Heißhunger/Vermehrt Hunger Tipps dagegen (möchte abnehmen)?
Hallo alle!
Ich bin gerade beim Abnehmen, sehe auch schon Erfolge! Habe allerdings folgendes Thema: Ich habe hin und wieder Tage an denen es nicht klappt, da ich da zu viel esse. Hatte diese Woche 2 Tage an denen ich leider viel zu viel gegessen habe( hatte unter anderem sehr starke Cravings). Mein Problem ist auch, dass ich unter Tags oft nicht viel Hunger habe, am Abend der Hunger/die Augen aber umso größer sind.
Möchte auch nicht, dass mir der Heißhunger jetzt alles wieder zerstört!
Will mir auch nichts verbieten, möchte aber mein Ziel erreichen!
Zudem habe ich immer wieder mal Probleme mit meinem Darm, was mich auch sehr beschäftigt und stresst.
Würde mich sehr über eure Antworten/Ratschläge freuen, vielleicht habt ihr Ideen bzw. selbst schon Erfahrungen damit gemacht.
LG Neugierig2025😊
2 Antworten
Ohne deine Daten wie Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht und Ernährungsweise kann dir hier kaum einer helfen, außer das was du selbst googeln kannst.
Ich nenne bewusst keine Daten wie Gewicht oder Größe, da ich niemanden triggern möchte bzw. nicht möchte, dass sich andere mit mir vergleichen. Außerdem braucht man das denke ich nicht zu wissen!
Wenn du sehr starken Heißhunger hast, dann isst du falsch.
Wie du schon erkennst, kommt die Zügellosigkeit abends. Ergo solltest du darauf achten, tagsüber ausreichend und vor allem ausgewogen zu essen.