Welches Getränk ist am gesündesten?

Nein,

Cola ist nicht gesünder, als Saft.

Cola ist aufgrund der Phosphorsäure

eher noch ungesünder. LG 🙋🏻‍♀️

Das macht Cola u.ä. aber nicht gesünder als Saft, oder?

Cola ist abgesehen von der Säure, ein extrem gezuckertes Getränk, ohne weitere Nährstoffe.

Wer ab und an eine Cola trinkt, der schädigt sich deswegen nicht, aber in Deiner Aufzählung gehört es auf den letzten Platz.

Das eigentliche Problem ist, dass Ernährung stets in ihrer Gesamtheit betrachtet werden sollte. Da lässt sich eine so pauschal formulierte Frage kaum sachlich beantworten

Welches Getränk ist am gesündesten?

Saft ist eigentlich gesund.

Eigentlich...

Trinkt ein Mensch jedoch ausschließlich Saft, so kehrt es sich schnell ins Gegenteil um und es wirkt sich negativ aus. Warum...? Wie in der Antwort bereits korrekt dargestellt... zu viel Zucker, ohne Sättigungseffekt.

Deswegen ist ein Apfel deutlich positiver zu bewerten, als Apfelsaft.

Nichts spricht gegen ein Glas Saft ab und zu. Es ist lecker und enthält Vitamine.

Aufgrund des fehlenden Sättigungseffekts und dem vielen Zucker, sollte hier stets der Apfel, dem Saft vorgezogen werden. Denn Zucker nehmen wird mit der weiteren Nahrung mehr als genügend auf.

Daher lässt es am Ende nur den Schluss zu... Wasser ist am Gesündesten.