Flugangst bei angststörung?
Guten tag freunde!
ich fliege mitte nächsten monats in die türkei mit einem freund, und habe eine angststörung ausgelöst durch cannabis hinter mir und eine sehr schwierige zeit, panik angst und derealisation und noch sehr viele unerwünschte Symptome..
da ich mich nichtmal traue mit einer etwas schnelleren achterbahn zu fahren und ich generell starke höhenangst habe leide ich auch unter flugangst. Ich hatte die Symptome der Angststörung schon fast bekämpft jedoch fangen die symptome jetzt wieder an da ich halt flug angst habe.. hat jemand tipps wie ich diese angst reduziere oder mich bis dahin beruhigt bekomme? 😅
danke im voraus!
5 Antworten
Versuche dich ganz neutral damit zu beschäftigen. Achte darauf, dass du keine Panikmacher-Seiten im Internet durchstöberst, das geht leider sehr schnell.
Falls du etwas natürlich, homöopathisches zur Beruhigung suchst kann ich dir Bachblüten-Tropfen sehr empfehlen. Die haben mir damals super vor einer OP geholfen. :)
Mache ich!
Hab ich auch schon von gehört, werde mir die tropfen ebenfalls kaufen! Dankeschön :)
Vermeidung der angstauslösenden Reize ist eigentlich kontraproduktiv. Mein Tipp ist, dass Du dich intensiv mit den Sachen befassen sollest, die dir Angst machen.
Die Psychologie nennt sowas Konfrontationsmethode.
Viel Erfolg dabei.😊
werde mich aufjedenfall besser damit befassen! Danke
hey
kann dir den Podcast von Julien Behrens auf Spotify empfehlen
gerne ;)
also ich hab die gehört, weil ich mich für Flugzeuge interessiere, deshalb kann ich nicht sagen, ob es was bringt. Sie sind aber für Leute mit Flugangst gedacht und er bietet auch Kurse an und ist Pilot.
Selber Schuld. Wer Cannabis raucht, darf sich nicht wundern. Also, was soll‘s?
Wenn Du Angst hast, darfst Du halt nicht fliegen, so einfach ist das.
Also, hör‘ auf zu klagen!
bekanntlich lernt man ja aus seinen fehlern und macht es dann nicht wieder, ich habe aus meinen fehlern gelernt jeodoch habe ich noch bleibende schäden die hoffentlich so bald wie möglich verschwinden, wenn du durch so eine schwierige zeit wie ich gegangen wärst hättest du dich in meine lage hineinversetzen können.
Und wie bereits erwähnt habe ich die flugangst nicht durch das cannabis, sondern ist die angst schlimmer ausgeprägt als bei leuten ohne angststörung.
wieder ein dummer kommentar der nichts mit meiner frage zu tun hat..
Ich nehm Vomex. Beruhigt . Mach ich auch vor spritzen . Mir wird dann auch nicht mehr schlecht beim fliegen.
Danke, habe auch beruhigungs-pillen für die reisekrankheit! Werde es damit versuchen :D
Werde ich mir angucken, danke!