Ist es eigentlich besser viel mehr zu schlafen?
Hallo, bin m/19 und ich habe mal gedacht etwas länger zu schlafen, wenn ich die Zeit hätte.
Wir sollten sowieso viel länger schlafen, aber anderer Vorteil ist wenn man schläft, dass wir auch gesünder sind.
Und ich möchte gerne viel mehr schlafen und sogar am Tag mehr ein Nickerchen machen, weil ich auch gerne viel mehr träumen möchte, auch von Dinge die ich mir nicht vorstellen kann (wie eine Freundin haben, schneller abnehmen, einen idealen Körper haben, eine ideale Welt usw.) und nehme auch im Kauf auch Alpträume zu kriegen. Träumen ist besser als Halluzinationen und Tagträumen.
Leider habe ich diese Zeit nicht viel mehr zu schlafen, wegen meinen anstehenden Prüfungen, aber kann mehr oder weniger in der Nacht schlafen.
Aber ich würde gerne 6h pro Tag schlafen und 8h pro Nacht schlafen.
Jedoch, mache ich mir sorgen Sachen zu verpassen im jungen Leben. Oder wie man es nennt „die Jugend genießen“.
Also würde es besser sein, viel länger zu schlafen, auch mehr als eigentlich empfohlen?
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3 Antworten
8 Stunden pro Nacht sollten eigentlich ausreichen, aber du kannst natürlich auch mal bisschen mehr schlafen. Ist ja nicht schädlich. 6 Stunden am Tag halte ich aber durchaus für viel zu lang. Wenn du tagsüber mal müde sein solltest, leg dich ruhig mal so 30 Minuten hin und schlaf, aber länger würde ich nicht empfehlen. Versuch auf deinen Körper zu hören was er brauch und nicht was du willst
In jungen Jahren kann man das ab, weil man noch viel mehr Energiereserven hat, aber auf Dauer ist ausreichend Schlaf besser. Habe das mal einige Zeit durchgezogen, ständig in Spiele reingekniet, 4-5 Stunden geschlafen und dann 8 Stunden gearbeitet. Irgendwann war ich so ausgepowert, dass ich an der Arbeit keine Leistung mehr bringen konnte.
mehr ist i.O.
viel mehr ist nicht i.O,