Was hilft gegen Heißhunger auf Obst?
Ich habe heute 2 Äpfel, 1 spalte Wassermelone, eine spalte Honigmelone, ca. 15 Erdbeeren, eine Hand voll Blaubeeren , banane und ein paar Kirschen gegessen. Und jetzt habe ich immer noch mega Hunger auf Obst. Was kann ich dagegen tun? Ich will nicht dass mein Darm davon kaputt geht ich esse jeden Tag viel zu viel Obst. Und auf Süßigkeiten oder Chips hab ich kein Hunger
3 Antworten
Ist doch okay du isst ja sogar sehr Abwechslungsreich. Wenn du sonst nichts süßes isst, sehe ich da keine Bedenken. Ansonsten leg dir etwas Gemüse dazu und iss das Obst als Belohnung. Immer wenn man etwas will gehört Disziplin dazu.
Dann iss halt was dazu!
Mach dir zb Milchreis mit beeren oder griesbrei mit kiwi und banane oder du machst dir nen Magerquark oder Naturjoghurt mit obst und bissl zimt :-)
Dein Darm geht davon nicht kaputt.
und wo steht das da? Habe ich noch nie gesehen und ich bin Diätassistentin
Ich weiß selber wie ungesund zu viel Obst ist, deswegen frag ich ja auch...
mit Obst essen statt Chips und Süßigkeiten bist du schon auf dem richtigen Weg.
Putz dann zähne dann vergeht der appetit auf essen. oder trink viel wasser. Oder lenk dich mit deinen Hobbys ab. dann denkst du nicht an essen.
Aber das sollte ja schlecht für den Darm sein. Und man wird von zu viel Obst dick