Ausfallschritte sinnvoll?
Ich wollte wissen ob Ausfallschritte gute beinübungen sind. Ich trainiere seid 2 Monaten und wollte wissen ob ich die in meinem Ganzkörpertraining mit einbauen sollte, dabei mache ich auch kreuzheben und kniebeugen ob diese übungen für die Beine ausreichen ?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Muskelaufbau, Krafttraining
Ja, ist definitiv eine gute Übung, auch um sein Gleichgewicht zu trainieren.
Die Übung sollte aber,wie alle Anderen richtig ausgeführt werden.
Ich hoffe ich konnte dir deine Frage beantworten.
LG DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Ausfallschritte mache ich zb für die sprungkraft. Sehr sinnvoll.
Ja sehr gut. Als Ergänzung. Denk dran je mehr du machst desto besser die muskelentwicklung
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Jkskdkdd