Durch abnehmen nicht mehr so breit?
Hallo, ich habe ein ziemlich breites Kreuz/ Schultern und wüsste gerne, ob ich wieder schmaler werden kann? Ich habe da Muskeln aufgebaut, würde aber dennoch gerne dabei bleiben, dass ich 10Liegestütze schaffe.
Kann ich durch abnehmen schmaler werden und trotzdem noch die 10+ Liegestütze schaffen? ( kann ca. 10-15 Liegestütze, kommt auf die Kraft des jeweiligen Tag an)
1 Antwort
Ja das wird ziemlich sicher passieren. Sobald du in einem Kalorien defizid bist Brauch dein Körper seine Energie wo anders her. Darum baut er dann fett und auch Muskeln ab. Deshalb achte auf genügend Vitamine, Flüssigkeit und vor allem Eiweiß.
Dann kannst du den Muskelabbau deutlich verringern.