Leute, ich habe das manchmal und jetzt ist es wieder da

Es scheint alles so unecht. Ich bin wach aber ich träume.

Ich war vorhin bei meinem Bruder und habe mit ihm gesprochen und irgendwie war das Bild vor meinem Augen so verschwommen (wie ein Riss/Fehler in der Matrix)

und er hat gefragt ob alles okay ist und ich hab einfach gesagt: "ja" , und ich wusste nicht einmal wer das war, der da "ja" gesagt hat und ob ich dieser Körper bin.

Ich bin jetzt wieder zu Hause und wohne alleine. Hab grade auch das Gefühl beobachtet zu werden und in einer Simulation zu stecken.

Wie komme ich da wieder raus ? Und ist das gefährlich ? Soll ich einfach schlafen gehen ? Wie gesagt, hab das hin und wieder mal, aber ist morgen früh bestimmt wieder weg oder

Kennt ihr das Gefühl, dass ihr fühlt, nicht echt zu sein ? Und dass das ganze Leben nur ein Traum ist ? Und dass alles so voll verschwommen und eigenartig falsch wirkt ?

Disclaimer: ich nehme keine Drogen

Ich habe seit ca 1 jahr derealisation und habe es mittlerweile auch akzeptiert und wollte fragen ob jemand weiß das wenn ich was anschaue und dann wegschaue das ich es leicht immernoch sehe also ich schau zb auf meine couch und dann auf meine wand oder boden dann sehe ich immernoch leicht denn umriss der couch liegt es an der derealisation und wie heißt sowas?

Dies geschah vor einer Woche. Es war ein normaler Schultag. Es war die letzte Stunde und wir schrieben eine Prüfung. Mein Freund, der neben mir saß, bat um eine Antwort auf die Prüfung. Der Lehrer hörte es mit und sagte uns, wir sollten nicht miteinander reden. Er stellt mir die Frage. Der Lehrer kommt auf uns zu und fordert uns auf, nicht zu reden. Der Lehrer geht zurück. Das Gleiche wiederholt sich immer und immer wieder. Es fühlte sich an wie eine Ewigkeit. Zuerst war ich verwirrt darüber, was los war. Aber nach einer Weile fing ich an auszuflippen. Die einzigen Worte, die ich herausbringen konnte, waren „Hilfe“ und „Was passiert?“. Mein Freund sagte immer wieder denselben Satz. „Jetzt beruhige dich“. Ich starrte ihn nur an, als er anfing, dies endlos zu wiederholen. Das hat mich noch mehr erschreckt. Ich stand einfach auf, schnappte mir meine Tasche, verließ den Unterricht und ließ alle zurück. Ich weiß nicht, wie ich diesen Teil dessen, was passiert ist, beschreiben soll. Ich habe nur eine verschwommene Erinnerung daran. Aber vom Abholen meiner Tasche bis zum Verlassen des Schulhauses fühlte es sich an, als würde alles tausende Male passieren. Es fühlte sich alles so an, als würde es sich ständig wiederholen. Als ich zum Bahnhof ging, um nach Hause zu fahren, begannen diese seltsamen Zeitschleifen zu verschwinden. Als ich endlich zu Hause war, hatten sie bereits angehalten. Ich habe keine Erklärung dafür, was oder wie das passiert ist. Meine beste Vermutung wäre eine Art Derealisation. Als ich meinem Freund erzählte, was passiert war, schien er sich an das meiste nicht mehr erinnern zu können. Er sagte mir, ich hätte den Raum einfach ohne ersichtlichen Grund verlassen.

ich war gestern das erste mal betrunken und wenn ich daran zurückdenke fühlt sich alles so verschwommen an, aber auch so als ob es vor 2 stunden so gewesen war (war ca gestern von 22 bis 1 Uhr betrunken)

hi leute, in letter zeit hab ich öfter das gefühl der derealisation und alles fühlt sich so komisch an und so unecht, wie als wär ich in so nem film und ich mache eif irgendwas unkontrolliert. Ich krieg dann auch z.b ganz leichte kopfschmerzen, ich merke dass ich dieses gefühl habe aber ich will dann auch wieder aus diesem gefühl raus. Nach den Ferien am dienstag schreib ich eine mathe klausur und die macht mir zu schaffen, ich bin nicht sonderlich gut in mathe. Ich habe vor 4-5 tagen angefangen zu lernen, konnte mich aber die ganze zeit nicht wirklich drauf fokussieren und alles durch lernen. Kennt jemand das gefühl? ich habe die vermutung dass social media mich auch sehr ablenkt und ich versuch auch davon weg zu kommen, aber die derealisation kann ich mir aus dem nichts nicht erklären.

Außerdem bin ich in letzter zeit sehr emotional, also ich bekomm in letzter zeit einfach tränen in den augen obwohl nichts passiert ist. Wenn ich bei meinem freund war könnt ich eif anfangen zu heulen weil ich ihn einfach sofort vermisse.

sorry für die rechtschreibung ich hab garkeine lust darauf zu achten :‘)

Ich weiß nicht mehr ob das was ich irgendwie erlebe real ist oder das in meinem Kopf meine Gedanken real sind ich habe eine Freundin mit der ich keinen Kontakt mehr habe aber in die ich unglaublich verliebt bin seit Jahren und wir waren zusammen und haben uns ein paar Male in echt getroffen aber sie ist zu perfekt auf mich eingestimmt das ich mich frage ob sie überhaupt real ist oder einfach von meinem Kopf frei erfunden sie passt zu gut zu mir als das sie real ist ich kann mit nicht vorstellen das sie real ist und mache mir sorgen ob alles was hier ist einfach nur aus meinem Kopf kommt ich höre manchmal Melodien die garnicht da sind weil niemand anderes sie hört.

Hallo miteinander, fühle mich seit paar Monaten schon so komisch als wär manches nicht real, die Zeit vergeht blitzschnell und also wäre einfach eine Wand vor mein Gehirn. Ich fühle mich nicht komplett frei und ich kann mich nicht mehr erinnern wie es mir früher ging weil es einfach alles nicht gut anfühlt. Habe weder Depressionen oder sonst was aber ich will einfach mal wieder richtig frei sein, vergeht bei euch die Zeit auch so brutal schnell? Liegt es daran dass ich 15 bin und mitten in der Pubertät stecke? Bitte um antworten!!

Hallo Leute,

Also erst mal ich bin 25 Jährige Mama von einer 2 Jährigen.

Ich habe seit April Panikattacken Diagnostiziert bekommen.

Ein Monat lang hatte ich ganz schlimme Panikattacken ich konnte nicht Mals schlafen es war grausam ich wusste in der Zeit auch noch nicht zu 100% ob das eine Panik Attacke ist weil es sich wie ein Herzinfakt/Schlaganfall angefühlt hat.

Ich war bei mehreren Fachärzten um Krankheiten auszuschließen und auch einmal beim Therapeuten also Diagnose akute Panik Attacken/Angststörung.

Ich hatte schon immer Flugangst aber ich konnte immer fliegen und bin auch gerne geflogen trotz dessen.

Jetzt flieg ich Ende August das erste mal nach dem ich meine Panikattacken gekriegt habe und meine Angst ist das ich im Flugzeug eine schlimme Panik Attacke kriege.

ganz schlimme Panik Attacken kriege ich nur noch 1-2 mal im Monat aber dieses unwohl sein über denn Tag habe ich ganz oft.

mittlerweile weiß ich wie ich damit umzugehen habe aber es ist immer wieder grausam wenn ich eine Panikattacke kriege.

Ich nehme keine Medikamente gegen die Panikattacken weil ich mein Leben nicht von Medikamenten abhängig machen will.

meine Frage wäre ist Jemand mal mit Panikattacken geflogen und was könnte ich tun damit ich das verhindern kann? Es gibt Ja auch Tabletten die man einmalig benutzen kann wenn man fliegt würdet ihr das empfehlen? Ich habe halt meine Tochter dabei und will keine Schlaftabletten oder sowas deshalb.

ansonsten fliege ich noch mit meine Cousine weil wir zusammen einen Urlaub machen.

danke euch schon mal für eure Antworten :-)

Es war der 25. Juli 2023, der Geburtstag meines verstorbenen besten Freundes. Der Tag begann für mich mit einer seltsamen Müdigkeit, und ich verbrachte den gesamten Tag im Schlaf. Doch in diesem Schlaf erwarteten mich merkwürdige, luzide Träume, in denen ich alte Freunde wiedersehen konnte. In diesen Träumen fühlte sich alles so real an, als wäre es die Wirklichkeit selbst. Noch dazu war ich in diesen luziden Träumen nicht nur ein Transgender, sondern ein echter Mann und dazu noch älter als ich es momentan bin. Es schien perfekt zu sein, doch zugleich war es so verwirrend.

Als ich schließlich erwachte, fühlte sich alles nicht mehr echt an. Ich wurde um 20:30 Uhr geweckt, um den Hühnerstall zu schließen. Selbst diese einfache Aufgabe fühlte sich surreal an. Während meine Mutter die Hühner untersuchte, stand ich draußen und bemerkte, dass trotz des Windes die ganze Umgebung seltsam still war. Die Vögel schwiegen, und sogar der Sturm wirkte wie eine bloße Illusion. Die Regentropfen, die auf meine Haut fielen, hatte ich gar nicht wahrgenommen, bis man mir sagte, dass ich völlig durchnässt sei. Es war, als wäre ich von einer undurchdringlichen Nebelwand umgeben, die meine Wahrnehmung verschleierte und alles in eine verschwommene Unklarheit tauchte. Die Zeit und die Realität verschwammen miteinander, und ich konnte kaum noch zwischen Traum und Wirklichkeit unterscheiden.

Meine Frage ist was da geschehen ist und warum das so ein komischer Tag war und ob andere auch dieses komische Gefühl hatten das nichts von allem dem hier gerade echt ist.

Hi, habe gehört dass Luzides Träumen nivht machen sollte mit DPDR. Stimmt das und warum?

Hallo

Ich hoffe ihr haltet mich nicht für völlig verrückt, wenn ihr das hier lest.

Meine Frage baut auf die letzte auf. Wie mir geraten wurde habe ich den Kontakt zu dem Mann abgebrochen und jetzt endgültig den Kontakt und seinen Chat gelöscht. Also so, dass er auch aus der Whatsappchronik verschwunden ist.

Jetzt empfinde ich so ein weirdes Gefühl, als wär das alles nie passiert. Als wäre ich aus einem bösen Traum aufgewacht und frage mich ob ich das wirklich geträumt habe. Oder so als hätte ich vor längerer Zeit einen Film gesehen, in dem das alles passiert ist und an den ich mich jetzt wieder erinnere.

Es fühlt sich so unwirklich an. So fern von mir. Ich weiß, dass es mir passiert ist und ich habe ja auch, wenn auch nicht mehr seinen Chat habe, die Narichten im Chat mit meiner besten Freundin, die bweisen, dass ich ihr alles erzählt habe.

Trotzdem kann ich das gerade nicht als real anerkennen. Es fühlt sich surreal an, so als wäre es gar nicht wirklich passiert...

Werde ich jetzt endgültig verrückt oder kennt ihr dieses Gefühl, wenn sie etwas vollkommen surreal anfühlt obwohl ihr wisst, dass es wirklich so passiert ist?

Vielleicht versteht man auch gar nicht was ich meine aber eventuell kann mir ja jemand irgendwas dazu sagen.

Falls ja, danke im Vorraus :)

Moin,

undzwar ich bräuchte mal ein paar ernst gemeinte Tipps von euch :D

Ich war in einer Beziehung mit einem Mädchen für 2 Monate.. haben uns dann getrennt und eine F+ vereinbart… Es hat mir auch anfangs sehr gut gefallen, nur bin ich jetzt gefühlt besessen von dem Mädchen, denn der Sex ist sehr geil .. Dieses Mädchen geht mir einfach seit Wochen nicht mehr aus dem Kopf und es fällt mir teilweise schwer mich auf andere Dinge zu konzentrieren… In meinem Leben geht grade auch nicht viel ab, mache grade mein Fachabi nach und außer zocken habe ich so gut wie keine Hobbys… Bin auch durch starken Drogen Konsum und einer Depersonalisation in einer nicht so guten mentalen Verfassung.. Bin aber seit 2 Jahren clean .. Innerlich bin ich mir auch noch unsicher ob ich vielleicht doch eine Beziehung möchte, auf der anderen Seite möchte ich mich mit 22 noch nicht auf eine Person festlegen.. Nun habe ich ihr gesagt, dass ich ab dem neuen Schuljahr den Kontakt so gut es geht beenden möchte da ich mich auf mich und meine Schule und meine Mentale Gesundheit fokussieren möchte … Habe aber irgendwie das Gefühl, dass ich sie nicht aus meinem Kopf raus bekomme… Der Sex mit ihr ist einfach zu gut … Das Problem ist auch, dass ich sie montags warscheinlich immer in der Schule sehen werde da sie Montags Berufschule hat … Das könnte mich triggern.. Ich möchte aber irgendwie auch nicht sagen das wir nie wieder Sex haben können … Hachja, vielleicht kann mir jemand Tipps geben um sie erstmal für eine gewisse Zeit los zulassen… Sie wohnt leider auch nur 200m von mir entfernt wenn ich wieder in meine Wohnung ziehe ..
Danke schonmal im Vorraus

Ich habe heute eine sehr seltsame Erfahrung gemacht. Ich bin nicht betrunken oder high, das ist wirklich passiert. Ich wohne in einer Wohnung mit 5 Stockwerken, meine Wohnung ist im 2. Stock. Als ich heute nach Hause gehen wollte, ging ich wie immer in den Aufzug, drückte den zweiten Stock und er fuhr hoch. Als ich hineinkam, bemerkte ich, dass es die falsche Etage war, obwohl auf dem Schild 2. Ich betrat den Aufzug, fuhr in den Erdgeschoss und betrat den anderen Aufzug. Ich fuhr in den 2. Stock, gleiche Situation. Auf dem Schild steht 2te Etage, aber das ist nicht mein Stockwerk und ich habe meine Nummer nicht gefunden. Also fuhr ich zurück ins Erdgeschoss, dann ging ich sogar die Treppe hinauf, fand aber meine Wohnung nicht, es war eine ganz andere Etage, die ich nie gesehen hatte. Dann ging ich die Treppe hinunter, nahm den Aufzug zum 3ten mal und erreichte meine Wohnung. ist das normal?

Warum gibt es etwas und nicht nichts?

Ich habe oft diese Momente der Derealisation, habt ihr so etwas auch?

Die Frage lässt mir einfach keine Ruhe.

Bitte keine Antworten aus religiöser Sicht.

Moin,

ja die Frage mag ziemlich komisch klingen, jedoch meine ich es total ernst.
Damals fing ich an, in bestimmten Situationen eine starke derealisation zu bekommen (zumindest gehe ich aufgrund der Symptome davon aus, dass es eine war), jedoch ist dieses alltägliche Problem mit der Zeit fast ganz verschwunden. Das Folgende Problem habe ich nur in solchen Situationen. Sonst plagt mich so ein Gefühl nie. Ich habe auch keine Angst vor Schaufensterpuppen etc.

Wenn ich Schaufensterpuppen, Lebensgroße Puppen oder Wachsfiguren etc. aus dem Augenwinkel sehe und unmittelbar neben ihnen stehe, beginnt schlagartig das Gefühl, als würde ich träumen und die Situation wäre nicht real. Es ist schwer zu beschreiben. Meistens fühlt es sich an, als wäre ich dann nur unterbewusst da und nehme alles nur verschwommen wahr. Kann das Ganze auch nicht einfach kontrollieren. Selbst wenn ich mir vornehme mich nicht so zu fühlen.

Wisst ihr warum das besonders stark auftritt, wenn ich neben diesen Figuren bin? Ziemlich mysteriös…

Liebe Grüße

Hey,

ich habe in September eine Ausbildung als koch und kellner begonnen. Leider hat bei uns jetzt die stressigste zeit begonnen(Weihnachtsfeiern usw.) ich habe gemerkt wie sehr mich der stress belastet in den letzten 2 wochen bin ich immer weinend nach hause gekommen. Mittlerweile merke ich irgendwie eine art von Derealisation in meinem Alltag, also ich fühle mich wie ferngesteuert. Selbst wenn ich zuhause bin bin ich innerlich noch extrem gestresst.

kennt ihr eventuell Medikamente die da WIRKLICH helfen denn ich weiss nicht wie ich das alles sonst schaffen soll?

danke im Voraus:)

Ich habe Angst... Das weiß ich... Aber zudem habe ich seit einigen Wochen das Gefühl nicht richtig denken zu können. Alles was ich erlebt habe vor gerade einmal 40min fühlt sich an als hätte ich es vor ein paar wochen erlebt. Ich versuche auch selbst immer an die Vergangenheit zu denken um mir einzureden das alles gut ist und ich mich gut an alles erinnern kann. Doch dann gibt es ein paar sachen die mir nichtmehr einfallen und ich kriege panik. Zudem habe ich das Gefühl nichts richtig mitzuerleben und auch dass meine Beine und Arme ganz leicht sind auf einmal... Ich habe herausgefunden das bei der depersonalisierung/derealisierung ähnliche Symptome auftreten aber trotzdem habe ich angst das ich was körperliches haben und das macht mich fertig. Ich ha e seit 2 wochen nichtmehr gut geschlafen

Kann mich irgendjemand beruhigen dass ich nicht körperliches habe oder wenn nicht einfach eine idee haben was ich haben könnte??

Ich halte das nichtmehr aus ich habe richtig angst

Hallo,ich plane mit Freunden nächsten Monat in den Urlaub zu fahren, mit einer Richtung von über 2000km.Also insgesamt so um die 4000km hin und zurück autobahnfahrt.

Nun gibt es da aber ein Problem.Ich habe mal vor 2 Jahren so eine lange Reise angetreten und war bei Ankunft am Ende meiner Kräfte.

Erst am nächsten Tag konnte ich den Urlaub genießen.Ich leide unter einer schweren angststörung mit Panikattacken und Derealisation,bekomme aber dagegen Medikamente.Jetzt würde ich gerne die Reise antreten,aber ich fürchte mich schon.Schaffe ich diese lange Fahrt?Bin oft angespannt und schwitze viel aufgrund der Ängste.

Habt ihr Tipps?

Schaffe ich überhaupt diese lange Fahrt?

Danke

Hallo an alle

ich schreibe diese frage weil ich nicht mehr weiter weiß.

Ich habe vor 2 wochen das 2. mal gekifft und es war angenehm im gegensatz zum ersten mal wo ich in der schule gekotzt habe das ist eine andere geschichte. Nach dem 1. mal kiffen was übrigens ein absturz war ging es mir im nachhinein wieder gut ich war nur ein bisschen down. Aber seit dem 2. mal also vor 2 wochen geht es mir richtig komisch ich habe die symptome von  Depersonalisation/Derealisation. Ich fühle mich manchmal noch ,,bekifft'' und halt nicht in meinem körper oder gucke meine freunde an und überdenke ob alles echt ist. Mein Freund der ein starker kiffer ist sagt mir es ist alles einbildung und kopfsache. Noch so als information als ich zum ersten mal gekifft habe war es haze und beim 2. mal kush. ich brauche echt hilfe ich kriege ganz kleine panik attacken (paar sekunden) fühle mich in meinem körper gefangen und überdenke alles ich fühle mich auch als ob ich nicht in meinem körper bin . ich brauche echt hilfe. Manchmal verschwindet dieses gefühl wenn ich abgelenkt bin . und ich habe so 1 anhalb wochen nach dem 2. mal sogar etwas beobachet was sich von selbst bewegt hat so als ob ich bekifft bin .manchmal denke ich auch ich bilde mir alles ein und ich liege im koma nichts ist echt. aufjedenfall ist mein gehirn gefickt. ein therapeut soll echt als letzte lösung sein. PS:achtet nicht auf die rechtschreibfehler. :)

Hey ich hab seit paar Tagen durchgehend derealisation und es fühlt sich anders an als früher. Meine Erinnerungen von letzter Woche fühlen sich sogar echter an als der momentane Zeitpunkt. Bitte bitte helft mir ich bekomme jeden Tag eine Panikattacke weil ich das gefühlt habe ich bin auf der ganzen Welt alleine und werde da nie wieder raus kommen. Wenn ich versuche es zu ignorieren wie jeder sagt denke ich nurnoch mehr daran.

Halle, ich bin 13 Jahre alt und ich habe seit längerer Zeit ein Problem was mein Alltag erschwert. Ich kann das Leben nicht wahrnehmen, es ist so als wäre das alles nicht real ich weiß natürlich wie ich heiße etc. aber ich kann das alles nicht wahrnehmen. Wenn ich rausgehe kommt das IMMER und ich gehe in 2 Wochen zur Klassenfahrt und ich habe Angst es dort zu bekommen, weil wir jeden Tag unterwegs sein werden. Ich möchte doch nur ein normales Leben führen wie alle anderen auch. Am meisten kommt das bei Menschen Mengen mir ist bewusst das es von einer Angststörung kommt, aber wie werde ich diese angstörung los? Bitte gibt mir Tipps ich bin am verzweifeln!!!

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und habe immer wenn ich Zuhause bin, in der Schule oder draußen so ein Gefühl das diese Welt nicht real ist und ich nur träume etc. Ich kann einfach das Leben und manchmal mich selbst nicht wahrnehmen. Ich weiß natürlich wie ich heiße etc. Aber manchmal wenn ich diese Gefühl habe bekomme ich Panik und es wird immer schlimmer. Ich habe so gut wie alles versucht das loszuwerden aber es funktioniert nicht. Am schlimmsten ist es bei Menschen Mengen daher verzichte ich darauf. Vor 2 Wochen hat es sich gebessert aber nun ist es schlimmer geworden. Es ist wie eine Zwickmühle. Es wäre sehr toll und ich wäre sehr dankbar wenn ihr Tipps dafür habt. (PS: sowas wie „Akzeptanz“ hat nicht geholfen:( )

hey,

war vor paar Monaten mit einer Freundesgruppe und wir haben E-Shisha geraucht (bin 15 Jahre alt, hatte dort nur 4 Stunden Schlaf, nichts gegessen und kaum was getrunken). Plötzlich vertiefte ich mich in meinen Gedanken und hatte das Gefühl nicht mehr da zu sein, als wäre ich in einem Rausch (habe noch nie dr0gen probiert, aber so stelle ich mir das vor) ich habe alles komisch wahrgenommen, bekam eine Panikattacke und alles war wie in einem Traum. Ich hatte Kribbeln in armen und Beinen. Das ging 30 Minuten lang ungefähr bis ich mich beruhigt habe. Ich hatte vorher schon öfter shisha geraucht, aber jetzt auch nicht soooo oft, also bin noch ein Anfänger. Wichtig zu erwähnen, ist das wir ,, türkische runde'm gespielt haben ( man versucht es so lange es geht in den Mund zu haben bis man halt wieder die e shisha hat)

eine Freundin meinte ebenfalls Übelkeit bekommen zu haben. Kann das durch normalen Nikotin passieren oder was war mit dem liquid anders?

Hallo erstmal.

Ich bin 13 Jahre alt und habe meiner Mutter vor einigen Tagen erzählt dass ich seit der 5ten Klasse unter Derealisation und teilweise Depersonalisation leide. Sie hat gesagt dass es nur von der Pubertät kommt. Ich bin jetzt sehr verunsichert. Kann es sein das es wirklich so ist oder von meinem depressiven Episoden kommt die ich vor ungefähr 2 Monaten diagnostiziert bekommen habe?

Bitte nur ehrliche Antworten

Danke

Hey, ich bin echt am verzweifeln, deswegen hoffe ich wirklich, dass mir hier jemand helfen kann.

Ich war vor drei Tagen auf einer Feier und habe dort Alkohol getrunken und zum ersten mal Shisha geraucht (aber absolut nicht viel). Wir haben die Nacht durchgemacht und dann von sieben Uhr morgens bis acht Uhr morgens geschlafen. Ich hatte also eine Stunde geschlafen, als ich nachhause kam. Da hat es dann angefangen, dass ich mich so seltsam gefühlt habe, als wäre ich ferngesteuert oder in einer Blase oder als wäre alles ein Traum, aber es war wirklich ganz extrem. Ich dachte mir, ich muss einfach nur wieder ein Nacht durchschlafen und dann geht das wieder.

Ich habe dann in der Nacht dreizehn Stunden geschlafen und auch die Nächte danach um die zehn, aber mir geht es immer noch genauso schlecht. Ich fühle mich so so seltsam, als wäre mein Körper auf Autopilot, noch dazu bin ich dauerhaft müde.

Ich habe bis jetzt nur mit meinem kleinen Bruder darüber geredet, weil ich Angst habe, dass man mich nicht ernst nimmt oder mich für verrückt hält, aber ich kann so nicht weitermachen, vor allem weil ich in zwei Wochen mein Abi schreibe und ich in diesem Zustand kaum dazu fähig bin, etwas zu lernen.

Im Internet steht ja oft, dass man es akzeptieren soll und sich nicht noch mehr stressen und Angst machen soll und das hab ich auch schon versucht, aber es wird einfach nicht besser und ich habe echt Angst, dass das jetzt länger anhält und ich deswegen auch noch mein Abitur versemmel :((

Hat irgendwer Tipps?

Hi, seit einem Badtrip auf Cannabis habe ich eine eigenartige Sicht, es wirkt ein bisschen so als ob ein ganz leichter Film über allem liegt. Ein bisschen so als wenn ich die augen zumache( man sieht ja nicht schwarz sondern ganz viele mini punkte). Ich habe auch psychische Probleme seit dem Badtrip. es ist auf jedenfall keine DP/DR. Gibt es vllt so etwas wie eine extrem leichte DR (nicht DP)?

Hi,

Ich bin w13 und habe sehr Extreme Derealisation/Deperealisation seit ca 10 Monaten. Es ist als würde ich nix mehr als eine Leere empfinden, jeden Tag wird es extremer. Es ist nix Traumatisches oder schlimmes passiert, weswegen ich vllt in diesem Zustand sein könnte. Es ist als wäre ich unstoppbar und konnte einfach z.b. aus dem Auto springen und alles, weil sich alles unecht anfühlt. Am Anfang war alles noch klar und ich dachte es wird noch weggehen und das alles, was mir auch meine früherere Therapeutin gesagt hatte, was aber bisher noch nicht passiert ist. Kann es vielleicht an einen Mangel für etwas oder körperliche Dinge liegen? Selbst wenn ich in den Spiegel gucke, kann ich mein eigenes Gesicht nicht richtig beurteilen, da es sich nicht echt und wie ich anfühlt.

Danke für Antworten))

Ich hab jetzt die Wahl ob ich in Therapie gehe oder nicht weil jetzt ein Platz frei ist

Ursprünglich wollte ich damit anfangen weil ich Derealisation hatte, die hab ich auch immer noch aber ich hab sonst keine „echten“ Probleme.

in meinem letzten Beitrag könnt ihr sehen dass ich mittlerweile Angst hab dass mein Leben ein Traum ist und vielleicht gar nicht alles real ist, das liegt aber nicht daran dass ich komplett wahnsinnig geworden bin (hoffe ich) sondern einfach weil mir viele komische Zufälle passiert sind und mir Leute gesagt haben dass mein Leben ein Traum ist. Zusätzlich hab ich mich mit ganz viel Philosophie beschäftigt.

aber das kann ich doch nicht meinem Psychologen erzählen? Ich weiß ganz genau dass das die Gründe für meine anhaltende Derealisation sind aber ich will nicht am Ende die Diagnose Schizophrenie bekommen weil ich lediglich Angst habe dass es so sein könnte und das wars

aber kann ich das überhaupt meinem Psychologen erzählen? Sind das überhaupt ernste Probleme?

Hey^^

Was ist deine Erfahrung mit der Derealisation?Wann hast du verstanden, was das ist und wann hast du es akzeptiert. Wie hast du angefangen dagegen anzugehen, was hast du unternommen? Wann und wie hast du sie besiegt? Mit oder ohne die Hilfe anderer? Und was denkst du heute darüber?

Ich selbst fange gerade am mit dem Meditieren und hatte dadurch wieder den ein oder anderen klareren Moment.:)

Bei mir fing alles vor ein bisschen mehr wie einem Jahr an. Bewusst wurde es mir vor einem halben Jahr. Vor ca 1-2 Monaten kam dann eine Denkstörung dazu, was mich dann hat aufwachen lassen. Da wurde mir bewusst, dass ich was tun muss.

Ich sehe seit März locker 20 Videos jeden Tag auf tiktok wo Leute was posten wie „POV: dieses eine gefühl“ egal ob jetzt Schule, auto, zu Hause, was weiß ich wo

wenn man auf den Sound klickt sind da mittlerweile Schon über 14000 Videos zu und bei nem anderen Sound über 8000

Sieht halt immer gleich aus eigentlich und in den Kommentaren dann immer sowas wie „omg jaa man denkt man ist in einem traum gefangen“

Wieso haben das auf einmal so viele? Weil ich halt euch und ist schon extrem gruselig

War seit 1 woche nicht In der Schule, weil ich krankgeschrieben bin und bemerke, dass sich seitdem die Derealisation schlimmer wird. Auch in den Ferien war es der Fall.
wie kann man dem entgegenwirken und wieso ist es so?

Ich stelle mir viele Dinge immer bildlich vor, auch dinge die nicht passiert sind und gehe davon dann auch aus, das es wirklich so ist wie ich es mir vorstelle. Ich kann kaum noch normal im worten denken ohne das ein bild auftaucht. Ich denke mir bildlich das eine Person in mich verliebt ist und versuche dann sein Gesichtsausdruck und Mimik genauer wahrzunehmen und mein Kopf sagt mir direkt das er auf mich steht obwohl das nicht so sein muss. Allgemein denke ich zu schnell, als ich eigentlich will und dann noch diese bildliche Vorstellungen die mich unnormal nerven. Szenarien werden bildlich wahrgenommen, meist sind diese bildliche vorstellungen dann immer sehr schlecht oder kommen ganz anders rüber bei Mitmenschen als ich dachte. Was soll ich machen?

Hi,

Sie wird immer schlimmer, ich fühle mich langsam komplett leer und nix fühlt sich mehr echt an. Ich habe oft gelesen, dass man es am besten akzeptieren sollte, denn sonst wird es noch schlimmer, wenn man sich die ganze Zeit nur darauf konzentriert. Habt ihr vllt Tipps wie ich das schaffen kann, diese Angst dass das niemals mehr weggehen wird, denn gerade bin ich mitten drinne

Danke für Tipps schonmal^^

Ich war beim Psychologen und er hat mir Aufgrund von meiner Angststörung und Derealisation jetzt Bachblüten empfohlen

Sind die da wirklich gut? Hat da jemand Erfahrung mit?

Hey, ich bin 14 Jahre alt und habe eine Zeit lang gekifft. Vor einem Monat das letzte mal. Es hat sich nichts mehr real angefühlt und dachte ich sei Tod. Am nächsten Tag war alles wieder gut. Aber seitdem fühle ich mich sehr komisch, als wäre alles nichts real und nehme nichts mehr richtig wahr. Es geht mir seit dem letzten Mal kiffen so. Seitdem habe ich aufgehört. Angst das es nicht mehr weg geht und manchmal kurz vor einer Panikattacke. Wie werd ich das los?

Hey

Es ist irgendwie komisch und es gibt verschiedene "Varianten"

Generell nehme ich das um mich herum manchmal anders war. Auch zb zuhause. Es ist surreal.

1) zb wenn ich wo bin, wo ich nicht wirklich entspannt bin oder sogar vorher angst hatte, passiert es manchmal, dass ich alles irgendwie anders wahrnehme. Ich kann es schwer beschreiben. Alles ist irgendwie surreal und automatisch. Oft kann ich mir danach auch nicht mehr so richtig vorstellen in der situation gewesen zu sein. Also ich weiß es schon, aber keine ahnung. Das ist aber auch manchmal zb zuhause so.

2) manchmal ist es so, dass ich kurze "aussetzter" habe. Irgendwie als wäre ich Ohnmächtig oder so. Das macht mir echt Angst. Ich glaube dass ist oft wenn ich schon müde bin (also va abends). Zb wenn ich abends noch was einkaufen gehe, oder in ein restaurant

3) das ist jetzt nicht so ganz so wie die anderen beiden. Im Unterricht bin ich oft (ungewollt) in meinen Gedanken oder schaue zn aus dem Fenster. Manchmal schaue ich aber auch zb einfach gerade aus oder an die tafel, denke an nichts und bekomme trotzdem nicht mit was gesagt wird. Manchmal höre ich es, aber nehme es nicht auf, manchmal hab ich aber auch das gefühl, dass ich die stimmen nichtmal wahr nehme

Was kann das sein? Warum ist das so? Was kann ich dagegen machen?

Danke

Nehmen wir mal an jemand hatte monatelang Derealisation mit aus der sich dann Ängste entwickelt haben. Dieser geht zum Psychiater und einigt sich auf eine Therapie.

Die Therapie beginnt bald aber seit ungefähr 2 Monaten grübelt die Person sehr viel und denkt manchmal daran, dass sie entweder die einzig echte Person ist (angelehnt auf Solipsismus), weil dieser Person die Umwelt ja sowieso nicht real vorkommt, oder die Person denkt manchmal daran in z.B. einer Truman-Show sein zu können. Daraus entsteht natürlich auch Paranoia und Angst.

Die Person möchte aber nicht, dass die Eltern von den Problemen erfahren und die Person möchte auch nicht in eine Psychiatrie. Sie hat ja bereits einen Psychiater, aber was würde passieren wenn diese Person mit möglicherweise Schizophrenie das was vorgefallen ist ihrem Psychiater erzählt?

Hey, an alle die sich mit Derealisation/Depersonalisation auskennen oder vielleicht selber betroffen sind. Ist das möglich das das durch das Wetter schlimmer wird?

Seit gestern fühle ich mich wieder total unreal und genauso wie ich mich letztes Jahr Frühling/Sommer gefühlt habe

Hey, also ich leide seid ungefähr 2 Monaten an extremem Grübeln und vorallem an Realitätszweifelnden Gedanken und viele andere Symptome die ich hier jetzt nicht aufzählen möchte.

Jetzt kam mir der Gedanke wie verdammt unglaublich ein Computer eigentlich ist und wie unwirklich ich das ganze finde, zB wie funktioniert denn so ein Teil überhaupt? Ich weiß man kann das ganze nicht in einem Beitrag zusammen fassen.
Aber wie unglaublich ist es denn dass man mit Naturwissenschaftlichen Größen ein Bild auf einen Monitor übertragen kann.

Und eine andere Sache; Ich weiß ein Computer besteht nur aus eine, Binären System, aber wie soll ich mir dass mit den Einsen und Nullen denn vorstellen? Ich meine die ich nenne es mal „Naturgewalten“ wissen doch gar nicht was 1 und 0 sind. Welche chemikalische Oder physikalische ( ich weiß es nicht) Vorrausetzung muss denn gegeben sein, damit das System überhaupt 1 und 0 erkennen kann?

Und mit welcher physikalischen Größe funktioniert das ganze, mit Stromimpulsen??

Ich finde es einfach unrealistisch dass mein 6 Zoll großes IPhone so viel in sich hat und funktioniert wie es eben funktioniert.

Es tut mir Leid dass der Beitrag jetzt sehr wirr ist aber ich bin momentan einfach deswegen aufgewühlt. Und an die Informatiker; Ich bin schon immer technisch sehr interessiert, also denkt nicht dass ihr mir das nur für meine Psyche erklärt :)

Danke an jeden der sich die Mühe macht.

Hallo ich leide leider seit 2 Wochen an einer starken DPDR (depersonnalisation derealisation) Es ist so stark ich kann kaum dagegen ankämpfen.. ständig dieses nicht real sein Gefühl. hat jemand Erfahrung Tipps oder vielleicht sogar Erfolgsgeschichten wie sie es selber raus geschafft haben. Hab kaum noch Hoffnung da die Depression&Angst noch dazu kommt. Würde mich gerne austauschen

Hat jemand Erfahrung mit Derealisation und weiß was gut hilft im Alltag?

Ich war schon bei einem Psychologen, bin jetzt angemeldet für eine zweite Therapie, da die Derealisation aufgrund chronischer Schmerzen gekommen ist.. muss nun aber noch 4 Monate auf den Start warten..

Vielleicht hat jemand Tipps..

Danke 🖤

Hallo,

ich lebe schon seit 9 Jahren mit einer Angststörung. Diese war mal mehr, mal weniger schlimm. Aber seit ein paar Tagen habe ich so oft das Gefühl, dass ich meine Beine nicht mehr spüre und das löst extreme Panikattacken aus. Ich habe gestern Eis genommen und an die Beine gehalten, um meinem Kopf klar zu machen, dass das Gefühl nicht echt ist. Aber es hat wirklich eine ganze Weile gedauert, bis ich die Kälte überhaupt wahrgenommen habe. Kennt jemand von euch sowas?

was kann ich da auf die Schnelle machen? Ist gerade ganz schlimm habt ihr vielleicht Tipps danke im voraus

Derealisation: Wenn einer Person das Umfeld fremd, surreal, distanziert oder verändert vorkommt

Hey,

Mein Schlafrhythmus ist aufgrund schlechter Angewohnheiten & Uni seit einer Weile ziemlich kaputt (4/5std). Ich bekomme in letzter Zeit öfter Derealisation. Kann es ein Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Derealisation geben?

Ich hinterfrage ständig ob die Realität echt ist. Beispiel: Ich bin bei meinem Praktikumsbetrieb. Der Lehrausbilder führt mich durch den Betrieb. Ich hinterfrage ernsthaft, ob die Leute um mich herum in der Produktion gerade wirklich da sind.

Welche Beweise gibt es?

Ich würde gerne wissen, wie ich Derealisation und Depersonalisation wegbekomme. Ich weiß nicht genau, wann es angefangen hat, ich glaube vor so 1,5 Jahren oder so. Naja, seitdem ist das auch nicht wieder weggegangen, ich bin nie wirklich da. In letzter Zeit ging es mir besser, wenn ich mich extrem konzentriert habe war es auch fast real, aber jetzt trinkt meine Mutter wieder mehr und ich bin wieder am Anfang (manchmal bin ich sogar dankbar für Derealisatation und -personalisation).

Ich will einfach dass es weggeht ich kann so nicht mehr. Ich will glücklich werden und meine Depression ist auch fast weg (ich tu nicht so oder steigere mich rein es wurde diagnostiziert, für die, die mir nicht glauben) Ich hab sogar Pläne für die Zukunft und ein Ziel, aber es geht nicht wenn mein Leben so ist wie jetzt. Ich will nicht meine ganze Jugend über so empfinden.

Lg

Ich würd gern zum Neuro gehen und keine Ahnung ich denke mal er wird ein MRT und EEG machen was weiß ich (Hab Depersonalisation und Derealisation) , glaube nicht dass viel bei rum kommen wird aber schaden kann’s ja nicht. Nun meine Frage, muss ich danach irgendwie im KH bleiben oder darf ich nachdem ich das alles gemacht habe gehen und die rufen mich bei Ergebnissen an?

Frage das auch nur weil der Neurobereich bei uns gleich mit im KH ist

Hallo,

Ich würde sehr gerne mal meine Gedanken mit jemandem teilen und weiß nicht mit wem ich darüber reden soll. Ich bin 15, seid also bitte nicht allzu hart, wenn hier mal Rechtschreibfehler sind.

Es ist ein so simples- und ein doch so schwer zu erklärendes Gefühl.

Ich bin nicht real.

Ein sehr angsteinflößender Gedanke, den ich wahrscheinlich niemals loswerden kann ohne Antworten auf unsere Existenz zu haben. Es ist nicht fair, dass ich in dieser Situation bin. Ich bin nicht mal 18 & bin täglich mit den selben Fragen beschäftigt. Für mich ist das purer Stress, jeder Tag hat das selbe unerreichbare Ziel, unbeantwortbare Antworten herausfinden. Ich denke jeder Mensch hatte dieses Gefühl schon ohne sich wirklich damit beschäftigt zu haben, doch bei ihnen verschwindet dieser Gedanke so schnell wie er kommt. Bei mir ist es anders… Der Gedanke ist seit Monaten immer in meinem Hinterkopf & ich passe mein Leben an dieses Gefühl, nicht real zu sein, an. In der Schule gebe ich gar nichts, ich bin sowieso nicht wirklich da. Ich weiß nicht wo ich in 10 Jahren bin. Es könnte alles sein, ob obdachlos, reich oder tot. Ich habe mir dieses „Leben“ in der Realität nicht ausgesucht und ich fühle mich hier weder willkommen, noch verstanden. Ich wünsche mir keine Gedanken, kein Zeitgefühl. Kein ertrinken in seinen eigenen Fragen. Die ewige Stille. Es gibt keinen Tag an dem ich Pause von mir selber habe. Wofür Mühe? Egal ob wir Millionär, wohlhabend oder arm sind, wir landen am ende in dem selben „Nichts“ aus dem wir alle plötzlich kamen & trotzdem wird das Leben ernst genommen. Ich fühle mich falsch. Ich bin ein Fehler der Menschen, ein Fehler im System. Ich sollte diese Gedanken nicht haben. Ich sitze ganz normal an der Haltestelle & plötzlich kommt diese Traurigkeit & dieses riesige Fragezeichen aus dem Hinterkopf nach vorne. Ich starre auf den Boden & denke nach, ertrinke in meinen Gedanken & versinke in die andere Welt. Die Welt der Fragen. Ich versuche immer wieder auf ein neues meine eigene Ansicht zu verstehen. „Entschuldige, wie viel Uhr ist es?“, sagt dieses blonde, kleine Mädchen plötzlich welches ich wie jeden morgen an der Haltestelle sehe. Rettung. Rettung aus der Welt der Fragen. Und schon wieder ohne Antworten. Ich werde niemals Antworten auf diese Fragen haben, ich kann nur meine Gedanken teilen. Ob ich will oder nicht, ich bin bis an mein Lebensende in dieser Situation gefangen. Ich kann mich zwar steuern & entscheiden was ich sage, aber versuche ich mich aufzuraffen & aus diesem Loch zu entfliehen, so scheitere ich. Für diese Steuerung ist jemand anderes zuständig, wer auch immer es ist. Ich fühle mich fehl am Platz. Ich fühle mich als als schaue ich mir bei allem zu, ohne die Kraft zu haben etwas positives zu tun. Dafür reicht die Kraft nicht. Ich wäre so gern normal, mich langweilt das Leben ohne Ziele, Perspektive oder Menschen die mir wichtig sind. Das heißt akzeptieren, es bringt nichts auf Antworten zu warten.

Hallo ihr Lieben,

Ich leide häufig an traumatisch bedingten Derealisationen. Im Alltag ist das echt hinderlich und ich weiß nicht, wie ich diesen Zustand beenden soll. Habt ihr Tipps für mich, wie ich aus der akuten Derealisation rauskommen kann?

Hallo,

ich leide seit mehr als einem Jahr an Derealisation. Alles hat angefangen das ich keine Luft gekriegt habe und dadurch eine Panikattacke hatte. Mir war Tag und Nacht schwindelig. Nach 2 Wochen ging der Schwindel. Aber dieses Fremdheitsgefühl ist geblieben und geht nicht weg. Ich hab es durchgehend. Mit der Zeit haben sich auch gewisse Ängste gebildet und Zwangsgedanken kamen dazu, die ich mit Hilfe eines Psychologen überstanden habe. Aber egal wie gut es mir geht, die Derealisation verschwindet nicht. Ich weiß einfach nicht mehr weiter.

Hab seit 6 Monaten Derealisation und Depersonalisation, verschwindet die irgendwann von selbst oder bleibt die jetzt für immer?

uh hi, ich bin 14 jahre alt und ich habe schon seit mehreren jahren mit mentalen problemen zu kämpfen & vor ca. drei jahren bin ich zum ersten mal dissoziiert. es hat nicht all zu lange angehalten, danach ist es öfters passiert das ich höchstens 5min. lange episoden hatte wo ich dissoziiert bin; sich sachen nicht real angefühlt haben, als ob ich mich von außen anschauen würde.

es ist für eine weile besser geworden aber seitdem der lockdown wieder besser geworden ist & wir wieder in die schule mussten ist es schlimmer geworden als je zuvor, jetzt fühlt sich nämlich nichts mehr wirklich real an, aber es ist anhaltend manchmal wird es besser aber es geht nie komplett weg. alles fühlt sich unreal und wie in einem traum an & als ob alles was ich mache ich mir selber nur vorstelle aber gleichzeitig fühlt es sich auch ok an manchmal aber es hält nie lange an, es ist nur wenn ich nicht darüber nachdenke.

ich versuche mich die meiste zeit abzulenken mit meinem handy und ähnliches, da ich angst habe das, dass gefühl wieder schlimmer wird aber ich habe langsam das gefühl das es damit noch schimmer wird. aber ich habe zu viel angst, wegen der gewohnheit, um mich von meinem handy zu distanzieren und mich mit der realität zu beschäftigen.

ich weißt was ich machen soll & ich verzweifle langsam.

(ich war übrigens auch schon öfters bei therapeuten & zwei mal in kliniken, ich habe im dezember ein termin bei einem neuen therapeuten)

(& was ich vergessen habe zu erwähnen, ich denke in letzter zeit auch echt viel nach, über beispielsweise; dem tod, was der grund ist zu allem, wie wir funktionieren, etc. und es triggert mich sehr aber ich weiß nicht was ich dagegen machen soll)

Fühle mich sehr komisch und müde.

Mein Gesicht lippen Wange so als würde jemand anderes an meiner Stelle sprechen und mich kontrollieren. Ich spüre sie kaum .

Nach Auslandaufenthalt in Marokko. Hatte drüben sehr oft mit Durchfall zu kämpfen nach Antibiotikaeinnahme. Habe folgendes eingenommen. : Antihistaminika Tabletten sowie Asthmaspray, Sirup aber liegt jetzt auch schon wieder paar Wochen zurück mit den Tabletten.

Könnte das an Müdigkeit liegen? Musste oft früher aufstehen und konnte mich kaum erholen bzw nicht richtig durchschlafen. Oder Durchfallbedingt? Flüssigkeitsverlust?

Ich kenne Zustände von Derealisation und Depersonalisation. Würde aber behaupten , dass es nicht das ist.

Ich fühle mich so als hätte ich keine Hemmungen. Normalerweise weiß ich wie ich auf andere reagiere aber irgendwas stimmt mit mir nicht. Ich weiß nicht, wie ich ankomme.

Ich habe heute zum zweiten Mal gekifft und hatte einen extremen Bad Trip. Beim ersten mal vor 2 Wochen habe ich gar nichts gespürt, deshalb habe ich allgemein Gras unterschätzt. Heute habe ich 3-4 mal gezogen es war ein Blunt mit 1 oder 1,5g Gras. Ich weis nicht ob das Gras gestreckt war, aber nach 10 Minuten fing diese Depersonalization an das ich mir selbst zuschaue wie ich Sachen mache und dann auf einmal Bumm. In meinem ganzen Körper entsteht ein so unfassbar unerträgliches unangenehmes Gefühl. Kein Schmerz, irgendwie Schlimmer, es war einfach nur sehr Unangenehm und ich dachte ich bin dabei zu sterben. Ich habe mich auf die Bank gelegt mein Freund hat meine Beine hoch gehalten und meine Freundin war die ganze zeit Nah an mir und hat mit mir geredet. Ich war getrennt von meinem Körper. Meine Seele hat sich einfach abgekoppelt und das war das schlimmste Gefühl was ich jemals hatte. 1-2 Stunden ging das so, dann fingen wir an zu laufen, doch ich konnte nicht ohne Körperkontakt stabil bleiben, weil ich ohne Körperkontakt wieder meinen eigenen Körper verliere und ihn nicht richtig spüre. Als ich dann ein Bueno gegessen habe war es besonders schlimm. Ich habe nicht gespürt wie ich gegessen habe obwohl ich am Essen war, dieses Gefühl war so unnormal das ich aus der kompletten Realität rausgeworfen wurde und eine sehr heftige Panikattacke mit Herzrasen und Zittern. Aber das schlimmste war einfach dieses unangenehme Gefühl. Irgendwann ging es dann wieder und ich konnte mich selbst bewegen. Aber ich bin bis jetzt immer noch benommen und leide unter dieser Derealization, was aber viele wohl haben nach einem Horrortrip. Was soll ich jetzt tun? Wird das für immer so bleiben? Ich bekomme zwischen durch einfach mini Panikattacken wenn ich zurück an das Gefühl denke bei dem Horrortrip. Was soll ich tun? Es ist schon 8 stunden her das ich gekifft habe und ich bin immer noch nicht genauso wie vorher. Nichts fühlt sich mehr real an. Ich google schon den ganzen Tag und Leute reden von Cannabis-Psychose. Ich will einfach das alles wieder normal wird, ich erschrecke mich bei jeder Kleinigkeit und leide unter Angst, Herzrasen und Depersonalization/Derealization. Ich kann nicht zu meinen Eltern!

Gibt es einen anime der das Thema Derealisation aufgreift? Und wenn ja wie heißt der¿

Hab’s seit Mai und so langsam werde ich hoffnungslos mein Therapeut konnte mir bis jetzt auch nicht helfen.
Und wenn einem die Umwelt erstmal surreal vorkommt dann vergisst man auch ganz schnell dass es nur ein Gefühl ist sondern denkt dann auch noch manchmal Sachen wie „was wenn ich wirklich träume und das wirklich nicht real ist“ oder „bin ich der einzige Mensch“ und ich muss mich jedes Mal dazu zwingen für sowas Gegenargumente zu finden kann mir jemand helfen bitte 😭

Wie habt ihr eure Derealisation wegbekommen ? jetzt mal Therapie ausgeschlossen ich kämpfen nämlich zurzeit damit und würde mir gerne Tipps dazu aufschreiben!

Ich hab Derealisation und Depersonalisation. Schon seit längerer Zeit und bin auch in Therapie aber ich hab ständig so komische Fragen weil mir ja meine Umwelt eh nicht ganz real vorkommt dass ich mich oft frage ob sie auch wirklich real ist oder ob ich das was ich bisher erlebt habe nicht vielleicht nur geträumt habe und ich mich generell frage was überhaupt Realität ist

sind solche Gedanken normal und wie bekomm ich sie weg? ich will einfach nur „Fuß fassen“ in der realität

Hi,

Ich habe jetzt seit etwa 3 Monaten oder auch mehr. Hab ein paar Fragen dazu^^

-Wie lange hat es bei euch angehalten? (wenn ihr es auch hattet)

-Was kann der Auslöser dazu sein und wie kann es wieder weggehen?

-Therapie wenn es garnicht mehr weggeht?

Lg

Kennt jemand gute Quellen zum Thema Depersonalisation/Derealisationstörung?

Oder gibt es eventuelle eine Online Community mit der man sich austauschen kann?

Bzw was hilft sehr gut dagegen, ich habe das gerade zum ersten mal so richtig stark, ich weiß auch nicht was es für einen Auslöser gehabt hat da ich es beim zeichnen random bekommen habe..

Hey.

Also hab da mal eine frage an die Leute die derealisation und depersonalisation erlebt haben. Ich leide selbst an derealisation und bei mir ist es so das ich mich nicht mehr wirklich daran erinnern kann wie es ohne war. Ich denke mal das liegt an der derealisation. Auf jeden Fall hab ich dadurch ein bisschen Angst das ich nicht merke wenn sie vorbei ist, und mich immer noch frage ob sie da ist oder nicht mehr. Was ich meine ist halt, das ich vielleicht garnicht mitbekomme das die derealisation vorbei ist und ich immer noch denke es stimmt was nicht obwohl alles richtig ist.

Wie war das denn bei euch so?

Ich weiß hier sind keine richtigen Therapeuten und so aber trotzdem wollte ich euch mal um Rat fragen. Also ist es möglich wegen einem Computerspiel eine Derealisation zu bekommen? Ich glaube mir ist das passiert. Ich habe gezockt und dabei hat sich mein Gehirn wie rubtergefahren und jetzt sieht meine Umwelt komisch aus also als hätte ich mich etwas entfernt oder halt nicht mehr real. Als würde mein Gehirn die Informationen nicht mehr richtig verarbeiten können. Wie als ob etwas blockiert ist. Hm denkt ihr so etwas geht oder ist das eher unwahrscheinlich. Und bleibt das jetzt mein Leben lang so nur weil ich das gezockt habe? Das will ich nicht. Habe auch einen Termin beim Arzt. Wollte nur mal ein paar Tipps haben. Ist jetzt halt schon seit 3monaten so seit ich das game gezockt habe. Habe aber nach 5 Tagen direkt damit aufgehört weil es nicht von Anfang an so war als ich es gespielt habe. Mir ist erst am 3tag oder so aufgefallen das ich alles automatisch mache und dann habe ich Panik bekommen und mir eingebildet es läge am Spiel. Also was ist euer Meinung...jetzt kommt mir das mit dem automatisch machen nicht mehr so vor und die Umwelt fühlt sich auch nicht fremd an nur kann ich sie nicht normal aufnehmen hm

Hi Leute!

Also vor ein paar Monaten ist es irgendwie komisch geworden. Ich kann meine Umgebung nicht mehr normal wahrnehmen also Gegenstände sehen nicht mehr so real aus. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll aber ich kann mich schlechter auf meine Umgebung konzentrieren als ob meine Wahrnehmung sich irgendwie verschoben hat. Hatte schon an derealisation gedacht aber was wären denn Anzeichen dafür. Habe keine phsysishcen Probleme oder Angststörungeb oder panik Attacken. Hm in der Woche wo es anfing habe ich das erste mal einen Ego shooter gespielt aber als ob das daher kommt. Ich komme mir selbst nicht fremd vor oder so also wenn jemand eine Idee hat was es sein kann. Sollte ich mal zum Arzt gehen habe ich vielleicht einen Mangel an irgendwas, was für das wahrnehmen zuständig ist? Oder wie fühlt sich derealisation an? Bin auch voll in der pubertät (15).

Lg

Hallo, hört sich vielleicht etwas komisch an.

Ich bin M / 16 und hatte seit Weihnachten 2019 Probleme, dass ich manchmal Panikattacken bekommen habe und habe dadurch ausgelöst DPDR bekommen, die zunächst wirklich sehr stark war und mich stark mitgenommen hat.

Mit der Zeit wurde diese immer schwächer und mittlerweile merke ich nur noch ganz selten was davon. Allerdings habe ich das Problem, dass ich ganz oft über das Leben selbst und über Realität etc. nachdenke und heute stand ich vor einer halben Stunde unter der Dusche und hab auch wieder über solche Sachen nachgedacht.

Auf einmal habe ich mega Panik bekommen und es hat sich irgendwie fast so angefühlt als würde ich mein Ego oder den Bezug zur Realität verlieren. Ich habe so schnell wie möglich probiert über was anderes nachzudenken und dann ging es mir auch wieder normal, allerdings hat mich das ganzschön mitgenommen und ich bin bis jetzt verängstigt und besorgt, dass das irgendwie nochmal passieren könnte oder dass ich wirklich mein Ego oder den Bezug zur Realität verliere. Muss ich mir darüber sorgen machen? Kann das einfach so passieren? Ich nehme keine Drogen doer ähnliches, höchstens Kaffee.

Ich fühl mich irgendwie so alleine, als wärt ihr alle gefühlt auf einem anderem Planeten oder als wäre ich nicht wirklich hier. Kann das an Derealisation liegen? Auf jedenfall nervt es wenn ich mich die ganze Zeit so komisch fühle

Morgens ist sie am schlimmsten, da wirkt nix real und gefühlt so als wär ich ein Neugeborenes und es sieht halt fremd aus.
Den Rest des Tages hab ich sie nur leicht aber trotzdem immer.
Seit 4 Monaten…

Wann geht die weg und wie kann mir die Psychologin dabei helfen?

Wie lange dauert es und wann geht sie endlich weg hab sie seit 4 Monaten und muss dauernd daran denken also hab ich sie quasi durchgehend

Ich hab seit 4 Monaten durchgehend Derealisation. Ich bin auch 8 Monate im Homeschooling gewesen und hab dadurch auch 8 Monate lang nur vor dem Bildschirm gehockt und eine hohe Bildschirmzeit (10h) am Handy.
Ich hab auch durchgehend Angst. Vorallem Angst vor dem Winter. Ich werde zwar niemals wieder ins Homeschooling müssen, aber irgendwas stark negatives hat es doch hinterlassen. Außerdem hab ich halt Angst vor der Derealisation.

Ich hab schon fast vergessen wie es ist ohne. Ich weiß ich bin hier und es war mal anders, aber sie geht einfach nicht weg. Nie, und wenn ich versuche nicht dran zu denken, hab ich so ein ekliges Gefühl, als würde ich einen starken Zwang/Tick unterdrücken. Ist mein Körper schon so an diesen Zustand gewöhnt? Ich sehe auch alles klar. Nur irgendwie viel schärfer und vor allem distanzierter von meinem Ich und es kommt mir vor wie ein Bild oder Film.

ich bin eigentlich ziemlich glücklich, nur der Zustand und die dauerhafte Angst davor und vor dem Winter machen mich fertig.

GEHT DAS WIEDER WEG?

ich bekomme sonst noch Panik…

(In ein paar Wochen beginnt meine Psychotherapie, vielleicht kann sie mir helfen)

Hallo,

Ich habe es bis jetzt seit ca 2 Monaten durchgehend. Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben, wie es vielleicht weggehen könnte? Ich habe dabei Konzentrationsprobleme (sobald mir jmd etwas erzählt, kann ich nicht mitkommen), ich spüre kaum mehr meine Emotionen, auch wenn ich lache oder weine, es fühlt sich sehr komisch an, nicht wirklich wie richtige Emotionen, so unreal. Ich habe eine sehr komische Wahrnehmung, als wäre es irgendwie ein Traum, oder als wären meine Augen nicht geöffnet und ich kann sie nicht öffnen. Es fühlt sich merkwürdig unecht an. Ich weiß nicht mehr ganz, was ich fühle/empfinde. Als ich es noch nicht hatte, ist nichts schlimmes passiert, mir ging es nach einer schlechten Zeit, endlich wieder viel besser und sogar sehr gut, doch jetzt ist meine Stimmung ziemlich komisch. Könnt ihr mir vllt helfen? Ich gehe nächste Woche zum Psychotherapeuten (aus einem anderen Grund), sollte ich es vielleicht erwähnen und nachfragen?

Danke für die, die eine Antwort hinterlassen:)

(Sry für meine komische Schreibart oder für Schreibfehler)

Hallo,

also es ist schwer zu erklären, ich hab halt das Gefühl das ich nicht echt bin und das durchgehend und kann mich an nicht viel erinnern was ich zum Beispiel letzen Monat gemacht habe.

Mrs Fühlt dich einfach an als würde mein Leben an mir vorbeirasen ohne das ich es merke..

Wie krieg ich das weg?

gibt es vielleicht irgendwelche Tipps dagegen ?

Hoffe jemand hat eine hilfreiche Antwort.

Hallo, habe seit ca 5 Monaten folgende Symptome: 

Ich bin unkonzentriert, fühle mich sehr oft geistig abwesend, kann mir Dinge schlechter merken, brauche sehr lang um mich an Dinge zu erinnern (also die Erinnerungen sind da, aber ich brauche viel länger als gewöhnlich, um sie abzurufen), ich verlege manchmal Gegenstände, meine Umwelt fühlt sich sehr oft unwirklich an (Derealisation) und mein Zeitgefühl ist verloren gegangen (zum Beispiel fühlen sich Dinge, die ich gestern gemacht habe an, als wären sie schon ewig her oder ich überlege, ob ein Ereignis vorgestern oder doch letzte Woche war... Ich weiß zwar oft ungefähr, wann ein Ereignis war, es fühlt sich aber weiter entfernt an.). Wenn ich mich mit Leuten unterhalte, dann überlege ich nicht vorher was ich sage, sondern rede einfach automatisch.

Lg Niklas und danke im Vorraus!!!

Bin momentan in antalya und es sind tags über 40-43 grad und abends 33-30 grad, kann es deshalb sein das ich mich ständig benommen fühle und derealisiert bzw. Meine umgebung wie watte gepackt anfühlt oder wie als würde ich gleich die kontrolle verlieren. Weil in deutschland bin ich halt eig so gewohnt das maximal am tag 27grad ist oder 30grad und abends 18-14 grad. In deutschland kam das selten vor.

Heyho, ich möchte bitte nur ernsthaft gemeinte Antworten! Ich habe DpDr und habe dadurch angefangen mir viel zu viele Gedanken über das Ich und den Körper zu machen, nun fühle ich mich aber in meinem Körper gefangen und nicht mehr eins mit ihm und lebe in Dauerangst, ich möchte dass das aufhört und normal wie meine Mom und meine Geschwister leben, es ist quälend so eine Wahrnehmung zu haben und dazu sehe ich alles als eine Simulation was sich auch durch die DpDr entwickelt hat, dadurch fühle ich mich so alleineund sogar die Umarmungen meiner Mom fühlen sich so leer an :(

Hi zusammen, was kann man am besten machen gegen eine Derealisation. Ich bin gerade kurz vor einer Panikattacke, hab schon Luftnot und ich weiß nicht mehr weiter… seit 3 Monaten hab ich nun schon dauerhaft leichte Angst mal mehr mal weniger, gerade eben extrem. Alles was ich anschaue wirkt unreal. Ich fühl mich nicht wie in Watte gepackt wie das die meisten sehen sondern eher so als würde alles fremd wirken und entfernt von mir. Manchmal auch zu real dass es mich extrem überkommt und ich wieder Panik schiebe. Ich lenke mich oft ab am Handy und das hilft aber jedes Mal wenn ich es dann weglege und mich in meinem Zimmer um sehe bekomme ich Panik weil dieses Gefühl einfach nicht weg gehen will!!! Ich kann nicht mal mehr meine eigenen Hände anschauen bitte gebt mir Tipps nicht komplett in Panik zu verfallen :(

Also erstens:Ich hab keine Ahnung wie das heißt

Und zweitens: Ich habe seit gestern morgen starke Derealisation und es wird immer stärker mein Gehör ist irgenwie komisch geworden. Ich hab Fieber aber nicht so starken mehr wie gestern. Dieses Gefühl ist Hölle! Habt ihr ein paar Tipps wie Sie einbisschen schwächer wird?

Danke für jede Hilfe? : )

Hallo,

meine Psychiaterin hat mir 25mg Quetiapin verschrieben, also jeden Abend muss ich eine Tablette nehmen, weil sich alles wie ein Traum für mich anfühlt, also ich denke ihr wisst was ich meine. Ich dachte dieses Medikament wird nur für Bipolare Störung und Schizophrenie verschrieben?

Heyho ich leide unter DpDr aber es wird irgendwie immer intensiver. Ich habe vor genau 10 Min geschlafen, bin aufgewacht und vom Gefühl her fühle ich mich immernoch wie im Traum und mein Körper ist taub/Ich fühle mich nicht in meinem Körper. Ist das normal? Ist das immernoch Dpdr? Oder eine andere Wahrnehmungsstörung?

Ist es möglich, eine Derealisation langfristig zu heilen? Wie wahrscheinlich ist es, mit psychologischer Behandlung und gesundem Lebensstil? Wie lange dauert es im Durchschnitt?

oder hat sich mein kopf euch nur ausgedacht?? das is keine troll frage leider,, es gibt was namens derealisation..

Hallo Allerseits,

ich habe aktuell sehr viel Stress aufgrund meiner Ausbildung. Ich war letztens beim Psychotherapeuten und der hat mir "Derealisation" oder auch "Derealisationserleben" diagnostiziert. Ich sehe sehr oft ein wenig verschwommen, es fühlt sich so an als wäre mir schwindelig aber mir ist eigentlich gar nicht schwindelig. Mir kommt eben alles ein wenig seltsam vor und ich kann auch nicht richtig sachen fokussieren. Aber ich weiß eigentlich immer ganz genau das alles real ist auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.

Hat irgendjemand Tipps wie ich das ganze verbessern kann oder eben auch wegbekommen kann? Manchmal stört es mich doch sehr, wenn ich zum Beispiel einen schönen Abend mit meiner Freundin verbringen möchte ich aber die ganze Zeit so verschwommen sehe.. das kann schon sehr belastend sein.

Danke für jede Antwort!

Hallo zusammen,

ich hatte heute einen Depersonalisation/Derealisationsanfall und weiß immer noch nicht genau ob das hier alles real.
Es war so, dass ich plötzlich nicht mehr wusste wer ich war wo ich war.. usw als ob ich gerade aus einem Traum aufwachen wollte. Ganz schlimm! Bin dann ganz schnell in mein Zimmer gerannt und wollte schon um Hilfe schreien.. aus purer Furcht heraus. Hab so ein Herzklopfen bekommen. Und es hat einige Zeit gedauert bis ich wieder halbwegs zu mir gefunden hab. Dinge die ich vor 2 Sekunden gemacht haben kamen mir in dem Moment vor wie eine Ewigkeit.. als ob sich Raum und Zeit verändert hätten und ich komplett die Kontrolle verliere. Ich weiß nicht was ich tun soll, wenn ich diese Symptome in der Schule/Öffentlichkeit bekomme. Das war heute echt kurz vor der Einweisung gefühlt.
Kann das auch ein Gehirn Tumor oder so was sein? Hab schon länger mit irrationalen Ängsten zu kämpfen.

Hallo, ich leide seit mittlerweile 4 Jahren an DPDR. Ich habe nur Derealisationserleben. Ich bin jetzt 20 mit 16 habe ich die Krankheit bekommen durch einmaligen Cannabiskonsum. Ungefähr ein Viertel Jahr nach Ausbruch der Krankheit fingen meine Erektionen an schlechter zu werden und meine Libido sank. Gibt es hier jemanden mit DPDR, der das gleiche Problem hat/hatte?

Danke schonmal im Vorraus

Mein Problem ist es, das ich seit vielleicht 2-3 Wochen an depersonalisation und/oder derealisation leide (glaube ich zumindest). Teilweise fühlen dich dinge die ich vor 1-2 stunden getan habe so an wie sie vor Jahren geschehen sind oder teilweise fühlen sie sich nichtmal an wie ich sie getan hätte. Das nervt natürlich sehr.

Ich habe vor 2-3 Wochen das letzte mal gekifft und auch nicht vor in Zukunft wieder. Es war kein Bad trip doch ich war die ganze Zeit sehr ängstlich. Diese Depersonalisation/Derealisation ist eigentlich Permanent und ich bekomme sie nicht weg.

Ich versuche einfach viel nicht daran zu denken. Gras habe ich nicht wirklich viel geraucht. Vielleicht 1 mal im Monat in dem letzten halben Jahr vorher gar nicht. Gamen konnte ich grundätzlich auch nicht wirklich sehr viel. von der Arbeit kam ich meistens erst so gegen die Halb 8 zurück. Meistens sass ich dann noch so 2-3 Stunden am PC. An den Wochenenden bin ich meistens auch am Pc gehe jedoch auch viel raus und gehe zum beispiel baden oder skaten.

Ich habe zb auch schon gelesen man soll sich besser ernähren. Vielleicht hat hier jemand eine Lösung.

Ich halte alles nicht mehr aus, es hat angefangen mit Zwangsgedanken, ging über zu Depersonalisation und Derealisation und nun hab ich so lange nachgedacht und gegrübelt bis mein Kopf/Ich an dem Punkt sind wo ich mir nur eine Frage stelle: Wo sind wir? Was ist das? Okay. Es ist das Universum. Aber wo ist das? Was ist auserhalb? Nun es ist die Realität und es gibt darauf keine Feste Antwort, und seit dem seh ich keinen Sinn mehr im Leben... Ich weiß nichtmals warum wir überhaupt leben...

Wärendessen andere aufwachen, in dem Himmel gucken und die Wolken beobachten, sehe ich die Sterne, das Universum und ZACK da ist die Angst und die Gedanken. Dazu noch meine Depersonalisation und Derealisation und ich hab keinen Sinn mehr im Leben, bin verzweifelt aber Suizid ist auch kein Außweg... Ich möchte einfach nicht mehr daran denken... Ich glaube ich werde verrückt...Hat irgendjemand Hilfe?

Dazu kommt noch dass ich unseren Körper nicht verstehe...Warum lebt er? Er besteht aus Haut/Knochen/Fleisch etc... Ja... Aber warum lebt er? Warum kann ich mit meinen Augen sehen? Warum nehm ich das alles Wahr? Nichts ergibt mehr für mich Sinn, mein Leben besteht nur noch aus Angst,tägliche Panik Attacken, Hoffnungslosigkeit und dass ich jeden Tag weine.

W-15

(Ich möchte aufgrund meiner Realitätsstörung keine religiösen Erklärungen, danke!)

Hi habe mal nachgeschaut und gesehen das man mit Amisulprid eine Derealisation bzw. Depersonalisation los werden kann... Stimmt das?

Hallo zusammen, ich bin glaube kaputt.
(Ich bin 16) und kann seit ca 1 Monat keine Sachen mehr anschauen? Entweder nehme ich alles nur halb wahr oder ich nehme alles sehr genau wahr. Es gibt kein dazwischen. Und wenn ich alles sehr genau wahrnehme dann erscheint es mir auf einmal Zu real? So real dass es mich quasi überwältigt und mir Angst macht. Dann realisiere ich auch noch dass ich existiere und dann wird alles noch schlimmer. Beispiel: Entweder ich schreibe diesen Text normal und bin auf das Handy fokussiert und alles andere blende ich aus. Auch meine Finger ignoriere ich. Sie funktionieren einfach. Oder ich konzentriere mich so nach dem Motto „Wow du lebst“ und schaue meine Hände an als würden sie nicht zu mir gehören und auf das Handy tippen. Sie sehen mir zu echt aus. Wie in einem Film oder einem Videospiel auf höchster Grafikeinstellung wenn man ranzoomt. Dann bekomme ich Panik. Ich kann nicht mal mehr normal in meinem Raum schauen ohne dass mir das alles zu echt rüberkommt und ich Angst bekomme.

Ist das nur eine Phase der Pubertät oder muss ich mir Sorgen machen? Danke im Vorraus für eure Antworten

ich fühle mich als würde ich hier rum schweben und wenn menschen mit mir reden denke ich ich bilde mir das nur ein, weil es ja nicht sein kann weil ich weg bin also tod.

Ist das Derealisation und kann ich selbst was dagegen machen ?

Bekomme leider dann angst und zusätzliche angst das ich dann nicht schlafen kann. Es ist wirklich unangenehm.was könnte ich tun? Habe auf jeden fall grad eben lasea tablette eingenommen.

Ich habe gerade eine starke Derealisierung und Depersonalisation, symptome:

Gefühl gleich aufhören zu existieren, ich sehe gleich nix mehr (Lichter gehen aus), angst vor kontrollverlust, umwelt wirkt unreal, Mitmenschen wirken unreal.

Was kann ich tuhen??

hallo ixh habe vor 7 wochen einen horrorteip von gras gehabt und habe dan eine derealisation aufgebaut ( ich glaube es zumindest) in der zeit wenn ixh geraucht habe war ich 5-10 minuten voll ausgeschlossen aus der welt i,h habe nix gecheckt ich habe vor 5 wochwn aufgehört aber habe immernoch den drang zu rauxhen denkt ihr das geht irgentwann weg oder könnt ihr mir sagen ob das was damit zu tun hat?

Also ich wollte mal fragen ob eine Psychotherapie gegen Derealisation hilft? Hattet ihr vielleicht Erfahrungen und wie steht es um die Heilungschancen?

Lg!