Wie viele Mahlzeiten nehmt ihr zu euch?
Hi,
ich (w/12) wollte mal fragen wie viele Mahlzeiten ihr zu euch nehmt, da ich mit drei Mahlzeiten am Tag recht dicklich wirke und fragen wollte wie viel ihr esst und was nötig ist.
LG
47 Stimmen
14 Antworten
Nicht allein das wie oft, sondern auch das wieviel ist entscheidend
Generell sind 3 Mahlzeiten schon ok
Alles gut, kein Problem, ich wünsche dir einen schönen Tag
Höchstens 3 manchmal, aber eher 2.
Meistens sind es zwei Mahlzeiten pro Tag
Meistens sind's 2 Mahlzeiten. Es gibt auch Tage an denen wir mal mehr essen, aber das ist eher die Ausnahme.
Das liegt aber daran, dass der Appetit und Hunger nicht permanent da ist. Wenn wir öfter Hunger hätten würde es öfter was zu Essen geben.
In deinem Alter habe ich aber durch die Pubertät deutlich mehr gegessen. Das hat der Körper fürs Wachstum einfach eine gewisse Zeit lang gebraucht. Wichtig ist nur, dass man sich trotzdem gesund ernährt.
Ich selbst esse meist zwei Mal am Tag, selten gibt es auch mal einen Snack am Nachmittag.
Das solltest du aber nicht auf dich selbst übertragen.
Du bist erst zwölf, heißt das du die Nährstoffe und auch Kalorien brauchst da du bald mehrere Wachstumsschübe haben wirst. Deshalb solltest du dir in dem Alter noch keine Sorgen machen. 😊
LG ☁️
Entschuldigung, ich wollte nicht schlecht bewerten. Meine Sis hat mein Handy weggenommen und ist damit weggeräumt. Sie hat da ausversehen drauf geklickt.