Kranke /Verrückte Gedanken/Fantasien schämen?
Ich hab seit fast einem Jahr kranke verrückte gedanken die mir nichtmal gefallen die nerven mich selber. Sollte ich mich für meine Gedanken schämen? Ich mach ja nichts davon ich denke nur über eklige Sachen nach und anmachen tut mich das auch Nicht. Eher geht das in die andere Richtung? Soll ich mir jetzt ein schlechtes Gewissen machen und mich schämen für Sachen die ich nur denke? Und nie in die Tat umzusetzen würde! Ich bekomme sogar davon Alpträume und von meinen Gedanken. Am Anfang als das anfing hab ich noch versucht die Gedanken zu kontrollieren dann wurde es nur schlimmer.
1 Antwort
Feste Überzeugungen können schädlich sein, aber reflektierte Gedanken eher nicht, meiner Erfahrung nach. Ich denke dass fast jeder irgendwann mal "kranke Gedanken" hat, egal in welche Richtung sie nun gehen oder woher sie kommen.
Ein schlechtes Gewissen zu haben, bringt überhaupt nichts. Ganz im Gegenteil, so kann es überhaupt erst zu einem Problem werden. Du leidest selbst darunter, sie können zu Zwangsgedanken werden und quälen einen. Falls das nicht schon längst der Fall ist.
Mein Rat ist, versuch zu akzeptieren, dass diese Gedanken da sind. Du weißt ja, dass du ein guter Mensch sein willst und selbst wenn da irgendwo ein Wunsch sein sollte, etwas zu tun das anderen schaden würde, sind deine Moralvorstellung und deine Selbstbeherrschung doch immer noch viel stärker und gewichtiger, oder?
Versuch nicht die Gedanken gewaltsam zu unterdrücken, das funktioniert nicht und schadet dir nur. Versuch lieber, mit neutraler Haltung diese Gedanken zu erforschen. Woher kommen sie? Wann kommen sie, was löst sie aus? Steckt da vielleicht irgendwo ein unerfülltes Bedürfnis, eine Angst, eine Überforderung dahinter, um die du dich mal kümmern müsstest?
Wenn man gänzlich die Kontrolle über ein Verlangen haben will, gehört auch dazu, sich hin und wieder dazu zu entscheiden, dem ein wenig nach zu gehen, natürlich ohne anderen oder dir zu schaden, also vermutlich nur in der Fantasie. Wichtig ist aber, dass du, wenn du die "kranken Gedanken" in deinem Kopf zulässt, dass du dich bewusst dazu entscheidest: Ja, ich möchte dem jetzt nachgeben und etwas darüber fantasieren. Aber danach konzentriere ich mich wieder auf etwas anderes." Dann funktioniert es auch viel besser, in anderen Situationen zu entscheiden: "Nein, ich möchte jetzt nicht daran denken."
Mordfantasien (Auslöser war 3 Wochen eingesperrt in der Psychiatrie), Sex mit Tieren ( seit ich bei meinem ex Tierpornos auf dem Handy gesehen habe) .Sex mit Kindern teilweise auch.
Oder andere echt kranke eklige Sachen.
Aufjedenfall alles was ich wirklich nicht gerade geil finde.
In echt stehe ich auf ältere Frauen / u. Männer. So um die 30 J.
Deswegen verstehe ich nicht warum ich sowas ekligen Fantasiere. Weil das eben nicht der Realität entspricht.
Ja ich weiß das ich das nicht echt mache. Aber im kopf spiele ich immer wieder ganz kranke/abstoßende Sachen ab. Ich hab langsam selber kein Bock. Und durch Menschen wird es noch schlimmer also wenn menschen reden manchmal reicht auch schon ein Wort und dann fängt mein Kopf an richtig kranke Sachen zu denken. Aber in echt passt das nicht zu mir. Besonders Menschen triggern mich.