ernährung umstellen für optische körperliche veränderung?
muss man seine ernährung umstellen um eine optische körperliche veränderung zu bemerken?
4 Antworten
Ja, das muss man. Ich habe früher im Gym trainiert habe mich parallel weiterhin ungesund ernährt. Das ganze Training hat deshalb kaum etwas genutzt.
Als ich dann einen neuen Versuch in einem anderen Gym starten wollte, hat mir der Trainer ganz ehrlich gesagt, dass ich die Ernährung umstellen sollte. Seiner Aussage nach wäre die Ernährung ein wesentlich wichtiger Angriffspunkt als das Training.
Ja. Also am wichtigsten ist natürlich ausgewogenen Ernährung und Sport.
An sich ist jedoch zu wenig Information in deiner Frage um genauer darauf einzugehen.
Du kannst theoretisch auch nur durch Ernährung eine Veränderung an deinem Körper haben, hier aber nur im Sinn von zunehmen/abnehmen
20 Min kraftsport reichen definitiv nicht um körperliche Veränderungen vornehmen zu können
Kommt drauf an welche veränderung du willst.
Nicht unbedingt. Kommt immer drauf an.
Ich mache jeden Tag ca 20 min Kraftsport seit einem halben Jahr, aber habe meine Ernährung nicht umgestellt