Hab ich einfach Hunger weil es spät ist oder ist das wirklicher Hunger bei mir?
Bin grade in Recovery wiege 163 30kg und 16 Jahre und esse einfach auf das ich Lust habe aber ich hab Ferien und bleibe halt immer länger auf und kriege dann Hunger aber bin dann immer am überlegen ob das Hunger ist oder ob das einfach nur kommt weil es spät ist und soll ich dem Hunger nachgehen oder nicht ?
1 Antwort
Es ist absolut okay, auch spät abends noch Hunger zu haben, besonders in der Recovery. Dein Körper holt sich gerade zurück, was er lange entbehren musste, und das kann bedeuten, dass du öfter oder zu ungewöhnlichen Zeiten Hunger spürst. Ob „echt“ oder „nur weil es spät ist“, dein Körper signalisiert dir gerade, dass er Energie braucht. Du darfst und solltest dem vertrauen und essen, wenn du Hunger hast. Das ist ein wichtiger Teil der Heilung. 💛