Darf ich jeden Tag eine Portion Quinoa essen als einzige richtige Kohlenhydrat Quelle wenn ich einen definierten Bauch und eine schmale Taille haben möchte?

Eigentlich braucht der Mensch ja keine Kohlenhydrate und deshalb esse ich sie reduziert… habe heute eine Stunde meine Bauchmuskeln und die tiefen Bauchmuskeln trainiert und danach noch 40 min HIIT Training. Trainiere auch 2-3x pro Woche meinen po und nehme Quinoa und ab und zu mal glutenfreie Haferflocken als Kohlenhydrate Quelle