Was wäre Kalorienarm in einem Bäcker :)?
Hallo ich habe Lust auf etwas vom Bäcker und dennoch würde ich gerne wissen was dort am Kalorienärmsten wäre.Manche sagen Laugenbrezel die anderen sagen Weizenbrötchen.was denn nun?
2 Antworten
Gebäck unterscheidet sich vor allem durch den Fettgehalt. Alles was mit viel Fett gemacht ist, ist kalorienhaltiger. Also Croissants, Plunder, Kuchen, Torten, ...
Ebenso alles, was mit Käse überbacken wurde.
Es bleiben also die Semmeln und Brote über. Da ist es so, alles was mit vielen Saaten belegt ist, hat etwas mehr Kalorien. Saaten sind aber auch gesund. Dazu zählen Sonnenblumemkerne, Kürbiskerne, ...
Es bleiben die simplen Semmeln und Brote. Hier unterscheiden sich die Werte kaum. Egal ob Dinkel, Weizen, Roggen, Vollkorn oder Weißmehl. Die Kalorien sind auf 100g sehr ähnlich. Aus dem gesundheitlichen Aspekt empfiehlt sich hier dann noch Vollkorn.
2 Scheiben Schwarzbrot mit Schinken und Gemüse wär das beste/nahafteste/gesündeste.
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Am wenigsten kalorin hätte ein tee ohne zucker
