Ich gehe immer spät ins Bett obwohl ich früh aufstehen muss, ist das egal?
Also zur Zeit muss ich immer um 5.30 aufstehen. Das geht noch 1,5 Wochen so.
Ich bin aber nie müde abends und gehe erst so gegen 23 Uhr ins Bett. Einschlafen tu ich meistens aber relativ schnell.
Dann habe ich zwischen 6 und 6.5 Stunden schlaf.
Ich bin in der früh wenn der wecker geht immer ziemlich müde. Aber abends überhaupt nicht.
Passt das so? Kann ich das so weiter machen?
8 Antworten
6 1/2 Stunden Schlaf reichen Vielen - mir auch, brauche sogar noch weniger…
Du könntest schon versuchen, einmal eine halbe Stunde eher ins Bett zu gehen.
Falls du einschläfst, erhöhst du die Schlafdauer.
Einen Versuch wäre es meiner Meinung nach wert!
Du bist in der Früh müde - im Moment passt die Schlafdauer also nicht, du gleichst sie nur durch das Ausschlafen am Wochenende etwas aus.
Joa - das kannst Du so weitermachen. Aber Du wirst auch mit den Konsequenzen leben müssen, wenn Du es tatsächlich so weiter machst. Denn gesund geht anders.
Ja, würde ich gerne. Das Problem wird sein, dass wenn ich um 22 Uhr in Bett gehe, ich dann wach liege weil ich nicht müde bin.
Ich habe mir das wohl schon so angewöhnt...
Mach ich ähnlich und habe auch selten unter tags schwierigkeiten. Ganz gesund ist das wahrscheinlich nicht aber man schläft eben wenn man müde ist
Ich habe ganz ähnliche Schlafenszeiten. Mit zunehmendem Alter braucht man weniger und legt sich lieber tagsüber mal ein halbes Stündchen hin.
Ja, dafür schlafe ich am Wochenende bis zwischen 9 und 10 Uhr.