Meal Prep Gefrierschrank?

Ich möchte meine Fitness Mahlzeiten im Voraus kochen, um Zeit zu sparen, und plane dabei für 3–4 Tage. Kann man vorgekochtes Essen problemlos einfrieren, und wie funktioniert Meal Prep genau? Worauf muss man achten, damit die Gerichte nicht schlecht werden? Kann man zum Beispiel Huhn mit Currysauce und Reis einfrieren, und schmeckt es nach dem Auftauen noch gut? Außerdem würde ich gerne wissen, wie es mit Nudeln aussieht lassen sich diese ebenfalls gut vorkochen und Lg