Ich brauche immer einen festen Rhythmus in meinem Leben?
Hallo Leute,
ich weiß nicht was ich tun soll… Ich mag es nicht mal frei oder Ferien zu haben, weil ich dann keinen festen täglichen Rhythmus mehr mit Schule usw. habe. Selbst wenn ich mal im Urlaub bin, vermisse ich diesen täglichen Rhythmus, wodurch ich den Urlaub meistens gar nicht richtig genießen kann. Hat irgendjemand von euch das selbe Problem? Wenn ja, was hat euch geholfen?
Bist Du Autistin?
Ne
3 Antworten
Du scheinst ein Problem mit Ablenkung zu haben. Womöglich mangelt es an Quantität bzw. Qualität der Hobbys bzw. mangelndem oder mangelhaftem sozialen Umfeld. Beide Fälle sollten überprüft werden. Wenn eine massive Lebensbeeinträchtigung besteht, empfiehlt sich ein Gespräch mit einem Psychologen, denn du stehst in dem Fall ja unter einem Zwang (in dem Fall einer Art Sucht nach einer Alltagsroutine), und Zwangslagen können bedenklich werden.
lg up
Du solltest lernen, deinen Alltag besser zu strukturieren. Dies kannst du mit einer To-do-Liste erreichen, auf der du festhältst, was du am nächsten Tag erledigen möchtest. Außerdem solltest du dir Pufferzeiten einplanen, damit du dich nicht überforderst oder wenn Dinge nicht so laufen, wie du es dir vorgestellt hast. Es ist alles eine Frage der Organisation und Ausdauer. Fang mit kleinen, leicht umsetzbaren Dingen an, dann kannst du dich später auch an schwierigere Aufgaben heranwagen. Viel Erfolg!
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