Derealisation loswerden?
Also an alle die es haben oder gehabt haben , ihr kennt doch bestimmt das Gefühl oder ?
wenn die Welt einen so fremd erscheint , es sich anfühlt als wärst du in einem Spiel ,nichts real ist .. ich fühle irgendwie auch kein Glücksgefühl mehr und das merke ich ,ich möchte es ändern ich möchte gerne wieder alles fühlen können ..was ich seit Jahren mit mir treibe sind nur Traurigkeit ,Ängste usw..
ich möchte das es ändlich aufhört wisst ihr wie ?
kommt bitte nicht mit Psychologen und so ,das hatte ich schon hinter mir manchen Menschen bringt es was ,mir aber nicht .
und bitte nur ernsthafte Antworten LG
5 Antworten
Sich kleine Ziele setzen und immer in kleinen Schritten zu einem geregelten Alltag zurückkehren, wieder unter Leute kommen wir sind von sozialen Kontakten abhängig. Quasi ein "normales" Leben führen dann kommt nach und nach das Glück und die Lebensfreude zurück. Als kleiner Tipp unser Gehirn reagiert sehr positiv auf Dankbarkeit für zum Beispiel eine kleine Liste in die du regelmäßig Dinge einträgst für die du wirklich dankbar bist und wenn du merkst das es wieder schlimmer wird sieh dir diese Liste an.
Sport. Viel Sport und Ablenkung. Das hilft mir. Allerdings habe/hatte ich sowas nicht so stark. Wenn man so viel zu tun hat, dass man nicht mehr darüber nachdenken kann, verschwindet es quasi
Wenn ich Sport mache, hab ich quasi nichts im Kopf. Ich denke an nichts. Wenn ich z. B. Hausaufgaben machen muss, bin ich abgelenkt und auch etwas genervt. Dadurch weiss ich auch, dass alles real ist. Treffe ich mich mit Freunden. Habe ich auch Ablenkung und etwas zu tun
Vielleicht ein ganz anderer Ansatz, aber: Lies Philosophie! Es gibt sehr viel Literatur, die dich entweder in dieser Derealisation bestärkt oder eine völlige Gegenposition einnehmen lassen wird. Es könnte deine Denkweise verändern.
Therapie, ggf. Medikamente. Es kann sich auch mit der Zeit geben, wenn du dich lernst abzulenken.
Trifft auch auf Depersonalition zu.
Ja aber es bringt mich immer zum weinen, ich liebe die Natur und versuche oft rauszugehen ,lege mich auf dem Boden und schaue die Bäume ,Himmel alles an und es fühlt sich nicht richtig an ..kennst du spezielle Medikamente?
Zur derealisation als sich gibt es keine wirksamen Medikamente, lediglich Begleiterscheinungen wie Ängste könnten damit unterbunden werden. Viel Erfolg!
Ich hab mich selbst verletzt um damit klar zu kommen. Kann ich nicht weiter Empfehlen.
Ich auch nicht ,ich habe jetzt sehr tiefe Narben ,und sowas bereut man
Bekommst du auch dieses ,.stumme“ Gefühl im Kopf damit weg ?