Bodycare routine? Glow up?
Hallo. Ich bin 16 M.
Ich bin nicht zufrienden.
Deshalb will ich das jetzt machen:
**Morgens:**
1. **Gesichtspflege:**
- Gesichtsreiniger: CeraVe Hydrating Cleanser
- Anwendung: Morgens das Gesicht sanft mit Wasser anfeuchten, den Reiniger auftragen und gut abspülen.
2. **Gesichtspflege (Fortsetzung):**
- Toner: Thayers Witch Hazel Aloe Vera Toner
- Anwendung: Nach der Reinigung eine kleine Menge auf ein Wattepad geben und sanft auf das Gesicht auftragen.
- Serum: TruSkin Vitamin C Serum
- Anwendung: Trage eine kleine Menge Serum auf das gereinigte Gesicht auf und lasse es einziehen.
- Feuchtigkeitscreme: Neutrogena Hydro Boost Water Gel
- Anwendung: Nach dem Serum eine großzügige Menge auf Gesicht und Hals auftragen.
3. **Körperpflege:**
- Duschgel: Dove Men+Care Extra Fresh
- Anwendung: Während des Duschens den Körper mit dem Gel reinigen.
- Körperpeeling (einmal pro Woche): Neutrogena Body Clear Body Scrub
- Anwendung: Einmal pro Woche auf die feuchte Haut auftragen und sanft einmassieren.
- Körperlotion: NIVEA Body Milk
- Anwendung: Nach dem Duschen großzügig auf die trockene Haut auftragen.
- Conditioner: Herbal Essences Bio:Renew Argan Oil of Morocco Conditioner
- Anwendung: Nach dem Shampoo großzügig auf die Haare auftragen, 1-2 Minuten einwirken lassen und gründlich ausspülen.
4. **Haarpflege:**
- Mildes Shampoo: Head & Shoulders Classic Clean Shampoo (auch für Volumen geeignet)
- Anwendung: Haare alle 2-3 Tage waschen.
- Spülung oder Haarmaske (nach Bedarf): Dove Nutritive Solutions Conditioner oder Haarmaske
- Anwendung: Nach dem Shampoo verwenden, auf die Haare auftragen und gut ausspülen.
5. **Mundhygiene:**
- Zahnpasta: Colgate Total Zahnpasta
- Anwendung: Morgens und abends gründlich Zähne putzen.
- Zahnbürste: Verwende eine weiche Zahnbürste.
- Zahnseide: Oral-B Zahnseide
- Anwendung: Täglich nach dem Zähneputzen.
- Mundwasser: Listerine Total Care Mundwasser
- Anwendung: Nach dem Zähneputzen, wie auf der Flasche angegeben.
**Täglich tagsüber:**
1. **Sport:**
- Duschgel nach dem Training: Nutze dasselbe Duschgel wie morgens.
2. **Antitranspirant:**
- Rexona Maximum Protection Antitranspirant
- Anwendung: Nach dem Duschen oder vor dem Training auftragen, um Schweißgeruch zu verhindern.
**Abends:**
1. **Gesichtspflege:**
- Gesichtsreiniger: CeraVe Hydrating Cleanser (wie morgens).
- Eisbad für die Haut (einmal pro Woche): Fülle eine Schüssel mit kaltem Wasser und Eiswürfeln, tauche dein Gesicht für 10-20 Sekunden ein, um die Durchblutung zu fördern.
- Gesichtsmaske (nach Bedarf, ein- bis zweimal im Monat): L'Oréal Paris Pure-Clay Detox & Brighten Face Mask
- Anwendung: Nach der Reinigung auftragen und gemäß den Anweisungen auf der Verpackung verwenden.
- Nachtpflegecreme: CeraVe PM Feuchtigkeitscreme
- Anwendung: Nach dem Serum eine großzügige Menge auf Gesicht und Hals auftragen.
**Wöchentlich/Monatlich:**
1. **Gesichtspflege:**
- Peeling (einmal pro Woche): Neutrogena Hydro Boost Exfoliating Cleanser
- Anwendung: Einmal pro Woche anstelle des Gesichtsreinigers verwenden.
- Gesichtsmaske (ein- bis zweimal im Monat): L'Oréal Paris Pure-Clay Detox & Brighten Face Mask (wie oben).
**Monatlich:**
- **Haarpflege:**
- Haarmaske mit Eiern (einmal im Monat): L'Oréal Paris Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balm
- Anwendung: Einmal im Monat anstelle der normalen Haarspülung verwenden.
Gibt es was zuverbessern. Ich habe eigentlich lockiges haar. Dass ist aber weg.
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2 Antworten
Also erst Mal würde ich keinen Toner täglich benutzen, sondern 1-3× pro Woche.
Zu deinen Haaren, ich würde kein Head and Shoulders benutzen. Guck nach Shampoo, dass zu deinem Haartyp passt. Und benutze am besten Haargel oder Mousse, je nach dem was am besten Funktioniert, um deine Locken zu stylen:)
Ich würde prinzipiell auf mildere und wenigere Produkte setzen.
Was fehlt ist auf jeden Fall Sonnenschutz.
