Ich suche Hobbys wo ich Aggressionen abbauen kann?

12 Antworten

Kraftsport :) macht Spaß lässt dich mal so richtig auspowern und hält fit :)

Such dir ein sportliches Hobby, bei dem du dich austoben, aber keinen verletzen kannst. Langes Laufen z.B. ist gut, um sich abzureagieren. Kontrolliertes Boxen unter Trainingsanleitung soll auch gut sein.

Stresshormone setzen den Körper in Anspannung um ihn auf die Flucht oder auf Kampf vorzubereiten - was für unsere Vorfahren sehr sinnvoll war bewirkt heute das Gegenteil, denn wer kann schon vor dem Lehrer oder Chef flüchten - und die Anspannung bleibt bestehen. Die Flucht oder den Kampf ersetzt man Heute am Besten durch Joggen, Schwimmen, Radfhren etc. oder Kampfsport. Bewegung baut Stresshormone ab und macht den Kopf frei.

kickboxen , karate, boxen.........................aber auch joggen kann helfen.


Einfach jeder Sport! :) Aber am besten Ausdauersport, wo man sich richtig auspowern kann!! 

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