Fingernägel kauen?
Seitdem ich ein kleines Kind bin , kaue ich viel an meinen Fingernägeln rum , ich würde mir das gerne abgewöhnen aber ich kann es einfach nicht...
Kann mir wer helfen?
Lg
5 Antworten
Machst Du das, wenn Du nervös bist?
Versuche mal heraus zu finden, welche Situationen es sind, in denen Du Nägel kaust.
Es gibt ein Hilfsmittel, aber wichtig ist, dass Du die Momente, wenn es wieder zum Nägelkauen verleitet erkennst und Dir selbst ein Ablenkmanöver vornimmst,
Bleistift spitzen, aufschreiben, was gerade in Dir vorgeht.
Nach und nach wirst Du erkennen, was Dir die Angewohnheit beschert und wirst es Dir sicher abgewöhnen.
Viel Erfolg.
🍀
stecke dir einfach alle 10 minuten den finger ins ohr. mit der zeit wird dir eine innere stimme abraten davon dir ständig diesen ekligen bitteren geschmack freiwillig an zu tun. ohrenschmalz ist die beste und natürlichste therapie.
Meine Mutter hat sich das abgewöhnt, indem sie immer, - wenn sie sich selber beim Kauen erwischte, - dünne Baumwollhandschuhe anzog!
Es gibt so genannte Gels zu kaufen. "Fingernagelkaustopp" nennt sich das - das schmiert man drauf und hört dann angeblich damit auf. Getestet habe ich das selber noch nicht. Z.b. Titania - Nagelkaustopp - soll zur abgewöhnung des Nagel kauens helfen.
Kauf dir eine Handcreme, deren Geruch du absolut hasst.