Traurigkeit rauslassen?

Kommt drauf an.

In der Regel ist der goldene weg, einfach darüber zu reden.

Sollte der Grund Mal etwas extrem heftiges sein, wie bei mir vor ein paar Monaten, dann hilft es die Sache erstmal zu verdrängen und stückweise an sich Ran zu lassen. Anschließend auch wieder darüber zu reden.

Mit wem ist im Grunde egal, ob das nun Freunde, Familie, Leidgenossen oder Psychologen sind. Alleine darüber zu reden hilft.

Ich genieße Traurigkeit. Weil sie mich jedes Mal mehr abhärten wird. Darum geht es im Leben. Irgendwann wirst du Traurigkeit nicht mehr ernst nehmen (und wenn du ein Psycho wie ich sein solltest, dich sogar darüber freuen, weil du daran wächst)

Wenn es ernster ist dann heul ich aber sonst bin ich einfach übelst in gedanken und kann mich auf nichts konzentrieren.

Ich verarbeite es dann mit Musik und versuche mich selbst zu "therapieren"

Im schlimmsten fall bekomme ich panickattacken und schlage mehrfach auf meine Oberschenkel ein

In der Öffentlichkeit versuche ich es zu verbergen, darüber zu reden hilft mir nicht, weil mir entweder niemand zuhören würde oder diejenigen es nicht verstehen würden.

Daher mache ich es mit mir selbst, wenn ich allein bin, aus.

Ich bin nicht gut darin, sie anderen mitzuteilen, dafür habe ich aber Musik und mein Journal, darüber verarbeite ich allerhand Gefühle.