Einzige Sache die ich ändern würde wären 2-4 Eier zum Frühstück. Außerdem solltest du über supplements wie Magnesium, Zink, Vitamin D3/K2 und Omega 3 nachdenken.
Man kann kein örtliches Fett gezielt abbauen, das ist ein Mythos. Woher dein Körper zuerst das Fett nimmt ist genetisch. Einfach Kaloriendefizit fahren. Außerdem würde ich dir raten dich mal mit „debloating“ außeinander zu setzen das könnte dir sehr helfen.
nimm einfach das von esn das ist top
Grundregel: Wenn du nicht weißt wo du es herbekommst dann bist du dafür auch nicht bereit.
Die besten Sachen gibts aber aus Polen. Da gibts so ein paar Shops. Kann ich dir per DM schicken wenn du willst.
Nein. Testogel ist für TRT gedacht. Ein typisches Testogel pack hat 50mg Testosteron, davon sind ungefähr 5mg tatsächlich Bioverfügbar. Das wären in einer Woche 35mg Testosteron. Die niedrigsten Dosen fürs Bodybuilding fangen bei 100-200 mg an. Tatsächlich ist testosteron selber auch garnicht mal so potent zum Muskelaufbauen. Meist wird Testosteron eher als Basis in einem Stack mit anderen Steroiden gekommen.
Wahrscheinlich so 3,5/10.
Das was dir wirklich sehr helfen würde wäre abzunehmen und am debloaten zu arbeiten.
Ansonsten mach was mit deinem Bart, entweder ein voller Bart oder clean shave aber nicht so nen Kiffer Bart. Ansonsten ne Dose schlaf und längere Haare.
Ansonsten kann man von dem Bild nicht viel erkennen, auf einem anderen Bild von dir sah deine Haut schlimm aus, daran solltest du arbeiten.
Sachen wie Gym, Kleidung etc. sollte selbstverständlich auch verbessert werden.
In deinem Fall nicht. Du bist überstimuliert da du wahrscheinlich den ganzen Tag am goonen und porno gucken bist und dein Kopf immer krasseren Stuff braucht um stimuliert zu werden. Krieg dein Leben in Griff und das Problem wird verschwinden.
Das sind Models mit Brillen. Der zweite Typ ist Chico lachowski einer der best bezahlten Models überhaupt
So sehen Nerds wirklich aus:
bp fuel
Ich kenne einen weg legal an rezeptpflichtige Testosteron Präperate ranzukommen allerdings bist du definitiv nicht bereit dafür, wenn du denkst, dass man Testosteron per Tablette nimmt.
Kannste nicht ernst meinen.
Ja ist natty
Also typischerweise sieht man die ersten Unterschiede nach 2-3 Monaten, ja.
Das was du beschreibst klingt super, allerdings reichen 2g pro kg komplett aus.
Viel Erfolg dir noch
Eine Mahlzeit die ich gerne esse:
250g Steak + 400g Süßkartoffeln + 10g Kräuterbutter.
Da hast du gesunde, komplexe Kohlenhydrate, hochqualitatives Protein und Fett.
Dann tuts mir leid dir das zu sagen aber dann bist du nicht in einem Defizit.
Du wärest damit die erste Person, die den Regeln der Thermodynamik trotzt.
Also entweder trackst du nicht akkurat, was sehr schnell passieren kann wenn man zum Beispiel die Soße nicht trackt etc. Versuch einfach mal 1-2 Tage auf das Gramm genau alles zu tracken und guck mal, ob du immer noch auf deine 1500 Kalorien kommst. Damit meine ich alles abwiegen was in deinen Mund kommt und am besten die Barcodes der Produkte scannen sofern möglich.
Ebenfalls kann es sein, dass du deinen Grundbedarf falsch ausgerechnet hast.
Starkes unteres drittel aber die Eye Area zerstört es einfach
2015 hat angerufen die wollen ihren Style zurück
Mehr Schultern + Lat trainieren für den V Taper.
Naja weil sie sonst keine Models wären.
Spaß beiseite.
Schönheit ist ein zusammenspiel aus Genetik, Umweltfaktoren und Angewohnheiten. In den jungen Jahren entscheidet sich die kraniofaszielle Entwicklung.
500mg Test E
300mg Tren
2-3mg Aromasin
0,5mg Dostinex
6-8IU HGH
das sollte reichen
Definitiv nicht