Hallo zusammen,

mich würde mal interessieren wie man sich kleiden muss oder so damit man nicht auffällt. Ich fühle mich oft unwohl, sobald ich unter Menschen gehe, sei es in der Bahn oder im Supermarkt. Daher hätte ich natürlich keine Lust auf intensive Blicke von fremden Menschen.

Also wie fällt man weniger auf? :-)

Danke schon mal für eure Antworten im vorraus

Hat hier jemand Erfahrungen mit der Ausbildung zum/zur FaMi (in den Richtungen Archiv/Information und Dokumentation/Medizinische Dokumentation)?

Interessiere mich dafür und habe soziale Ängste (arbeite dran). Könnte das etwas für mich sein?

Hallo erstmal. Meine Freundin (14, bald 15) Überlegt sich zurzeit, ob sie mit Boxen anfangen soll. Welche Vorteile hat Boxen denn und welche Nachteile? Was leider ein Problem bei ihr ist, ist das Thema soziale Ängste. Sie hasst es alleine irgendwo bei fremden Menschen zu sein. Sie weiß, dass sie diese Angst überwinden muss, wenn sie mit Boxen anfangen möchte, aber sie weiß nicht wie. Hat da jemand Tipps? Außerdem sind bei dem Verein ihrer Stadt nur Männer, was sie ein bisschen stört. Wenn wenigstens ein Paar Mädchen da wären, dann würde sie sich auch mehr trauen, bzw. sich wohler fühlen.

Wenn ihr wüsstet, dass diese Person eigentlich körperlich in der lage dazu ist.

Ich habe das Problem, dass ich Verlustangst und Bindungsangst gleichzeitig habe. Ich habe Angst dass mein bester Freund sich von mir abwenden könnte, aber ich habe auch Angst, dass mein ehemaliger Freund, den ich als guten bekannten bezeichne (er mich als Freund) zu viel Kontakt möchte. Zu meinem besten Freund habe ich regelmässig Kontakt und dass interesse ist beidseitig, bei diesem bekannten ist es jedoch so dass wir lange sehr wenig Kontakt hatten und ich damit zufrieden war. Nun aber sucht er wieder sehr häufig Kontakt, ich habe jedoch nicht gleich viel Bedürfnis bzw. für mich ist es mehr so ein aufrechterhalten aus Gewohnheit. Eigentlich sind diese beiden Ängste ein Trugschluss, aber habt ihr mir irgendwelche Tipps?

Hey, ich wurde heute von einem Mitstudenten zu einer WG-Party eingeladen und obwohl es noch einige Tage bis dahin dauert, habe ich jetzt schon unfassbar große Angst davor.

Ich bin eigentlich noch nie auf einer Party gewesen oder auswärts feiern gegangen, wenn ich ehrlich bin. Das Letzte, das ansatzweise in Richtung Party ging, wo ich dabei war, war eine Sommerparty in der 9. Klasse (aber inwiefern ist das schon miteinander vergleichbar…).

Der Grund, warum ich seitdem nie wieder bei irgendwelchen Partys dabei war, ist der, dass ich unfassbar große Probleme damit habe, ausgelassen zu sein. Wahrscheinlich kann man es sogar soweit steigern, dass ich mich schwer damit tue Spaß zu haben und in lockerer Atmosphäre auf andere Menschen zuzugehen.

Klingt ehrlich gesagt jetzt, wo ich das zum ersten Mal aufschreibe, ziemlich traurig und deprimierend, aber natürlich bin ich mir schon länger dessen bewusst, dass das nicht normal ist. Ich bin dieses Defizit bisher aber eben nie angegangen und war auch persönlich immer glücklich damit, nicht bei solchen Anlässen dabei zu sein. Trotzdem habe ich das Gefühl, dass man irgendwann diese Baustelle mal angehen sollte und muss.

Jetzt, wo sich die Gelegenheit bietet, wäre also vielleicht der richtige Augenblick dafür.

Wie schon angemerkt, habe ich aber tatsächliche Angst mit entsprechenden körperlichen Reaktionen davor und ich weiß nicht so recht, wie ich mich davon befreien soll.

Ich habe auch die Sorge, durch meine Anwesenheit evtl. den anderen das alles etwas kaputtzumachen, die Stimmung runterzuziehen oder sonst etwas.

Was man in dem Zusammenhang öfter als Ratschlag hört, ist es ja, etwas zu trinken und sich damit zu lockern (zumindest wurde mir persönlich das schön öfter geraten). Allerdings kommt das für mich nicht in Frage.

Eigentlich weiß ich gar nicht, was für eine Antwort ich mir hierauf überhaupt erhoffe… Vielleicht hat ja aber jemand schon mal Ähnliches durch und kann mich da ermutigen. Ich wusste nur nicht, wohin ich mit all dem ansonsten hin soll.

Danke fürs Lesen :)

https://www.businessinsider.de/wissenschaft/die-einsamsten-menschen-sind-weltweit-junge-maenner-zeigt-eine-studie-r11/

Gerne kurz den Artikel ansehen, Studie ist darin verlinkt.
Teilt eure Meinung und eure Erfahrungen.

Quelle:
https://www.bundestag.de/resource/blob/833538/3db278c99cb6df3362456fefbb6d84aa/19-13-135dneu-data.pdf

Blau viel Einsamkeit, Grün wenig.

Hey, Leute ich hätte eine wichtige Frage an euch und eure eigene Meinung zu folgendem Thema, und vorab ich weiss dass es am ende meine eigene Entscheidung ist ob ich kündige oder nicht, würde nur gerne wissen was ihr davon denkt, weil ich mir einfach überhaupt nicht sicher bin.

Undzwar arbeite ich jetzt seid fast 4 Jahren in einem malerbetrieb, dort wo ich auch meine Ausbildung abgeschlossen habe, und irgendwie gefällt es mir nicht. Da ich ein sehr sensibler mensch bin und ich auch höre dass in unserer Firma sehr viel hienter gelästert wird und Leute über andere gegenseitig schlecht reden weiss ich echt nicht ob ich da bleiben will. Dazu kommt noch der raue Ton im Handwerk 😅 und der spricht mir jetzt zwar inzwischen mehr als früher zu, aber je nach dem welche Arbeit zu machen ist auch irgendwie wieder nicht. So, und natürlich könnte man jetzt sagen "dann kündige doch einfach" aber jetzt kommen halt folgende probleme dazu. Undzwar was mich mit am meisten davon abhält zu kündigen ist zum einen die Unsicherheit ob ich es nicht dannach bereue, und meine sozialen Ängste die ich seid mehreren Jahren schon habe. Denn in meiner jetzigen Firma kenne ich halt alle schon ziemlich gut, und tu mir auch schon denke ich etwas leichter mit denen zu reden als wenn ich komplett von neu anfangen würde, ich hoffe man versteht wie ich es meine.

Deswegen hab ich einfach so eine große Unsicherheit. Auf der einen Seite wäre ich so verdammt glücklich weg von dort mal zu sein um es auch einfach meinem ego zu beweisen, aber ich kann unter anderem wegen meinen ängsten einfach nicht einschätzen wie ich dannach umgehen werde ://

Mein eigentlich Plan wäre jetzt gewesen, dass ich morgen einfach kündige, und erstmal etwas Pause für meine Psyche nehme (so 2 bis 3 monate) , mit hoffentlich nebenbeilaufender Therapie (steh nämlich momentan noch auf der Warteliste).

Sodass ich in der Zeit hoffentlich wieder dann Kraft tanken kann, und weniger Angst habe vor dem dann folgenden neueinstieg irgendwo anders...

ps: ich würde im September eh 30km weiter weg auch umziehen in ein haus, daher könnte ich dies auch als Kündigungsgrund nehmen (und in der pause den Umzug besser machen). Finanziell gibt es bis jetzt keine Sorgen, es geht also bloß um diesen einen Zwiespalt zwischen zukunftsängsten, sozialen ängsten stellen oder einfach job weiter machen, der naja is.😅

Ich würde mich wirklich sehr über eine Antwort von euch freuen, wie ihr so darüber denkt. (Wenn ihr überhaupt bis hier hin gelesen habt)😅

Schönen Sonntag noch!

Ich finde es total spannend Menschen zu beobachten. Wenn ich warten muss am Bahnhof oder Flughafen oder an der Kasse im Supermarkt schaue ich mir das Verhalten anderer Menschen an. Ich bin grundsätzlich sehr neugierig auf andere Menschen.

Aber ich führe manchmal auch Situationen gezielt herbei und beobachte das Verhalten der anderen Person. Oft mache ich aus äußeren Eindruck oder den kurzen Beobachtungen davor eine Vorhersage für mich, wie sich dieser Mensch verhalten wird. Ich finde das spannend.

Im Aufzug ist es ein ungeschriebenes Gesetz, dass die Mitfahrer sich strikt nicht gegenseitig anschauen. Die soziale Wohlfühldistanz wird unterschritten und man ist sich gezwungenermaßen näher als erwünscht. Viele Aufzüge bieten daher auch Möglichkeiten hinzuschauen, was das Wegschauen leichter macht.

Was macht ihr aber wenn ein Mitfahrer im Aufzug (m, Ü 60) euch direkt anschaut.

gerne mit Begründung, Alter und Geschlecht

Ich suche ein Buch, wo der/die Protagonist sich über die Themen

• Soziale Ängste
• Komfortzone verlassen
• Sich für Veränderungen öffnen
• Persönliche Entwicklung

Es soll eine Erzählung sein, wo das Leben einer (fiktiven) Person erzählt wird, kennt ihr ein Buch?

Gerne mit Altersangabe :)

Moin,

Ich M16 habe mich mal gefragt ob ich jemals eine Freundin haben werde. Ich bin außerhalb des Internets sehr stark Itrovertoert und habe starke soziale Ängste. Ich habe somit auch nur 2 Freunde. Ich kann niemanden neues kennenlernen da ich mich nicht trauen würde jemanden anzusprechen und wenn mich jemand ansprechen würde, würde es mir sehr unangenehm sein und so.

Ich kann einfach nicht mit Menschen reden die ich nicht sehr gut kenne und so womit es mir auch sehr schwer fällt Freund zu finden. Da wollte ich mal fragen ob ich überhaupt noch Hoffnung haben sollte jemals eine Beziehung zu haben oder lieber nicht.

Die Frage ist ernst gemeint.

Hey Leute! Ich bin m 16

Ich habe oft das Verlangen danach, mich mit gleichgesinnten, die ich z.B. über Instagram oder social Media gefunden habe, die selbe Ziele, wie ich verfolgen und gleiche Ansichten haben, zu connecten.

Leider bin ich sozial wirklich sehr schlecht. Ich bin gefühlt nicht fähig, von Selbst neue Leute kennenzulernen, mit ihnen In Kontakt, Ins Gespräch zu kommen und eine Beziehung / Freundschaft aufzubauen. Manchmal habe ich regelrecht Angst vor neuen Kontakten, was sich auch als berechtigt erweist, da sich Situationen mit neuen Leuten wirklich immer als sehr unangenehm (zummindest für mich) herausstellen.

Auf social Media trau ich mich dann halt nicht, jemanden anzuschreiben, weil ich Eben befürchte, nicht mehr als "Hey was geht" (was eine echt schlechte erste Nachricht wäre) als erste Message herauszubekommen und dann verstumme, weil ich nicht weiß, wie ich so ein Gespräch dann weiter führe. Das eben aus dem Grund einfach unter zu gehen, zu "submissive" zu wirken, ignoriert oder bodenlos abgelehnt zu werden.

Mit meiner daraus resultierenden, ruhigen, distanzierten, schüchternen Art rücke ich in Gruppen oft einfach in den Hintergrund und falle überhaupt nicht auf.

das würde ich echt gern ändern. Auch Kontakt mit gleichgesinnten über z.B. social Media connecten und Freundschaften / Beziehungen aufbauen können.

Aber irgendwie ist es egal, wie sehr ich mich mit dem Thema beschäftige, und wie viel wissen ich mir aneigne, immer dann, wenn ich es brauche, ist es wie, als wenn ich innere Blockaden habe, sodass es nicht möglich ist, das Wissen anzuwenden oder ich einfach Blackouts habe, nicht weiß, worüber ich mit einer Person reden soll und einfach eine gute Zeit mit ihm/ ihr zu haben...

Ich bin echt am verzweifeln, deshalb wäre echt sehr cool, wenn wir ein paar Tipps / Antworten hier sammeln könnten

Hallo ich bin M 20, ich hatte früher mit schweren sozialen Ängsten zu tun, die durch mein ständiges Masturbieren und porno schauen entstanden sind. Dann habe ich mit NO PMO angefangen, mache das seit etwa zwei Jahren. Seitdem habe ich keine sozialen Ängste mehr.

Meine frage ist jetzt da ich auch noch Jungfrau bin und ich mich gerne sexuell ausprobieren würde, wenn ich dann einen Orgasmus habe kann es dann passieren dass ich wieder soziale Ängste bekomme? Hört sich erstmal komisch an aber ich verbinde mit einen Orgasmus etwas schlechte, nehmlich meine Porno/Masturbations sucht und die damit verbundenen sozialen Ängste.

Das sexuelle ausprobieren wird auf Ons Basis ablaufen.

Bitte nur ernstgemeinte und hilfreiche Antworten schicken, am besten von jemanden der sich mit der Materie auskennt.

Ich bin jetzt am Anfang des 2. Semesters. Wie kann man welche finden, wenn sich alle Gruppen schon gebildet haben? Wenn ich mal Leute angesprochen habe, war das nur ein kurzer Smalltalk und sie sind wieder mit ihren Freunden weggegangen. Naja, ich hatte außer eine Freundin seit 8 Jahren keine Freunde, auch in der Schule und weiß deshalb nicht wirklich, wie man mit anderen am besten kommuniziert. Wegen der Unsicherheit laufe ich auch komplett komisch. Ich habe komplett verlernt normal zu gehen, weil jede Bewegung durchdacht ist, in der Angst, dass mich Leute komisch finden und anschauen. Und ja, soziale Phobie ist auch da, aber ist schon etwas besser, z.B. hätte ich früher nie in einem umgedrehten Bussitz sein können, weshalb die Wahrscheinlichkeit höher als früher ist, bei den Leuten weniger Angst zu haben, aber es ist immer noch massig. Hat jemand Tipps, wie so jemand Freunde finden kann?

Mir ist erst durch Apps wie Tinder und Frauen auf der Straße ansprechen erst aufgefallen wie unattraktiv ich bin und fühle mich nicht mehr wohl. Ich weiß nicht ob ich mich immer vor Frauen die ich als attraktiv finde fern halten soll, denn weitere Ablehnung und Körbe kann ich nicht verkraften.

Ich bin relativ zurückhaltend, fühle mich unwohl fremde Personen anzusprechen und habe Probleme fremde Frauen anzusprechen.

Dazu bin ich unterdurchschnittlich klein und nicht erfolgreich, sehe anscheinend unterdurchschnittlich aus und sehe nicht wirklich europäisch aus. Was heißt es für mich? Mich für immer davon fern halten?

Hi,

Ich hab vorgestern ne WhatsApp Gruppe erstellt mit einer Partyeinladung. Die eine Hälfte der Gäste hat Freitag und gestern direkt zugesagt, die anderen haben es einfach sag ich Mal ,,ignoriert" bzw. es gab eine Absage (die wäre aber sehr gerne gekommen 🥲).

Soll ich mir Sorgen machen, dass die alle nicht kommen, oder würdet ihr sagen, die melden sich alle später noch, was sind eure Erfahrungen?

Bin da leider ein wenig unsicher weil es meine erste Party ist mit Leuten die ich nicht so krass gut kenne wie meine engsten Freunde...

Das Problem ist im Moment auch noch, das 8 Jungs aber erst ein Mädel zugesagt haben ;)

Danke für eurer Unterstützung!

Hey liebe Community,

Ich M/18, musste meine ehemalige Klasse in der gymnasialen Jahrgangstufe 12 verlassen, da ich dummerweise von *falschen Vorwürfen (*belegt vom Amtsgericht Ellwangen) ich zitiere "Amokverdachts", die Schule verlassen habe. Die Aussage kam von einem Mitschüler, welchen ich allerdings seit einem Jahr, als meinen besten Freund gesehen habe. Da mein Ruf in der Schule leider ziemlich futsch ist, hab ich beschlossen von neu anzufangen, aber auf einer anderen Schule.

Das Ding, was mich etwas zum Nachdenken erregt ist, das die beiden Schulen, das Technische Gymnasium (ehemalig) und das Soziale Gymnasium (jetzige Schullaufbahn) im selben Gebäude befinden, da es ein Berufsschulzentrum ist.

Ich war leider in Gewahrsam bei der Polizei an dem Tag (im Oktober 2022), kurz bevor ich wegen einem Suizidversuch an der Woche zuvor in die örtliche Klinik für Innere Gesundheit gebracht wurde und bin seitdem nie wieder auf dem Schulhof aufgetaucht, aber ich hab das feste Gefühl, das sich dieses "Event" rumerzählt hat.

Wie kann ich am Besten Probleme vermeiden, wenn ich z.B. meine alte Klasse wiedersehe? Es ist leider nicht nur eine Person, die diese merkwürdige Aktion geplant hat, sondern 3 oder 4. Bevor ich die Klassengruppe verlassen hab, habe ich noch paar böse Worte abbekommen und manche fanden das Ganze lustig. Ich weiß echt nicht wie ich mich verhalten soll, wenn ich sie unerwünscht begegne.

Ich habe ehrlichgesagt Angst, das ich das nächste Mobbingopfer bin.

Dabei möchte ich so gerne mein Abi machen und ein Englischlehrerstudium beginnen.

Habt vielen Dank, für eure Ratschläge und Worte.

Ich hoffe es wird ein komfortables Jahr für euch.

Tut mir leid für irgendwelche Rechtschreibfehler. Gerne akzeptiere ich eure Korrektur. :)

Einkaufen, Spazieren gehen und Gym fällt von 15-19 Uhr raus. Weil da alle draußen sind weil alle irgendwie von der Arbeit kommen. Geht es euch auch so? Das schränkt mich total im Alltag ein vorallem wenn man selbst solche Arbeitszeiten hat und selbst von 15-19 Uhr alles erledigen muss.

Hi, ich bin 13 und kann kaum Eislaufen. Würde jedoch dennoch gerne Eishockey anfangen. Ich weiß nicht ob ich schon zu alt bin um anzufangen und generell Eislaufen zu erlernen. Außerdem habe ich soziale Ängste und es bereitet mir große Angst etwas neues mit vielen Unbekannten Personen anzufangen. Ich mache mir außerdem Sorgen, dass ich nicht in das Team passe und eine überflüssige Person bin die ein gemeinschaftliches Team stört. Dazu kommt dann noch, dass ich nicht genau weiß ob ich mich wirklich als Mädchen identifiziere. Es bereitet mir Sorgen, dass wenn ich mich als das andere Geschlecht fühle noch schwerer in die Gruppe hinein passe oder überhaupt aufgenommen werde.

Guten Morgen ihr lieben,

Ich wurde gerade wach und habe leider noch immer wie gestern etwas Migräne und würde daher heute gerne krank machen, da heute sowieso nicht zu viel verpassen werde, nun zum Problem:

Ich bin in der Oberstufe, volljährig und vor kurzem wurde die Regel geändert, dass wir uns nicht mehr per Email krank melden können, nur noch telefonisch wa sich bisher noch nie gemacht habe.

Könnte einer für mich formulieren wie ich das auf den Anrufbeantworter sprechen könnte?

Ich habe ne soziale Angst und mach mir immer tausend mal Gedanken wie ich sowas formulieren soll...

Ich bedanke mich schonmal für jede Antwort.

Hallo

Ich bin extrem Introvertiert, würde aber gerne mal auf Konzerte gehen. Ich war noch nie auf einem, wie verhält man sich da? Ich bin nicht gerade jemand der dann mithüpfen und eumschreien will, macht es dann überhaupt Sinn hinzugehen ?

Vielleicht ging es einigen von euch ja auch so.

Danke im voraus

In der Schule war ich ein Außenseiter. Es gab auch Mobbing. Zu der Zeit habe ich gefühlt den Anschluss verloren. War nie auf Partys, nie Teil einer Clique und hatte keine Freunde.

Im Endeffekt hat sich daran bis heute nichts geändert. Nach der Schule habe ich eine Ausbildung gemacht und arbeite im Schichtdienst. Ich lebe allein in einer Wohnung. Neben der Arbeit gehe ich häufig ins Fitnessstudio.

Ein Sozialleben habe ich nicht. Mir schreibt nie jemand. Auch nicht an meinem Geburtstag oder an Silvester. Ich verbringe meine komplette Freizeit immer allein. Social Media habe ich nicht. Fußball interessiert mich nicht.

Die einzige Ausnahme sind gelegentliche Unternehmungen mit meinem Bruder oder der Familie. Ich habe noch einen einzigen Bekannten, welchen ich noch aus der Ausbildung kenne. Der begleitet mich ab und zu zum Sport. Die Menschen in meinem Alter haben ihren „Kreis“ an Freunden und häufig Beziehungen.

Ich hatte noch nie eine Freundin und generell noch nie so richtig Kontakt zu Frauen. Ich habe noch nie geküsst, Sex oder auch nur ein Date gehabt. Ich bin sehr schüchtern gegenüber Frauen und denke das ich aufgrund der Unerfahrenheit und dem Mangel an Sozialeben sowieso nicht attraktiv wirken kann. Ich könnte ihr ja keine Freunde vorstellen, was ja Teil einer normalen Kennenlernphase ist. Das wirkt ja eher komisch, auf Frauen wie auch auf Männer. Man kann eben auch nicht mitreden.

Ich bin eher sensible und hätte wohl auch große Angst in einer Beziehung verlassen zu werden, vor allem da ich keine Freunde habe, die mich bei sowas unterstützen könnten. Aus diesem Grund würde ich keine Beziehung eingehen, selbst wenn ich könnte.

Ich bin generell oft angespannt in sozialen Situationen. Mit fehlt eine Truppe, um gemeinsam etwas zu unternehmen. Ich weiß aber nicht, wie man sich von 0 einen neuen Freundeskreis aufbauen soll, geschweige denn eine echte Freundschaft oder beste Freundschaft in diesem Alter noch finden soll. Diese „Rollen“ sind in diesem Alter doch eigentlich bereits vergeben.

Langfristig will ich eigentlich auch Kinder. Man verpasst generell gefühlt seine „besten Jahre“. Kann sein Leben mit niemanden teilen. Hat niemand zum Reden, niemand, um etwas gemeinsam zu unternehmen. Man schämt sich auch dafür. Man fühlt sich einsam. Es fehlen einem auch Berührungen, mal Küssen, mal Zweisamkeit erleben.

Kann es sein das eine soziale Phobie oder eine ÄVPs auch ein gutes Schutzschild sind? Man ist ja immer der dumme oder immer der der niedergemacht wird.

Kann es sein, dass man durch die Diagnose einfach auch einen guten Schutz hat der einen davor bewahrt sich selber anstrenge zu müssen.

Ich bin nun mal so schlecht, ich kann gar nicht anders.

Deswegen wollen wohl einige auch einen turn around schaffen, oder?

Hallo zusammen,

ich habe soziale Ängste, möchte aber gerne einen Nebenjob machen. Was gibt es für Nebenjobs wo man wenig Kontakt zu Menschen hat?

Hallo erstmal,

Ich suche auf diesem Weg Hilfe. Ich habe extreme Probleme Dinge alleine zu erledigen wie Zb. alleine Fahrrad fahren, etwas zu Essen bestellen, alleine Bahn fahren. Es kostet mich höchste Überwindung. Egal wie oft ich mich diesen Situationen aussetze, ich bekomme Herz rasen, erröte, mir wird heiß. Es ist einfach kaum auszuhalten. Ich fühle mich so gefangen und total unselbstständig. Ich bin Schülerin und habe dementsprechend auch Probleme mich zu melden, Referate zu halten, usw. Psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen ist für mich auch sehr schwierig, weil, ich mich das eben auch nicht traue. Ich weiß das ich erröte und kein Wort sagen kann, weil ich mich so schäme. Außerdem denke ich auch, dass es Menschen gibt die dringender Hilfe bräuchten als ich. Obwohl es mir den Alltag sehr erschwert. Ich verstehe einfach nicht, warum ich so großen Scham empfinde.

Hey,

ich hab seit zwei Wochen wieder normal Präsenzunterricht in der Schule (8. Klasse). Meine beste Freundin ist zum Glück mit mir in der Gruppe, deswegen habe ich mir nicht wirklich Gedanken gemacht, wie es wäre, wenn sie nicht da ist. Meine anderen zwei/drei Freunde sind in der anderen Gruppe und jetzt geht meine beste Freundin auf Kur! Das heißt, ich bin so gut wie komplett alleine...

Ich muss nächste Woche in die Schule um zwei Arbeiten mitzuschreiben und kann das glaub ich nicht!

Ich will nicht den Schulweg alleine fahren, in den Pausen alleine rumzustehen würde Horror werden und ich kann mich zu 99% nicht mehr im Unterricht konzentrieren...

Was soll ich denn jetzt machen?

kennt ihr das auch wenn man mit freunden kifft und man dann high ist dass man sich sozial inkompetent fühlt und total unsicher wird? Bin 19 jahre alt und fühl dass ich soziale ängste hab...in der öffentlichkeit fühl ich mich ständig beobachtet und fühl mich dabei irgendwie körperlich und geistig eingeschränkt..geht es jemand auch so? Hoffe es ist nur eine phase bei der man durch muss :/

Hi uwu

Also ich habe einen mehrmals professionell getesteten IQ von 125 und trotzdem denken alle ich wäre dumm. Also eigentlich weiß ich total viel, ich interessiere mich für Biologie, Politik und Geschichte. Aber irgendwie tue ich immer so als wäre ich total dumm und das denken auch alle. Ich will das gar nicht, aber ich kann das nicht kontrollieren. Es ist als wenn ich will, dass alle denken ich wäre dumm. Also in der Grundschule wurde ich halt gemobbt und dann hatte ich in der 7. einen unglaublichen Leistungsabfall weil meine mündliche Beteiligung sehr schlecht ist, das liegt daran, dass ich sehr starke soziale Ängste habe und in der Schule sehr schüchtern bin, weil ich so große Angst davor habe, dass andere denken ich wäre dumm. Ich kann mich einfach nicht melden. Ich hab eine super Klasse und ich weiß auch das mich niemand auslachen würde aber ich habe einfach so eine Angst. Naja und jetzt denken halt alle ich wäre total dumm :( und das ist so ziemlich das schlimmste was ich mir vorstellen kann. Denn ich bin wirklich nicht dumm. Aber ich kann das nicht zeigen...

Frage: Was kann ich dagegen tun, dass ich immer so dumm tue?

Meine beste Freundin hat nach meinem Rat gefragt, da sie extrem verunsichert ist.

Sie ist momentan arbeitslos und hat vor ca. 1Woche ein Jobangebot bekommen. Sie hat sich den Betrieb in einem Probetag angeschaut und hat gesagt das sie sich dort nicht wohl fühlt und es auch Stress unter den Mitarbeitern gibt. Jedoch denkt sie, sie muss den Job annehmen weil sie sonst arbeitslos bleibt ( sie hat Angst das sie danach kein anderen Job findet ).

Ich wollte ihr erst davon abraten, wenn sie sich schon nach einem Probetag dort unwohl fühlt. Und da sie sowieso mega wenig dort verdient und deshalb ihre mentale Gesundheit aufs Spiel zu setzen wäre es mir persönlich nicht wert ( da sie Soziale Ängste hat ).

Aber ich will ihr davon auch nicht abraten, was ist wenn der Arbeitsplatz gar nicht so schlimm ist ?!

Was würdet ihr zu ihr sagen ?

Ich habe einfach Angst vor jeden neuen Herausforderung, habe Angst mich meinem Ängsten zu stellen und drehe langsam echt durch, weil ich einfach nicht mehr weiterweiß. Ich bin 22 und Student. Mein Studium macht mir langsam einfach kein Spaß mehr (trotz guten Noten) und will gerne abbrechen, kann abet nicht. Irgendwie kann es nicht abbrechen, weil ich keine Perspektive danach sehe. Wenn ich abbreche würde ich höchstens als Vollzeitkraft im Supermarkt arbeiten wollen, weil ich wegen meinen geringen Selbstvertrauens keine berufliche Perdpektive für mich sehe. Ich kann mich einfach nicht eine Bachelorarbeit schreiben sehen und ich habe große Angst vor einem sechsmonstigen Pflichtpraktikum, dasnauch noch im Ausland gemacht werden muss. Ich will aber nicht alleine ins Ausland, und würde sogar mein (eigentlich gut laufendes) Studium abbrechen, nur um nicht ins Ausland gehen zu wollen (Ja ich wusste bereits seit dem 1. Semester dass das Praktikum im Ausland gemacht werden muss, ich habe aber meine Ängste generell stets verdrängt). Bin ich normal? Ich drehe langsam echt durch Leute, mir gehts echt nicht gut, ich will mich einfach in eine Ecke verkriechen und einfach nur weinen weil ich einfach überfordert bin.

Hi,

In meiner Schule gibt es einen Jungen, mit dem ich mich ziemlich gut verstehe. Wir sind jetzt nicht total eng befreundet, aber wir haben uns in einer Gruppe schon ein paar mal getroffen und in der Schule reden wir ab und zu, aber ist kein großes Ding. Wir haben letztens mal ein bisschen geschrieben, ganz normal. Er hat mich gefragt, ob ich mich mit ihm und ein paar anderen treffen möchte, aber da ich die meisten davon nicht kenne habe ich abgesagt (Ich habe soziale Ängste und mir fällt es ziemlich schwer sich in großen Gruppen zu treffen)

Jetzt hat er mich gefragt, ob wir uns mal so treffen sollen. Ich meine, klar warum nicht. Wir verstehen uns gut. Aber bei Typen mache ich mir immer so viele unnötige Gedanken. Wäre es ein Mädchen würde ich sofort zu sagen, aber bei Typen... Wir sind nur befreundet und ich bin mir auch sicher bzw hoffe ich es, dass er das genau so sieht. Warum sollte man sich nicht alleine treffen?

Ich habe einfach Angst, dass er das irgendwie falsch versteht, aber ich möchte auch nicht sagen "hey, schon klar, dass das auf freundschaftlicher Basis ist oder?" Sonst komme ich rüber, als würde ich erwarten, dass jeder Typ auf mich steht. Natürlich ist es nicht so, aber ich habe einfach zu viele Ängste und Unsicherheiten.

Ich weiß auch gar nicht was wir machen sollen. mach ich mir zu viele Gedanken?

Außerdem kann ich sehr akward sein, durch die Ängste schätze ich xD

Meint ihr ich soll zu sagen? Ich hätte echt lust ihn zu sehen. Er ist echt cool drauf, aber echt nicht mein Typ und ich suche eh gerade niemanden. (Bin übrigens 14)

Danke schonmal im Voraus :)

Ich hab ne wette mit einem hardcore Benji Ewald Fan aus unsere schule gemacht das wenn ich eine Woche nicht dusche er mir einem Orden bastelt und einen Kuchen backt aber so ein möchtegern Greta Thunberg Mädchen meint ich soll das nicht machen weil ich sonst mich sonnst alle hassen? Sie hat den hardcore Benji Ewald Fan soger überzeugt trotzdem einen Kuchen zu backen was soll ich nun also tun?? Die Frage ist ernst gemeint !

 In Deutschland sind die Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) Escitalopram, Paroxetin, Sertralin und das SNRI Venlafaxin zugelassen.^[5] Dabei gelten die SSRI und Venlafaxin als erste Wahl. Wenn diese unwirksam sind oder nicht vertragen werden, kann laut Leitlinien Moclobemid eingesetzt werden.^[2]

Auch Fluoxetin^[29] und Mirtazapin^[29] sind möglicherweise wirksam, beide gelten aber eher als Zweitlinientherapie.

Laut Wikipedia, dient mein Mirtazapin als Zweitlinientherapie in Sachen soziale Phobie.

Escitalopram, Paroxetin, Setralin und Venlafaxin scheinen noch besser gegen soziale Phobie zu wirken. Wäre ein Medikamentenwechsel zu ihnen Sinnvoll?

Hallo,

ich suche nach Filmen, die einen introvertierten/ Protagonist haben, bzw. einen mit sozialen Ängsten. Kann in Richtung Drama gehen, muss aber nicht sein. Wenn möglich sollte sich die Hauptstory darum drehen, muss aber wieder nicht sein.

Dankeschön

Ich erinnere mich daran das ich schon vor 12 Jahren die Eigendiagnose soziale Phobie stellte. Damals hatte ich eine Ergotherapeutin, die sogar sehr erbost war das ich mir die Eigendiagnose stellte. Ihre Worte waren damals:"Hören Sie damit auf, Sie sind über das Pathologische längst hinaus!" Ich fand es damals sehr ironiesierend, fühlte ich mich die ganze Zeit gesund und wurde als krank abgestempelt, dann fühlte ich mich krank und war gesund.

Gut 11 Jahre später im Jahre 2018 kam die Bestätigung, ich leide an der ÄVPS. Zwischenzeitlich habe ich meine soziale Phobie längst verdrängt und hatte nur noch meine Depressionen im Kopf.

Aber in den Zeiten wo ich mich überhaupt nicht mit Schüchtern sein beschäftigt habe, ging es mir relativ gut.

Sollte man daher sich doch gar nicht ein Haus aufbauen das ÄVPS oder Soziale Phobie heißt? So riet es mir auch der Moderator meiner Selbsthilfegruppe.

Es geht um meine sozialen Ängste und meine Beziehung.

Mein Partner versteht meine Ängste nicht und kann sie nicht nachvollziehen. Er sagt zu mir dass das nur Blödheit ist und ich mir das einbilde. Das verletzt mich, weil ich mir Unterstützung von meinem Partner wünsche.

Natürlich arbeite ich an mir und habe auch schon einiges verbessert. Aber an manchen Tagen kann ich es einfach nicht und dann kommt die Angst zurück. Ich fühle mich dann so blöd und manchmal verstehe ich es selbst nicht. Und es ist auch nicht hilfreich wenn er mich noch blöd anmacht.

Ich stehe mir selbst im Weg und das belastet mich so sehr.

Ich lese auch zurzeit ein Buch über Ängste und wie man sie besiegen kann. Dazu hat er nur gesagt dass das alles Schwachsinn ist und will es nicht lesen.

Ich wünsche mir einfach mehr Verständnis von ihm. Gerade auch weil nur er mein wahres ich kennt und ich keinen habe mit dem ich richtig darüber reden kann.

Ich fühle mich so unverstanden und alleine gelassen damit. Ich hasse das an mir. Manchmal hasse ich mich richtig selbst. Zudem fühle ich mich ungeliebt.

Wie kann ich ihm das näher bringen? Und habt ihr evtl. Tipps, wie ich die Ängste noch schneller los werde. Sollte ich eine Therapie beginnen?

Hallo erstmal, ich bin (w) 17 Jahre alt und sehr sehr schüchtern. Hat vielleicht jemand Tipps, wie ich diese „Schüchternheit“ ablegen könnte?(Am besten von jemanden der in der selben Lage war)

Ich bin halt einfach extreeem schüchtern und das wird mir auch oft gesagt. Mittlerweile verdränge ich diese Bemerkungen einfach nur, jedoch hat mich früher sowas immer sehr mitgenommen, da ich ja eigentlich nicht schüchtern sein _will_ . Mir ist auch irgendwie aufgefallen, dass ich da wo mich die Leute kennen bzw ich die Leute kenne (Schule, Stadt etc) noch viel schüchterner bin als z.b auswärts in einer anderen Stadt wo mich keiner kennt.

Es macht mich halt einfach teilweise richtig traurig und vorallem in der Schule. Mir wird oft gesagt ich soll lauter reden obwohl es sich für mich schon laut genug anhört :‘D Manchmal nervt es auch wenn man einfach überhört wird aber was mich noch zusätzlich richtig ärgert sind die Mädchen in meiner Klasse, die mich absichtlich ignorieren oder blöd anreden. Das höchste ist ja wenn die mir vorwerfen dass ich immer so still bin. Aber ich bin schon oft genug auf die zugegangen und wurde dann abgewiesen?! Die machen sichs echt einfach. Ich trau mich ja teilweise nicht mehr viel in deren Gegenwart zusagen weil die gleich hochgehen wie eine Rakete und klar ist es für die einfacher sich gegen eine einzige Person zu stellen. (Trotzdem steh ich aber zu meiner Meinung;) und wenn es denen nicht passt geh ich halt wo anders hin ist aber dann auch irgendwie auf Dauer blöd )

naja jetzt bin ich ein bisschen vom Thema abgekommen. Wie habt ihr eure Schüchterheit überwunden und seid selbstbewusster geworden/ oder welche Tipps habt ihr? :)

Also:
Ich habe eine Sozialphobie und ich habe heftige Angst:
-mich vor anderen zu bewegen
-bahn zu fahren
-raus zu gehen
-mit anderen zu reden
-etc...
Doch was immoment imemrnoch am schlimmsten ist, ist vor anderen zu essen...ich kriege da so panik und finde den weg vom teller zum mund nicht mehr...ich fange an zu zittern und fast an zu weinen. Ich hasse das so und würde es so gern ändern.
Vor manchen Menschen kann ich das, doch zb. Vor meinem Freund geht es nicht so gut...ich hab so angst jedes mal wenn ich mich mit ihm treffe, vor dem essen. Ich kann an nix anderes mehr denken. Es belastet mich so sehr. Ich würde es so gern können doch es ist einfach soooo schwer.
Ich bin bereit das zu ändern nur das ganze üben und immer wieder machen hilft einfach NICHTS!!!!
Ich bin so dankbar wenn jemand eine idee hat. Danke schonmal im woraus<3

Ich habe ein Problem. Zuerst zu mir: Ich bin 20, trinke gerne mal einen auf Partys und bin auch schon betrunken gewesen logischer Weise. Seit ich ca. 16 bin ist mir bewusst, dass ich betrunken viel offener, keine Hemmungen, lustig bin. Dieses Gefühl macht mich nahezu süchtig, weil ich unter sozialen Ängsten leide. Sprich, mir fällt es schwer, in Alltagssituation wie "an der Kasse zu bezahlen" oder "irgendwo anzurufen" zu bewältigen, aus Angst von fremden bewertet zu werden oder etwas falsch zu machen. Ich habe so oft das Bedürfnis, mich zu betrinken, damit ich diese Ängste eben nicht habe. Habe mir auch gestern einfach eine Flasche Vodka gekauft, damit ich zwischendurch mal nippen kann, um bestimmte Situationen zu bewältigen, zB will ich mich demnächst bei der Fahrschule anmelden (habe mich bis jetzt noch nicht getraut) und habe Angst, es nicht zu schaffen. Heute wird mir so richtig bewusst, wie schlimm das eigentlich ist, was ich hier so schreibe. Ich bin auch schon in Therapie wegen der Ängste, aber erst seit Kurzem. Was kann ich tun? Ich kann mich doch nicht ständig betrinken, nur damit es mir "gut" geht.

Morgen ist Weihnachten , und damit kommt dasselbe "Problem" wie an Ostern, Nikolaus oder gar Geburtstag ^^ Natürlich freue ich mich riesig wenn ich beschenkt werde , aber irgendwie schäme ich mich dann total... ich fühle mich von allen Seiten angestarrt und jeder erwartet eine Reaktion. Und das führt dazu , dass ich meine Dankbarkeit nicht so ausdrücken kann , wie ich es gerne würde ^^ Bin ich die einzige die das ganze immer bis zum Schluss rauszögert, weil sie sich furchtbar schämt wenn sie Geschenke auspackt? Was kann ich dagegen machen? :D

Hallo,

Ich habe mein ganzes Leben eine Soziale Phobie und das Asperger Syndrom. Daher war ich in jeder Gruppe entweder das Mobbing Opfer oder der Aussenseiter. Freunde habe ich seit Jahren nicht mehr gehabt und Hobbys derzeit auch nicht. Das geht mit den Krankheiten einfach nicht. Freunde hatte ich in meinen Leben kaum und die die ich hatte passten nicht zu mir, ich nahm halt was ich kriegen konnte.

Dazu kommen noch viele weitere Dinge, ich will mich aber kurz halten...

Wenn ich diese Medikamente nicht bekomme, werde ich wohl keine Zukunft haben. Eigentlich war ich immer dagegen, nun will ich sie aber UNBEDINGT. Wenns geht will ich das aber ohne Therapie machen, also nur die Medikamente. Geht das überhaupt?

Wer kann mir die verschreiben mein Hausarzt? Psychologe? Würde die Soziale Phobie komplett verschwinden, so lange die Tabletten wirken? Kann ich dann so sein wie ich wirklich bin? Danke :)

Ja also ich würde gerne Freunde finden und daher ich ganz ehrlich bin geb ich zu, dass ich n ziemlicher Noob bin :/ Ich hatte nie wirklich Freunde, bis auf meinen besten Freund mit dem ich zwar Kontakt hab, aber wir sind ziemlich verschiedene Typen. Er is so n 08/15 Typ und ich bin son Metal/Emo-Kerl der mit Suicide Silence oder Asking Alexandria T-Shirt rumrennt. Er ist und ich bin fast 17. Problem is halt ich bin oft sehr deprimiert weil ich keine Freunde habe. Ich seh nicht sooo schlecht aus, bin etwas ruhig und 99 % aller Leute die ich treffe finden mich sympathisch (zum mindestens die die mich kennen) weil ich naja....einfach iwie so nett bin :D keine Ahnung. Bin ruhig, hab keine Vorurteile, behandle andere immer sehr höflich und freundlich, grüße immer, Bau keine Schei*e usw. Aber nichts desto trotz finde ich keine Freunde und keine Freundin :( Mir fällts Isis schwer auf Leute zuzugehen und ich Versuch bei FB neue Leute kennen zulernen. Die meisten nehmen meine Freundschaftsanfrage an, aber wenn ich sie dann anschreibe kommt nichts zurück oder es dauert ewig bis die mir antworten. Viele sehen sich meine Nachrichten gar nicht erst an. Ich hab mich zwar mit einigen schon sehr nett unterhalten, aber trotzdem glaub ich dass die mich gaaanz hinten anstellen, weil sie mich im real-life nicht kennen, was daran liegt dass ich gar nicht dazu komme zu fragen ob derjenige mich mal treffen will, weil sehr viele nachm ersten Gespräch nicht mehr zurück schreiben :/ Wie soll ich das angehen? Zuerst im Real-Life treffen und dann auf FB adden, oder auf FB adden und dann treffen? Weil ich denk mal FB is ja dazu da neue Leute kennen zu lernen. Viele meinen aber es is da um mit Freunden, Klassenkameraden, Familie und Bekannten sich zu zu unterhalten, Dinge zu teilen usw. Aber wie soll ich bei Facebook mit bereits bestehenden Freunden ausm reallife kommunizieren, wenn ich keine habe? o_o Ich will halt keine 08/15 Leute kennen lernen sondern auch so 14, 15, 16, 17, 18-jährige Emos/Scenes/Goths/Metaler (wobei ich n Typ bin der sich und andere überhaupt nicht in ne Schublade einordnet, die Grenzen sind flüssig^^)

Kann mir iwer n Tutorial oder ne Schritt-für-Schritt Anleitung in Sachen "Freunde innerhalb einer Szene kennen lernen" geben?

Die Frage is mir zwar dezent peinlich, aber

danke im Voraus, Alex :-)

Momentan bin ich auf der suche nach einem neuen Hobby und da kommen mir auch so dinge wie Hand- Oder Volleyball in den sinn... letzteres habe ich allerdings das letzte mal vor 15 Jahren in der Schule gespielt. Damals noch ohne Motivation und Selbstvertrauen.

Frage mich nur ob es was bringt wenn man als end 20iger in einen Verein einer Sportart anfangen will wenn man diese Sportart noch nie ernsthaft gespielt hat?!

War früher immer son Pc nerd voller Sozialer ängste und arbeite nun auch schon eine ganze weile an meinem Selbstvertrauen und Sozialen Fähigkeiten. tatsächlich würde ich mich da nur ranwagen wegen der Sozialen kontakte...