Essen Diabetes?
Frage mal aus Interesse, was man bei Diabetes essen darf und was nicht? Darf man noch süsses Essen oder muss man nur noch Gemüse essen ? Vielleicht kennt sich da jemand aus
4 Antworten
Hallo sherine, 👋
"Diabetes“ ist ein Überbegriff für mehrere,
verschiedene Diabetes mellitus - Erkrankungen.
Typ1 + Typ2 sind die 2 häufigsten.
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Bei Typ1-Diabetes kann man ganz normal,
wie ein gesunder Mensch essen. Für alle
Kohlenhydrate muss die entsprechende
Menge Insulin gespritzt werden. Eine gesunde
Ernährung ist natürlich empfehlenswert, um
hohe BZ-Werte und spätere schreckliche
Folgeschäden möglichst zu vermeiden.
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Bei Typ2-Diabetes (Übergewichts-Diabetes)
ist es anders. Mit Süßigkeiten und Zucker
sollten Typ2er wirklich sehr vorsichtig sein.
Also mit schnellen Kohlenhydraten und
Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen
Index. Bevorzugt werden sollten Vollkorn -
Produkte, viel Gemüse, Obst mit niedrigem
Zuckergehalt, ungezuckerte Getränke, usw...
Vorhandenes Übergewicht sollte möglichst
abgebaut werden und viel Bewegung ist für
gute Blutzuckerwerte auch sehr wichtig.
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LG 🙋🏻♀️
Die Frage lässt sich nicht so einfach beantworten.
Nur Gemüse muss es nicht sein, aber man sollte den glykämischen Index der Lebensmittel beachten.
Alles darf man essen.
