Achtet ihr auf Zucker bei euer Ernährung?

Hallo Briochi87,

... ich esse täglich

höchstens 40 - 60 g

Zucker ... 💉 und insgesamt

etwa 200 g Kohlenhydrate

(aus gesundheitlichen Gründen ).

Als ich noch gesund war, hab

ich auch nicht mehr Zucker

und KH insg. gegessen.

LG 🙋🏻‍♀️

Ich ese on Natur aus eher wenig Süßes weil ich es nicht oft mag, Brot ist auch nicht so meins. Kommt also wohl recht gut hin so lange ich nicht grade eine Phase hab wo ich überhaupt kein Wasser trinken mag.

Hey

Ich achte darauf, dass ich Gesund und Ausgewogen esse. Dies bedeutet aber nicht, dass ich auf den Zucker achte. Ich persönlich bin der Meinung, dass der Zucker allein gar nicht so viel über das Produkt aussagt.

Einen schönen Abend noch

Lara :)

Also in Prozente ausgedrück, 85 - 90 % achte ich bei meinem Konsum von Essen und Trinken auf den Zuckergehalt und vermeide dadurch übermäßigen Zuckerkonsum.

Muss ich leider, weil Diabetes. Finde ich Dank Süßstoff aber nicht schlimm, man gewöhnt sich dran.