Frühstück zum muskelaufbau und sixpack

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3 Antworten

An einem tag das 1. am anderen Tag das 2. und dann kannst du noch variieren, indem du auch mal eine Banane oder andere Früchte ins Müsli schneidest. Was dir gerade gefällt. - Die Formel lautet: "Abwechslungsreiche Ernährung".

Magerquark ist immer gut für Muskelaufbau.

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