Ist es schlimm wenn man bei körperlicher Arbeit nichts isst?
Hallo :)
Also ich arbeite in einem Einzelhandel und betätige mich dort sehr körperlich (schwere Sachen schleppen, viel hin und her laufen etc.) aber ich esse dort den ganzen Tag nichts. Ich esse morgens, bevor ich zur Arbeit fahre etwas und dann wenn ich zuhause bin. Ich habe auf der Arbeit auch nicht wirklich das Bedürfnis, etwas zu essen aber trinke dort dann auch ausreichend. Bin von der Figur her auch sehr schlank. Meint ihr, dass das okay so ist, bzw man das so machen kann oder ist das eher schlecht? Ich meine ich habe dort ja wie gesagt auch nicht wirklich das Bedürfnis etwas zu essen und haue dann aber zuhause richtig rein..
Danke im voraus :)
4 Antworten
Wenn du vorher isst, wenn du während der Arbeit ausreichend trinkst, und wenn du gar nicht das Bedürfnis hast zu essen, dann passt das.
Dein Körper meldet sich schon, wenn er was braucht.
Du sollst nicht reinhauen, sondern dich vernünftig ernähren. Zwei kleine Obst- und Gemüsemahlzeiten könnten es auf der Arbdit ruhig sein.
Ich habe das auch öfters so gemacht wie du, aber aus dem Grund wenn ich was esse dann werde ich träge auf der Arbeit und das nervt dann irgendwie. Vielleicht kannst du dir ja sowas wie eine Banane und ein Apel mitnehmen, das du wenigstens etwas Nährstoffe zu dir nimmst. Weiß ja nicht wie lange du das schon machst aber auf Dauer könnte es dich belasten, also Müdigkeit und Kraftlosigkeit etc.
Ja das auch also wenn ich in der pause eine deftige Mahlzeit zu mir nehmen würde wie ein Burger oder einen großen Teller Spaghetti, würde mir das Essen wie ein Stein im Magen liegen und ich würde dadurch wahrscheinlich auch müde werden. Aber das mit einem Apfel zb kann man ja mal ausprobieren
Naja, gesund ist das nicht unbedingt, aber wenn der Körper Dir nicht signalisiert, dass Du Hunger hast und Du auch keine Energieprobleme o.ä. hast, ist das auch kein Problem.