Intervall Fasten aber fast nix gegessen heute?
Hallo,
ich Intervall faste jetzt seit ungefähr einer Woche.
jetzt habe ich nur heute Morgen etwas gegessen und war bis vorhin unterwegs.
meine Essenszeit ist 11-19 Uhr.
jetzt bekomme ich aber total Hunger🥲
muss ich mich da jetzt bis morgen durchkämpfen oder kann ich ein Auge zu drücken?
2 Antworten
Was ist das für ein Intervallfasten :D
11-19
Das ist der ganze Tag.
Ich mache das 17-20 Uhr, Rest nichts.
Wenn das deine Gewöhnungsphase ist ok, ziehe es bis morgen durch ist eh Feierday
Ich mache die 8:16 Methode. 11-19 Uhr esse ich, und über die Nacht nix. Hilft mir sehr gut beim Abnehmen. -4kilo in 6 Tagen. 3 Stunden Essenszeit wären für mich zu wenig, da hätte ich nicht die Zeit alle Nährstoffe zu mir zu nehmen die mein Körper braucht.
Drücke ein Auge zu.
Fange morgen neu an.
Man darf auch mal Fehler machen.
Komplett hungrig ins Bett zu gehen ist sicher nicht gut.