
5 Antworten
Gesund ist eine vielfältige und abwechlungsreiche Ernährung.
Du könntest testen, welche Lebensmittel du noch ohne Probleme hinzufügen kannst. Zum Beispiel könntest du testen:
- Hirse-, Dinkel- oder Haferbrot
- Kartoffeln
- Hülsenfrüchte (z.B. Linsen, Erbsen, ...)
- Amaranth
- Quinoa
- Mandeln, Pinienkerne, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne oder anderen Nüsse/Samen
- Fleisch von Pute, Huhn oder Lamm
- Naturjoghurt
- Leinöl (hat wichtige Omega-3-Fettsäuren)
- ...
Eier, Obst Gemüse, was machen die Haferflocken dabei? Da Leitungswasser soll wohl die Krönung der Askese sein.
Wie bereitest Du denn das Gemüse zu?
Wenn Du jahrelang Hautprobleme hast, wundert mich ein wenig, dass Du nicht schon längst Kunde (Patient) bei einem Hautarzt bist. An Deiner Ernährung ist nicht großartig was auszusetzen, mir wäre das auf Dauer zu fade.
Zucker und Fett zu verbieten ist für die Ärzte imme einfach, vielleicht nützt`s ja.
Ich hatte jahrelang ein Hautproblem, an dem sich die Hausärzte abgearbeitet haben, nach einem Besuch beim Hautarzt wusste ich, dass sie mich viele Jahre lang falsch behandelt hatten.
Ich würde die Eier noch weglassen und dafür Hülsenfrüchte, Saaten, Pseudogetreide, Nüsse etc ergänzen.
Das ist gesund und Notwendig für Deine Haut. Was Andere sagen?Unwichtig!
Bin auch momentan extrem entschlossenen so weiter zu machen xD Danke für die Antwort.
Auf lange Sicht ist die Ernährung zu einseitig.
Dir fehlen gesunde Fette (es gibt gesunde und ungesunde Fette) und verschiedene Proteinquellen. Langfristig ist es zu wenig Protein und zu eierlastig.
Was fehlt mir denn noch wenn ich fragen darf?