Gesunder Ernährungsplan aus normalen Lebensmitteln, geht das?

Mir ist aufgefallen dass die meisten Ernährungspläne immer irgendwas sind. Entweder eine Diät oder du darfst nur dass und dass essen und esse kein billig Brot aus Aldi aber ist ein Gesunder ernährungsplan aus normalen Supermarkt Lebensmittel möglich die auch nicht teuer kosten?

Answer 1

[michi57319]

Ja sicher ist das möglich.

Es braucht lediglich eine ausgewogene Mischung aus Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukten. Fleisch und Fisch sind optional, Obst in geringen Mengen, wenn es stark zuckerhaltig ist. In größeren Mengen gehen Beeren, Wassermelone und Äpfel.

Answer 2

[SeniorSteward]

Normale Lebensmittel = unverarbeitet. Klar geht das.

Woher ich das weiß: Hobby – Wissenschaft statt Schwurbelmeinung!