Fettwegspritze im bodybuilding?
Ich mache seit 1 Jahr ein Kaloriendefizit und trainiere seit 1,5 Jahren und bin bei 15% Körperfett aber das Fett an der Hüfte, unterer Bauch und unterer Rücken gehen nicht weg. Wäre da eine Fettwegspritze sinnvoll und wieviel kostet das?
Oder wird es nach einem weiteren Jahr von selbst weggehen?
4 Antworten
Wäre eine Option.
Bei 15% KFA kannst du aber auch einfach noch weiter runter.
Ich finds ab 11% aber selber schon sehr schwer. Jeder hat andere grenzen.
Ja was denkst du wie lang es noch dauert auf 10% zu kommen und denkst du dann wird es weggehen?
kommt drauf an wie hoch dein defizit ist. Aber zum Ende hin wird es immer schwerer. teils ist der körper bereits im energiesparmodus, dann muss man tiefer mit den Kalorien als man berechnet hat.
Ich bin nie tiefer als 10% gekommen weil ich dann nachts fressattacken gekriegt habe
Wenn du trotzdem nen defizit von -500 durchziehst und dein Aktivitätslevel hoch hältst und noch ~5kg Fett verlieren musst, wären das ungefähr 2 Monate. Bei -1000 ungefähr ein Monat.
entlaste die leberfunktion - haferflocken - porridge hilft da 1
Nimm doch einfach mehr ab, wofür soll die Spritze gut sein?
lg
Bringt nichts, reine Symptombehandlung. Fokussiere dich auf die basics.
Denkst du dass es dann weggeht? Oder sitzt es genetisch bedingt einfach fest