Hi Leute gibts was was man gegen hängebrüste tun kann?
Also ich bin 16 Jahre alt, habe relativ große Brüste für mein alter (80C-D) und bin weder dick noch dünn… ich bin leicht mollig… ich habe mir auch überlegt mich beim gym anzumelden weil ich meine Brüste einfach HASSE sie hängen als wäre ich 90… ich hasse sie so so so sehr. Denkt ihr mit Sport kann ich das etwas verbessern? Und sie werden dadurch auch kleiner oder? Ich würde so gerne kleinere straffere Brüste haben… das wäre wirklich ein Traum ich traue mich noch nicht einmal nackt vor meinem Freund zu sein:((
Tipps? Wenn ihr sehen wollt wie sie aussehen, nur anfrage senden
13 Antworten
Hallo Tatabt21596!
.Nimmst Du ab, so geht das besonders an die Brüste weil die einen hohen Fettgehalt haben. Straffen geht manchmal durch Liegestütze zumindest etwas, weiter Abstand der Hände. Für Anfänger und da besonders Frauen sind allerdings normale Liegestütze oft zu heftig - aber auch da gibt es einen Weg. Sind die Liegestütze anfangs am Boden zu schwer, geht das besser an einer Schräge. Tischkante, Schränkchen oder so. Je steiler, desto leichter.
Bei einer hohen Kommode stehst du fast - da wird es ganz leicht. Extremfälle können auch schräg gestellt an der Wand starten. Mit der Kraftsteigerung sollte die Position immer flacher werden. So kann jeder / Jede Liegestütze lernen.
Und - Du kannst die Brustmuskeln auch isometrisch stärken : Mit angewinkelten Armen die Hände 10 Sekunden vor dem Körper zusammenpressen. Pause - Wiederholung
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Bei der Größe sind brüste nicht perky, aber hängen im Sinne vom "90-Jährige-brüste-hängen" tun sie nicht. Es kann sein, dass durch abnehmen die brüste etwas kleiner werden. Durch Brust Training bekommt man die vielleicht auch etwas straffer, aber ich würd da sagen dass das ziemlich unwahrscheinlich ist.
Realtiv große für dein alter!? Es gibt heutzutage echt nicht wenig mädels die mit 12 schon E haben... erkennen tut man die nur meißt selten da die da meißt schon wie 20j und 1,80m groß sind und mit kippen in der ecke stehen.
Überwiegend (bis auf wenige ausnahmen) ist es so dass frauen mit 14 schon ihre max körbchengröße erreichen und dann in den nächsten 50 jahren dann nur noch um >>>>>MAXIMAL<<<<< (ohne schwangerschaften) 2 größen zulegen können... was aber auch schon recht unwahrscheinlich ist.
dann gibt es noch die gefühlt 1% frauen deren brüste permanent weiter wachsen aber wir reden hier ja nicht von ausnahmen.
worauf ich damit hinaus will.
Deine brüste sind für dein Alter durchschnittlich und es gibt nun 3 Faktoren die bestimmen ob die boobs hängen.
- Gene
- Ernährung
- pflege
1.Wenn man die gene dafür hat dann braucht man quasi nichts machen die boobs können Selbst F cup haben und sehen trozdem prall aus.
2.Ernährung... die art was man sich reinstopft ist auch mega wichtig... ich empfehle wenig fleisch viel gemüse ... vitamine sind halt auch sehr wichtig.
3.Grundsetzlich empfehlichr ich warm-kalt wechselduschen aber am wichtigsten die letzten 2 minuten beim Duschen sollten immer Kalt sein. Nicht nur für die Boobs richtig gut sondern für die straffheit des ganzen körpers sowie die gesundheit.
Dann sehr vorsichtig trocken tupfen (nicht rubbeln als wollte man sich mit dem handtuch die haut peelen)
Des weiteren ist sowas wie sauna und massagen immer sehr gut fürs gewebe und für die haut mit dem wichtigstem fakt IMMER DANACH KALT DUSCHEN.
So das waren meine Tipps. Ich persönlich finde es alles andere als schlimm wenn brüste hängen aber mädels sind da ja so komisch.... am liebsten wollt ihr die steinhart wie barbiepuppen haben.
Du brauchst unbedingt gut sitzende BHs, die Dein Bindegewebe unterstützen. Sport ist sicher eine Möglichkeit, daß Du Dich in Deinem Körper wohl fühlst. Aber auch hier ist ein SportBH nötig.
Giwalato
Brustmuskeltraining, alle 2 Tage und du hast nach 4 Wochen schon spürbare Ergebnisse.