Antriebslos?
Hallo
wie komme ich aus dem Tief raus, ich bin über den ganzen Tag über müde und geh abends um 22 Uhr schlafen und steh um 8 Uhr auf, und sonst lebe ich vor mir her, hör Musik tu mal bisschen aufräumen und so aber wirklich was machen wie Zocken, Schlagzeug spielen gehe grade garnicht weil ich einfach komplett antriebslos bin.und das ist jetzt schon über eine Woche so. Hab ihr mir Tipps wie ich wieder fit werde??
1 Antwort
Esse viel Obst und Gemüse, und weniger Milchprodukte und Süßigkeiten, denn (tierische) Milch verhindert die Eisenaufnahme. Als Ergänzung zu Obst und Gemüse kannst du auch Fleisch essen, musst du aber nicht.
Eisen ist wichtig, damit du dich nicht ständig schlapp und müde fühlst.