Ist das ungesund?
Hey, ich achte momentan sehr auf gesunde Ernährung da ich meinem Körper etwas gutes tun will jedoch hat meine Mutter jetzt Gestern Plätzchen gebacken und ich habe Gestern schon Kuchen gegessen Heute 3 von den Keksen und morgen will ich nochmal 3-4 essen meine großen Mahlzeiten sind aber trotzdem noch gesund denkt ihr das ist schlimm oder wäre das schon eine ungesunde Ernährung
7 Antworten
Ist nicht schlimm, deine Ernährung basiert ja nicht hauptsächlich auf dem Gebäck. Ab und an mal etwas süßes zu essen gehört dazu, nichts ist gesund wenn es keinen passenden Ausgleich gibt.
Solang du deine eigentliche Ernährung normal weiterführst und es nicht mit den Keksen übertreibst ist das kein Problem.
Problematisch kann es aber auch werden wenn du zu sehr auf Kalorienzahlen achtest bzw. du dich stresst um besonders gesund zu essen.
Ein gesundes Mittelmaß ist das wichtigste.
Das klingt überhaupt noch nicht schlimm, denn man darf sich ruhig auch mal was gönnen.
Solange Du damit so normal umgehst, ist das akzeptabel!!!!
Je mehr ungesundes man ist und je ungesünder die Lebensmittel sind desto ungesünder ist die Ernährung, nicht mehr und nicht weniger.
Das ist normales Essen und nicht ungesund. Zu Weihnachten isst man eben Plätzchen. Und merke dir: Fett in normalen Maße ist nicht ungesund. Wer fett isst, hat weniger Herzinfarkte als Menschen, die Fett meiden. Neueste Studien.