Fingernägelkauen abgewöhnen?
Hi, ich kaue seit über 7Jahren an meinen Fuß- und Fingernägeln, also seit ich in die Schule gehe und ich würde es mir gerne abgewöhnen. Wenn ich Film gucke mache ich das sehr stark, so stark das ich mich danach nicht mal mehr kratzen kann.
Habt ihr irgendwelche Tipps?
Ps.: Bitternagellack hilft nicht, Künstliche Nägel hab ich auch schon mal versucht, genauso wie etliches einreden, aber es hilft alles nix.
4 Antworten
Such dir eine kleine Beschäftigung für deine Hände. Ein Stressball oder sowas ähnliches. Oder Snack beim Film gucken paar Nüsse etc. Sodass du nicht zum knabbern kommst
Sowas kannst du dir nicht sofort ganz abgewöhnen, sondern, wenn überhaupt nur schrittweise, wie alle anderen Angewohnheiten auch. So schauen die meisten Leute z.b. immer in den Spiegel, wenn sie einen vor sich finden, wie z.b. in ihrem Badezimmer. Dabei ist das überhaupt nicht nötig.. Bei deinem Nägelkauen auch nicht. Im Gegenteil: Du schadest dir damit nur anstatt dich zu verbessern. Denke nur immer daran, wenn du Nägel kaust, dann wirst du auch die Lust daran verlieren, es weiterhin zu tun.
ich hätte jetzt auch gesagt, Ablenkung für die Hände. Zb häkeln, Fitchetspinner (schreibt man das so?), ausmalen, oder im Notfall handschuhe drüberziehen.
Einfach nicht mehr machen
Wenn das so einfach wäre würde ich die Frage hier nicht stellen.