wie hungergefühl weg bekommen?
Wie kann ich das Hungergefühl weg bekommen ohne zu essen?
War früher magersüchtig und konnte tagelang nichts essen weshalb kann ich es jetzt nicht mehr? bin jetzt wegen antidepressivas im übergewicht und kann nicht mehr runter will wieder aufhören zu essen.
wie kann ich das Hungergefühl los werden?
wie viel wiegst du denn bei welcher Größe?
100kg und 171 gross
2 Antworten
Du kannst dir den lieben langen Tag lang Rohkost (Möhren, Tomaten, Paprika, Gurke, Kohlrabi, usw) reinpfeifen, davon wirst du nicht zunehmen und hast trotzdem was im Magen.
Ja klar, aber Obst enthält Fruchtzucker, deshalb sollte man es damit nicht übertreiben.
Sinnvoller wäre es sich Eiweisreich noch dazu zu ernähren, sättigt lange und ist für die Muskulatur unerlässlich.
du musst den Stoffwechsel anregen
also mehr Bewegung/Sport, eventuell Kaffee oder schwarzen Tee
grundsätzlich gesund ernähren
was und wie viel isst du denn so am Tag?
und du nimmst trotzdem kontinuierlich zu?
das wird dann an deinem durch die Magersucht gestörten Stoffwechsel liegen
du musst mehr essen und dich mehr bewegen um den Stoffwechsel zu normalisieren
mein stoffwechsel ist auch durch die antidepressivas gestört
oki vielen dank, ist apfel auch rohkost?