Soll man beim Abnehmen mit Eiern oder ohne Eier kochen?

Dein Text ergibt doch keinen Sinn!

Wenn du abnehmen willst, brauchst du ein Kcal Defizit.
Dabei ist es (fast) egal, welche Speisen du zu dir nimmst. Es sollte gesund und ausgewogen sein und dazu gehören auch Eier, wenn du Sie magst.

Du brauchst einfach nur ein Kalorien Defizit.Du musst bei einer gesunden Abnahme auf nichts verzichten bitte informier dich übers abnehmen bevor du irgendeine ungesunde Diät machst,Diäten in denen du auf etwas verzichten musst bringen sowieso fast nie langfristig etwas,alle beruhen auf einem Kalorien Defizit :)

Eier sind gesund und haben viele Naehrstoffe bei wenig Kalorien. Und wegen dem hohen Eisweissanteil halten sie ziemlich lange satt.

Aber das heisst nicht dass du ueberall Eier reinhauen solltest, die Eier sollten andere Sachen ersetzen. Z.B. Ruehrei + Salat statt dickes Butterbrot.

Von einen Ei weniger nimmst du garantiert nicht ab.