Erwärmungsaufbau Sportunterricht Fußball?
Hallo zusammen,
ich muss bis morgen eine ca. 20 minütige Erwärmung für den Sportunterricht Fachbereich Fußball Klasse 12 vorbereiten (alle 17-19 Jahre alt). Wie baut man so eine Erwärmung auf? Habt ihr vielleicht sogar konkrete Ideen die ich einbauen könnte? Ich habe an klassisches Einlaufen zu beginn gedacht aber ich finde irgendwie nichts im Internet wie so eine Erwärmung am effizientesten aufgebaut sein sollte. Ich hoffe jemand kann mir weiterhelfen.
LG Elli
2 Antworten
Wenn du nach "Aufwärmen" suchst anstatt nach "Erwärmung" wirst du mit Sicherheit einiges finden. Noch nie den Begriff Erwärmung in diesem Kontext gesehen, daher kommt wohl auch nichts
Am besten Am Anfang Dehnungs übungen, danach Lauf übungen wie zum Beispiel hupsalauf und am Ende Liegestüze ,Sit ups, du Planke und noch so Zeug. Am Ende am besten noch 5 Runden um den Platz.