Ist dieses gericht ungesund für mein Mittagessen?
Esse auch proteine und bisschen gemüse dazu
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8 Antworten
Mein ziel ist es mein gewicht zu halten
Weder noch, kommt halt drauf an, was du sonst noch so den Tag über verdrückst?
Die Formel ist einfach, du hältst dein Gewicht, wenn deine Kalorienzufuhr deinem Tagesbedarf entspricht. Liegst du drunter - nimmst du ab, liegst du drüber - nimmst du zu.
Mein ziel ist es mein gewicht zu halten
Dann gehe ich davon aus, dass du weißt, wv du täglich an Kcal zu dir nehmen kannst?
Gut, dann guck wieviele Kcal die Ravioli haben. Wenn es dich satt macht und deinen Limit nicht übersteigt, passt es doch 👌🏻
esse einen Salatteller dazu , dann wird aus ungesund ein "Geht"
Mit einer Tomatensoße und einem kleinen Salat dazu sind die Ravioli ein gesundes Essen.
Fertiggerichte sind fast immer ungesund.Lies die Zutatenliste, bzw. die Inhaltsstoffe. Allein schon durch irgendwelche Geschmacksverstärker usw.
Wenn du es essen willst, dann nicht täglich und mach dir einen Salat dazu.
Ja wenn ich viel bewegung mache 1600-1700 wenn nicht dann 1500-1550 weil bin relativ klein und so hab ich mein gewicht schon gehalten