Reflux obwohl ich säurearmes Essen zu mir nehme?
Ich habe vor zwei Stunden einen roten Apfel in meinen Mixer püriert und getrunken. Nach einer Weile bekomme ich schon leichtes Sodbrennen. Gerade eben habe ich ein Bisschen rohen Reis mit ein wenig Gemüse (Brokkoli und Karottenscheiben) und weißen Lachs mit wenig Salz gegessen. Schon nach kurzer Zeit bekomme ich wieder leichtes Sodbrennen, Blähungen und bekomme ein Völlegefühl obwohl die Mahlzeit klein war. Wie kann das sein?
Ist der gastroösophagealer Reflux eine chronische Krankheit, die man nie wieder los wird? Oder kann man das irgendwann wieder komplett ausheilen? Ich habe das nämlich schon seit ungefähr 8 Monaten. Und es ist wirklich frustrierend und anstrengend, auf vieles verzichten zu müssen. Ich kann nichts mehr genussvoll essen.
Hattet ihr das auch und konntet es irgendwie wieder loswerden?
4 Antworten
Trinke vor dem Essen ein großes Glas stilles Wasser. Das verdünnt die Magensäure.
Und nach dem Essen trink einen Kamille/Fenchel Tee. Der tut gut und verhindert die Säurebildung.
Trink das Wasser unmittelbar vor dem Essen und den Tee gleich nach dem Essen.
Es ist noch genug Magensäure da um die Verdauungsarbeit zu leisten aber es wird dich nimmer plagen. Ich lebe auch noch und mach jahrelang das selbe 😉
Danach kannst du alles essen, was du willst oder wie?
Ich achte grundsätzlich auf Speisen die nicht noch mehr Magensäure produzieren.
Könntest du mir vielleicht die Lebensmittel/Gerichte reinschreiben, die du zu dir nimmst? Mache nämlich eine Diät und schaue, ob ich von anderen Reflux-Betroffene etwas über ihren Ernährungsplan erfahren. Ich bin nämlich in letzter Zeit echt planlos, was ich so zu mir nehmen kann.
Ich wäre echt dankbar.
Ganz normal nur nicht zu viel, fettig, scharf, sauer, süß und salzig. 1 Tasse Kaffee, kein Alkohol und nicht rauchen.
Ich ess gern zb Huhn mit Zucchini und etwas Reis. Das kann man abwandeln.
Such auch mal nach Gerichten gg Sodbrennen bei Google 😉
Akut bei Sodbrennen 1 gehäuften TL gemahlene Mandeln oder für unterwegs 5 frische ganze Mandeln essen, dann ist das Sodbrennen in 3 Minuten weg.
Ich bekomme Sodbrennen auf Speisen mit Mehl in Verbindung mit säurehaltigen Lebensmitteln, also z.B. Nudeln mit Tomatensauce. Auch auf Schokolade und Rotwein.
Apfel hat recht viel säure.. Habe chronische gastritis und Verträge Äpfel auch nicht so gut. Toastbrot und so hilft mir immer saigt magensäure auf und beschäftigt etwas
Das Problem haben meist nur sehr Übergewichtigte und jene die tgl. Alkohol zu sich nehmen, fette Speisen essen und dass auch noch abends ausreichend.
Es gibt rezeptfreie Medikamente.
Dummes Vorurteil.. Freund schlank war mal dürr und hatte und hat reflux.. Ich Untergewichtig chronische gastritis mit reflux..Ich trinke nie Alkohol vlt 1bis 2 mal im Jahr und habe das auch bei nicht fettigen essen
Jap und nein alles ausprobiert bringt nichts ist chronisch muss ich eben mit leben.. Beruhigt sich wahrscheinlich aber irgendwann wieder.. Ist psychosomatische gekommen das kann nämlich auch häufig dazu führen mein freund z. B bekam das auch wegen stress
Wie viele Minuten vor dem Essen, soll ich ein Glas Wasser trinken? Und wie viele Minuten nach dem Essen, soll ich einen Tee trinken? Ich habe nämlich gehört, dass es schlecht ist, Essen mit etwas flüssigem zu vermischen.