Hardgainer Gewicht zunehmend?
Hallo möchte von anfang Mai bis Mitte November Gewicht zunehmen. Da ich Hardgainer bin kann ich nur in dieser Zeitspanne ins Gym und Gewicht zunehmen. Ist es sinnvoll den 3000kcal masseshake von Sascha huber zu machen?
Wie alt groß und schwer bist du denn?
28 Jahre alt, 190cm groß, 73kg schwer
1 Antwort
Hardgainer ist ein mythos. Tut mir leid aber jeder der sagt er kann nicht zunehmen kennt sich nicht mit Ernährung aus. Für dich reichen selbst wenn du sport machst 3000 kcal für den ganzen tag. Du musst das halt richtig tracken und konsequent essen. Und nein 2 pizzen und ein kleines Frühstück sind nicht 3000 Kalorien haha
Ne nur Spaß aber sowas wie hardgainer gibt's nicht sorry
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Beschäftige mich viel mit Ernährung/mache jeden Tag Sport