Beim Kalorien zählen von Steaks das Wasser beachten?
Ich bin gerade am Kalorien zählen und da stellt sich mit eine Frage. Wenn ich eine Packung Steaks kaufe. Mariniert und vakuumiert. Und es wiegt 300g. Nach dem grillen wird das Steak ja kleiner. Wie viel Gewicht soll ich dann ca. anziehen ?
3 Antworten
Die 300g.
Die Nährwertangaben sind immer für 100g der Nahrung, die in der Verpackung ist. Es kann sein, dass daneben noch eine Angabe für das zubereitete Nahrungsmittel steht, es ist jedoch nicht immer da.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Immer roh Gewicht. Oder einfach das fertige abwiegen und dann eintragen, ungefähre Werte reichen
Auf der Verpackung ist der rohwert angegeben. Wasser hat ja keine kcal auch wenn dein Steak Gewicht verliert verliert es keine kcal.
Woher ich das weiß:Hobby
Es ist halt von der frische Theke da sind keine Nährwerte Angaben drauf