Panik wenn ich Dinge anschaue?
Hallo zusammen, ich bin glaube kaputt.
(Ich bin 16) und kann seit ca 1 Monat keine Sachen mehr anschauen? Entweder nehme ich alles nur halb wahr oder ich nehme alles sehr genau wahr. Es gibt kein dazwischen. Und wenn ich alles sehr genau wahrnehme dann erscheint es mir auf einmal Zu real? So real dass es mich quasi überwältigt und mir Angst macht. Dann realisiere ich auch noch dass ich existiere und dann wird alles noch schlimmer. Beispiel: Entweder ich schreibe diesen Text normal und bin auf das Handy fokussiert und alles andere blende ich aus. Auch meine Finger ignoriere ich. Sie funktionieren einfach. Oder ich konzentriere mich so nach dem Motto „Wow du lebst“ und schaue meine Hände an als würden sie nicht zu mir gehören und auf das Handy tippen. Sie sehen mir zu echt aus. Wie in einem Film oder einem Videospiel auf höchster Grafikeinstellung wenn man ranzoomt. Dann bekomme ich Panik. Ich kann nicht mal mehr normal in meinem Raum schauen ohne dass mir das alles zu echt rüberkommt und ich Angst bekomme.
Ist das nur eine Phase der Pubertät oder muss ich mir Sorgen machen? Danke im Vorraus für eure Antworten
3 Antworten
Keine Sorge, du konzentrierst dich auf eine Sache und plötzlich merkst du, dass du alles andere ausblendest und der Effekt überrascht dich.
Der erste Teil passiert zum Glück fast allen Menschen, nur macht sich nicht jeder darum Gedanken.
Ich habe bis heute zum Beispiel nicht herausgefunden, wie ich meine Finger bewusst dazu bringe, z. B. jetzt auf die Tastatur zu hauen. Es funktioniert einfach und die meisten nehmen das einfach so als gegeben hin.
Schau auch einmal hier bitte:
Vielleicht hilft da eine Therpie. Normal klingt das nicht für mich. Kannst es dir ja mal überlegen.
vielleicht dissoziation oder so