Wenn ich alle paar Tage ein Glas Wein oder Bier trinke Schädlich?

Kommt darauf an. Man sagt, dass gesunde ausgewachsene Menschen, also so ab 21 Jahren, hin und wieder ein Glas Bier oder Wein trinken können, ohne gesundheitliche Folgen fürchten zu müssen.

Trinken ohne Risiko – geht das?, https://www.kenn-dein-limit.info/gesundheit/risikoarmer-konsum/

Je weniger, um so besser. Man sagt, mindestens 2 alkoholfreie Tage in der Woche sollte man haben. Und wenn du an den 3-4 Tagen nur je eine Portion zu dir nimmst, wird eine gesunde Leber das wohl verkraften. Wobei es natürlich auch drauf ankommt, was dieses sonst so zu leisten hat. Also wie du dich allgemein ernährst und lebst.

1-2 Gläser Rotwein sollen sogar die Lebenserwartungen verlänger.. ob das stimmt bezweifle ich leicht xD..

aber hin und wieder mal ein bissl Alkohol zu sich zu nehmen ist garantiert nicht schädlich

Nein im Gegenteil, ein Glas Rotwein im Tag sol gesund sein. Bier ist nicht schädlich, mal ein Schnäpschen tut gut.

Du schaffst dir eine Gewohnheit die in die Hose gehen kann.