Brustmuskeln zittern beim Butterfly (Anfänger)?
Ist es normal? Es muss doch eig brennen?
5 Antworten
Vermutlich hast Du bestimmte Muskelgruppen überanstrengt oder sie sind Deinem Trainingsvolumen noch nicht gewachsen.
Ich hatte das als relativer Anfänger auch mal. Kam und war nach einigen Wochen weg
Schraube die Belastungen zumindest bei den " Zitterübungen " einige Zeit herunter vermutlich wird sich das Problem legen.
Ich hoffe Du trinkst genug und vielleicht fehlt Dir auch Magnesium
Schönen Tag
und heute tut nicht mein ganzer brust weg sondern nur die äußere seite.
Pass da bitte auf. Oft weiß man nicht ob es Muskelkater ist oder z. B. eine Zerrung
Ob es wirklich ein Muskelkater ist. Der wird nämlich spätestens nach 3 Tagen besser und ist nach 1 Woche immer weg.
aber habe nur ein tag muskelkater dann ist es ja weg dass is doch normal? Oder
Ein Starker Muskelkater wird nie nur Tag dauern, auch ein mittlerer nicht.
Es geht so nicht ich glaube ich muss mich warm machen bevor ich trainiere. :(
Als Anfänger durchaus normal, da es eine ungewohnte Belastung ist. Sollte sich eigentlich mit der Zeit legen.
Da wo mal deine Brust sein soll wird jetzt erfahrungsgemäß noch nicht viel sein was brennen kann.
Kommt alles, Zittern ist nicht schlimm.
Wenn ein Muskel zittert, ist er nicht stark genug.
Das kann ja kommen.
Lass dich von sowas nicht irritieren nur wer was spürt trainiert intensiv genug
Jetzt zittert es nicht mehr so viel aber habe gestern trainiert und heute tut nicht mein ganzer brust weg sondern nur die äußere seite. Ist das normal ? (Nur aussen habe ich muskelkater) habe insgesamt 28x7,4kg gepusht :) hätte eigentlich viel mehr schmerzen erwartet aber naja nächstes mal mehr.. Mit freundlichen Grüßen